（1）
猎豹CEO傅盛在文章中提到，人和人的唯一差别就是认知上的差别。认知分为四个层次，
第一层，不知道自己不知道。处于无明状态，以为自己知道，但却实际上并不知道，而自己也无法觉察到这一点，很多自以为是的人，都是处于这种状态；
第二层，知道自己不知道。知识就像圆圈，知识越多，圆圈越大，接触无知的边界就会越大，这个层次，首先是一种能力的表现，你得知道一定多，有相当的了解之后，才能觉察到后续还有很多自己不知道的地方，其次是这是一种心态，谦虚的心态，觉知到自己不知道的时候，才能持续保持学习的心态获取更多的知识。
第三层，知道自己知道。当你在一个领域钻研的足够深入的时候，进入到专家的层次，你就能从更宏观的层面来看待自己所知道的，笃信自己知道什么，并且知道自己的边界在哪里。
第四层，不知道自己知道。当你能一切融会贯通的时候，把自己理性学到的所有知识变成了如感性一般，能够变成自己的本能反应的时候，你就又进入了新的境界，所谓“不知道”，只是说你不再需要通过理性思考去看待问题，通过本能反应，即可做出最好的选择。
（2）
我从2012年7月开始练习陈太极拳，刚开始学习的时候，过程很不容易，很辛苦，也很累，这段时间对我来说，就是全盘吸收的过程。
在练习过一年左右，终于动作变得更加熟练，自我感觉还不错，由于师傅长期在外地，在和师兄师姐们交流的时候，对于他们说的要点难以理解，认为自己练习的自我感觉不错，只要一直这么练习下去，就会越来越好。但是，在总是难以有更多进步的时候，逐步有点丧失兴趣，练习变得断断续续。现在回想当时的状态，应该就是进入了舒适区，自以为是，对超出自己认知和体验状态的太极拳持有怀疑态度。
一直到2016年年底，公司在年底搞晚会，我报名出一个太极拳表演的节目，这时，我已搬到其他城市，我知道自己的太极拳很长时间没有进步，打不出太极拳的味道，于是，我便在当地找了一位太极拳老师进行指点，正是这段时间的指点，让我太极拳有了不一样的感觉，打出了筋骨力，有了周身整体的概念，只要一动就有拉筋的绵延之感。这段时间的学习，我才算是太极拳入门，进入到了知道自己不知道的认知层次。
对太极拳，我暂时还停留在第二个层次，第三、四个层次有待以后的练习精进后才能进一步体验到，我很期待。现在回头看自己进入第二个认知层次的过程，有三点很重要：一是，外力促使我有意识去改变；二是，要有明师指点，当然，明师指点必须要建立在你有相当基础之上，才能点的破；
在太极拳进入新的层级之后，回头才发现自己以前是多么的无知，同时，这种认知水平的提升，让我再来看身边绝大多数的练习者的时候，我已经知道，可能90%的练习者都处于不知道自己不知道的状态，如果没有机缘的话，只怕很难窥探到更高层次的太极拳练习感受。
