经常会有女性朋友问，女人出现卵巢早衰吃什么食物好?首先我们要知道卵巢早衰是怎么一回事。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的女性在40岁之前就出现的闭经现象，从而导致了女性的提前衰老。诺雅美结合了传统古方和现代科学提取技术，经功能试验证明，有延缓衰老的保健功能。
卵巢早衰吃什么食物好?
女性朋友出现卵巢早衰要多注意日常的饮食，尤其要避免过量饮酒，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果，少吃动物脂肪以及富含胆固醇的食物(如蛋黄、脑)，少吃加工食品,尽量吃新鲜食材烹制的食物。最好能够每天喝适量牛奶，多吃鱼、虾、豆类食品、蛋类食品，这种食材含有天然植物雌性激素，有利于改进因身体雌性激素代谢不够对人体导致的危害。
采用食疗方法可以多吃以下几种食物：
1黑豆。长期食用黑豆，就能很好的补充我们体内所需要的雌激素。
2大豆。大豆中的主要成分也是雌激素，还含有各种蛋白质。大豆中，还含有非常丰富的大豆异黄酮，对于改善卵巢健康和平衡激素都有十分不错的效果。
3胡萝卜。胡萝卜对卵巢的保养起着非常重要的作用，还可以帮助女性摄入足够的维生素。经过科学研究表明，如果一个女性每周可以吃五次的胡萝卜，那么患上卵巢癌的几率就会比没有这样做的女性减少很多。
4白木耳(银耳)。这种食物含有很多人体所需要的氨基酸、钙、铁等多种物质，同时还含有非常丰富的维生素，能够很好的帮助防止血栓的形成，也能够帮助保护我们的心血管健康，还能延缓卵巢的衰老。
传统古方，安全护巢
以上是给卵巢早衰的女性朋友介绍的饮食相关的知识，那么如果想从内部调理身体的话，单单依靠食物是远远达不到的，所以我们需要借助“外力”。
像我们传统的中医药文化里，就有很多优秀的中医古方，比如针对女性问题的人参、黄精、生地黄、天门冬配方，其中人参里含有的人参皂苷成分发挥主要作用，它能促进人体细胞代谢及能量提升，增强抵抗力，调节细胞分泌激素的平衡，改善女性气血亏虚、贫血，月经不调、经期不适等症状。而黄精则可以调血虚，维持好气色;生地黄、天门冬能够调节内分泌，能调女性的肾阴虚体质，帮助排毒养颜。
诺雅美就是选用了这一古方，将人参、黄精、生地黄、天门冬四味药材进行现代化技术提取后，进行科学配比，不仅可以补充人体元气，促进人体细胞代谢及能量提升，还能调节细胞分泌激素的平衡，同时可以抑制自由基生成，改善卵巢早衰导致的一系列问题，直接达到抗氧化、延缓衰老的目的。
传统古方不仅可以帮女性延缓衰老，还更安全，不会带来副作用。其实论内服调养，还是中国传统的中医略胜一筹。那么日常女性朋友也应该注意自身的一些习惯，比如进行必要的体育锻炼，可以做做简单的瑜伽动作、打太极或进行力量训练等，选择适合自己身体承受范围的运动，避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯，还要注意日常情绪调节，适度释放心理压力这些也都有助于我们身心更健康。
