运动会有奇迹发生
运动是神奇的，到现在50岁我还不敢相信自己会保持体重100斤，腰围一尺八的记录。
一直以来，我有一个信念，相信自己能够持之以恒，能够坚持不懈的努力改变自己。
改变的原因也是很简单，40岁那年我到桂林去玩儿，话说桂林的山水甲天下，我呢也漓江上摆了各种姿势照相，我自以为景美人更美。微信发给女儿得瑟一下，忽然滴滴滴响声一看微信回复气炸了：你的肚子太大了，像个锅，腰上全是新疆人说得馕边肉；虽然不胖，身体肉太松了，不紧致，人太垮了，没有一点样子，一看就是典型的中年妇女。这女儿说话深深的伤害了我的自尊心，我无语了，可是我又不知道怎么去改变，40岁我已经老了，不用对自己有啥要求，身体健康最重要。别理会女儿。女儿一会儿又回复：那你一定得对自己有信心，你可以改变自己的，你相信自己能行，就一定可以做到，试试健身吧！那一年，我开始了解健身。
他人的力量真的很重要。只知道健身，不知道从哪儿开始练起，很茫然。相信健身教练有计划的去安排运动的节奏感，首先测试整体身体水平处于哪个阶段，在计划一周二到三次训练，既不让自己没信心，又能起到督促和陪练的效果，机能提高的同时慢慢核心力量增加，不能跑的太多半小时即可，肌肉慢慢形成，又上瑜伽课起到拉伸作用。先重点练习某一部位，一周左右就有明显质的变化，带给自己信心和喜悦，让自己能坚持下去。
当然自己的努力是最重要的。每一次每一天的坚持，每一个月总结复盘，比如马甲线训练，能看到马甲线就鼓励鼓励自己，买一双运动鞋或者一身漂亮的瑜伽服，适当的奖励自己会有运动心流出现，会更加珍惜来之不易的锻炼成果，进而巩固练习。进入良性运动循环。
如果你也相信自己，那么你也可以在生命中创造奇迹，走得更远，我是这么想的，我很高兴一直相信自己也是这么做的，相信运动会有奇迹的发生。
