听说我表妹坚持吃一个月的苹果🍎瘦了10斤 我也想这样做

苹果可以防止腿部水肿、促进人体毒素代谢，对我们减肥确实是有一定作用的，水果有我们人体说需要的维生素，但同时也含有果糖，而果糖会转换成脂肪直接被吸收，建议在两产之间吃，且不宜过多应控制在200g~250g

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