1. 我是如此的优秀，今天去健身房跑步、快慢走了，大汗淋漓的感觉真的非常好。锻炼的同时也听了课，一举多得。
2. 我是如此的优秀，经过将近4个月的学习，对女儿有放任的心态，女儿朝着越来越好的方向发展了，用手机在看她喜欢的小说，写出了10几篇文字优美的文章。
3. 我是如此的优秀，老爸老妈知道我这些天做饭买菜很辛苦，今天他们去沃尔玛帮我买了很多菜，这样我就不用每天跑菜市场了。他们也锻炼了身体。
4. 我是如此的优秀，面对同样情绪低落的老公，能够以同理心看待他的情绪，最重要的是我们能够觉察到自己处在低落的情绪状态，并想办法跳出这种状态。
5. 我是如此的优秀，锻炼回家路上，突然下大雨，找了个避雨处等待，不到5分钟时间雨停了，我回家居然没有淋雨。宇宙这么照顾这么爱锻炼的我。
6. 我是如此的优秀，开始从手账初级课开始重新再听，完成愿望清单和愿力结构的部分练习，明白我的愿望中的一些匮乏原点，以后慢慢调整方向，调节能量完成我的愿望。
感赏女儿连续几天自己早起做了三明治，而且给丹丹做了一个不同款式的，两姐妹吃得非常开心。女儿做三明治的水平提高了不少。
感赏女儿和同学约好去科技馆完成历史作业，女儿把学习的事情放在心上。带上丹丹一起去的，尽到一位姐姐责任。
感赏女儿及时回家去游泳了，我只是提醒了她要回家游泳，没有料到姑娘这么遵守约定去了。很快洗完澡了。女儿今天做姐姐非常出色，超出期待。
感赏女儿去科技馆节约用钱，带着丹丹去买东西花了16.4元，答应从她的零花钱里面扣除。花钱的自律性提高了很多，真为她开心。
感赏女儿发现新买的凌美笔不见了，着急去找，说明她非常重视这支笔。爱护东西的意识逐渐增强。
感赏女儿写了很多的美文，文笔非常不错。女儿的写作水平远远超过了我，真的很欣慰。
感赏自己跟老公说出了我的需求，我需要他的陪伴，加强我们的沟通质量。
感赏老公发信息要我回家，因为下大雨了，他有些担心我淋雨。
感赏老妈帮忙洗碗了，我又可以休息了，用这些时间抓紧学习了手账初级课程。
感赏卖黄牛肉的老板给我从乡下带来了一只鸡，据说味道非常不错，看着大家晒出来的菜品，我也想试试。
