11月25、26日是萨提亚个人成长课第三阶，课程的主要内容围绕冰山展开的，冰山指的是一件事对个人的冲击所形成的表面的和深层的影响。其中表面的影响是外在行为，包括了：语言，语调，肢体动作，表情等，这只是对人体产生冲击的1/8，剩下的7/8都在当事人的心里内部，即为深层的影响(冰山水平面下的活动)，这其中包括了：这件事情发生时当事人内心的感受，想法，期待，渴望以及这件事情中对自我的评估。
在讲述冰山底层感受的部分，人体的五官在接收到外界事物的刺激后而形成了自己的感受，不同的人对感受的体验也不同，这是感受层面。关于感受的词也许有的人并不敏感，老师给出的建议是列举出所有关于感受的词语一一对照选出自己的感受，同时感受也是冰山开始探索的切入口。但是当一个人情绪很多而不能释放的时候，会影响TA对自己冰山的探索。所以让我更清晰的是，不管碰到什么让自己有情绪的事情，一定要先做情绪的舒放，做出来的冰山才能更靠近当时的自己。
关于冰山想法、信念层面，每个人生活环境不同，来自家庭的，社会的影响也就不同，由于这些经历不同，所以每个人心中所形成的想法、信念也就不一样。这更是印证了，每个人的不一样和独特性。所以让我更清楚了不要把自己的想法强加给别人，也不再困惑跟别人的想法不一样就是错的，从而对别人对自己有了更多的接纳。同时还要在这一层面探索自己僵化的没有弹性想法，它们的特点是一定，必须，灾难化的。然而这些僵化的想法信念是如何形成的呢？就是在我们社会化的过程中这些僵化的信念，想法一定是给我们带来好处的，曾帮我们获得过心理营养的，所以才得以保留下来，这应该就是我们所说的模式吧，同时另一方面是现在的我们自己需要思考的是这些僵化的东西是不是还适用于现在的自己，这些僵化的东西是不是能强加在别人的身上？在上课的过程中老师思路清晰，逻辑缜密，带我们去探索自己更全面深刻，同时引导我们产生了更多关于自己的思考，在转化过程中看到了更多的可能性。而在冰山的探索过程中想法信念这一层面也是比较难的，这个我也是深有体会，不过也给我指明了努力的方向。
关于冰山的期待层面，也是对我的触动最大的，在老师的带领下也让我看的更全面。其实是关于别人对你的期待与你对别人的期待，背后带来的人性的光辉。如果别人对你有期待你会怎么做？是满足还是不满足？是带着讨好满足，还是负着内疚拒绝？如果你对别人有期待，对于别人的满足你会怎样？对于别人的不满足你又会怎样？张老师带着极具萨提亚的色彩讲述了关于期待如何看待的问题(在此手动比心)。原则是：自己的期待自己负责，别人没有满足你期待的责任和义务。如果TA满足你，我看到的是TA对于你的爱，付出以及想跟你有一个好的关系在里面。哇！讲到这里作为学生的我是感动，震撼。感动的是我单可以从期待这里面就已经得到那么多的爱，震撼的是我从来都没有看到满足期待的力量，它可以让我们关系更好，它可以让我们连结起来，心生感恩。对于不能满足别人的期待，我们会怎样，没有学习萨提亚之前我肯定是内疚自责的。但是老师告诉我们，不必这样。没有满足别人的期待，不必内疚，但是自己要做好一个准备就是，允许别人对你生气，允许别人对你失望。讲到这里，对于我如何看待认识期待就更有条理性了，同时也看到了接纳在萨提亚无处不在。
这次的冰山讲解在我对知识点的理解、运用、转化过程中气到了很大的作用。知识点理解的更透彻，同时也有很大的一部分由“老师的知识”转化成了“自己的知识”这让我非常的兴奋。在此，感谢张老师传道受业解惑。
