痛苦原本就是生命中的一部分，我们能做的就是不断自省、自律，去感受经历本身，持续面对真实的世界和自己，以促进心灵的成长及心智的成熟。

当你能够认真感受亲身经历时，才会意识到你之所以成为现在的你的根本原因是什么。

我之前看过许多讨论如何原生家庭和解的方法，但现在能记得的、或者说真正有效的，却寥寥无几。

事实上，和原生家庭、以及与自己的和解，从来就不是光靠随口说说就能实现的。

你原谅或宽恕了谁，这很重要。并不是给你灌几句治愈的心灵鸡汤，你的内心就能瞬间放下、你的想法和曾经的感受就能被抹掉。

心理不够健康的人，往往对很多情绪和往事都很敏感，他们不愿提起那些糟糕的过去，但是如果想要自己得到治愈，就必须要重提旧事，因为有些重要的经历给你造成的影响，已经延续至今。倘若这时你依然选择逃避、而非面对那些令自己感到受伤的事情，那么未来的你依然要带着这些创伤负重前行。

要知道，如果你拥有太过沉痛的过去，那么你就无法勇敢地面对此刻和未来。

唯有正视那些给你带来伤痛的经历，你内心的创伤才有可能真正得到治愈。

我们需要面对各式各样的问题带给我们的痛苦，没有人能彻底逃避掉这些心灵上的痛苦。

就像刚拿到驾驶执照的新手不可能因为路上偶遇交通事故感到慌张，就把车停在马路中央下车走人。不论是交通规则还是在人们内心，都无法允许这样的行为。

为逃避恐惧感而不去面对那些本该面对的问题，心灵就会停止成长。过去的事情你选择了忽视，那么今天及未来发生的事情，你也会用同样的方式来忽视或逃避。

这样的处理方式，对人们的工作、生活及人际关系，都是百害而无一利。

我们用一个小小的案例来看看《少有人走的路》系列的作者斯科特·派克医生是如何帮助患者去面对问题的。

他曾经治疗过一个男性患者，该患者住在一个小镇上，距离作者的办公室20分钟路程。最初，作者给了他一张地图，并告诉了他一条捷径。

然而这名患者分别在治疗了半年以及一年时相继抱怨路程太远。通过询问，作者发现他并没有变更路线，并且每次给出的理由都不同。直到患者在这治疗了两年后，他又抱怨这段路花去了太多时间，作者再一次（这时，已经是第三次）问他有没有尝试那条捷径，这次患者说试过了，但并没有节省多少时间。

于是作者这次直接带着患者一起驾车，分别走了患者平时常规的那条路线，和那条捷径，真相是后者实实在在地省去了5分钟。

接着作者严肃地向患者指出了一个客观事实“你每次来我办公室，来回路上多花了10分钟。这两年来，你多走了2000分钟的路，也就是三天。你浪费了3天的生命。不仅如此，你也多驾驶了5000多公里。而且你还用说谎来掩饰你的神经官能症。”

看到作者的做法后，一定会有人表达赞叹，也一定会有人觉得这行为太较真。但实际上有许多人都像这个患者一样，明明遇到了问题，也明明有办法可以改变现状，但是他们就是一边抱怨现状、一边又沉浸在这个现状里，那么制造这个恶性循环的人，说到底，还是人们自己。

实际上，拒绝改变的人都会按照曾经唯一会的方式去应对一切新问题，哪怕这些旧的方式只是在给它们徒增烦恼。

但他们却有非常多的借口（也就是作者口中的谎言）来掩盖因自己的不作为而引发的问题。似乎这样就能避免因为自我反省而产生的心理上的痛苦。

不过这种痛苦是我们必须要承担的，因为没有任何人的生活中只有快乐、没有痛苦，这样的人生只能停留在幻想层面，根本不现实。

而那些未能摆脱创伤阴影的人，总是会习惯性地逃避真正的现实世界、逃避真实的自己、逃避和现实打交道时总是出问题的自己。

未经思考而产生的行为是受潜意识驱使，正如案例中那个固执且还要用谎言来掩饰自己本质的患者，在作者再三问同一个问题的情况下，他仍然没有对这个问题进行思考，就好像作者为他提供了一条捷径路线的事实根本不存在一样。

实际上他只是按照自己的习惯在做事，他并不清楚自己为什么会有这样的行为。

难道他根本不在乎自己的时间和金钱？并不是，如果不在乎为什么又要常常抱怨路程太远、时间太久呢？这里的关键点是他懒得去思考如何才能解决这个问题。

提出或发现问题——面对问题——解决问题，在这个流程里是不能少了任何一环的，那为什么人们在思维及行为上会出现如此懒惰的问题呢？

人们从婴儿期开始，便需要依靠他人的思考方式及行为能力来解决自己的问题，因为一个婴儿不可能独自成长，而因长期受养育者的影响，他们的思想就会和养育者越来越接近。

如果养育者在抚养孩子的过程中，教会了他们如何独立思考，那么当这些孩子脱离家庭环境时他们也一样能够尝试去独立思考；反之，如果养育者没有让孩子了解到独立思考的重要性，那么当他们脱离家庭环境时，他们待人接物以及思考的方式都会依赖养育者的思考方式。

因为这是最容易的选项，这样他们就不会发展出自己的思维能力，也无需付出努力、成长及自省。

也就是说，通过分析人们在成长阶段所受过的教育方式，似乎就可以看到他们未来有可能成为的样子。

人们最初所接受的思维模式并不可能沿用一生，和父母（或养育者）打交道的方式也不是万全之策。

当一个孩子开始逐渐拥有父母之外的人际关系时，他们所处的环境、经历的事件，和在家中是完全不同的，但如果他们的思考力和独立性没能发展出来，那么这将会给他们的人生带来接连不断的麻烦。

事实上，许多患者之所以不愿意去回顾以往经历的糟糕事件，是因为他们还在按照固有的思维模式去简化成长所需的正常程序。

他们能够走进心理咨询室，内心也非常希望得到治愈，但矛盾的是，他们不想让医生了解他们的问题是从何而来。

可想而知，把一切长期积压在内心的问题都掩埋起来的患者，得到治愈的概率非常渺茫，试想，你去医院就诊时，难道医生在没有做出诊断时就可以胡乱开出药方吗？

治疗心理疾病的过程也是如此，你需要尽可能去面对及“退回”到那些有可能造成你心理问题的时刻，否则全然把配合治疗的责任丢在一边，而被动地等待医生快速解决你积压多年的心理问题，这实在是太荒谬了。

解决一个问题的核心环节就是勇敢地面对它，而始终都在逃避问题的人，如果不突破逃避真相的障碍，那么干扰你的症状就会一直与你共存。