文 | 贝叶

最近，网络新词“积极废人”一夜走红。该词一出，网友们纷纷对号入座，拥抱起了新身份。“积极废人”，指的是那些一直在立flag，但是永远做不到的人。他们心态积极，行动起来却宛若废人。

这个略带“丧”感的词可以刷爆社交平台，主要是因为它挖出了青年人深埋心底的焦虑。这种焦虑，不是说小旗子立得不如别人好看，而是别人已经站在旗子下乘凉，自己还在辛苦地挖坑栽旗杆。

简单来说，就是自己只是表面积极，别人已经收获满满。如何拉近二者的距离，日本作家奥野宣之在《如何有效阅读一本书——超实用笔记读书法》里告诉了我们答案：“积极废人”与“高效获得者”之间，只有一本读书笔记的距离。

《如何有效阅读一本书》，仅从书名我们就能看出，关键词是“有效”和“阅读”。那什么是有效的阅读呢？要解答这个问题，我们先要知道阅读的目的是什么。概括下来，阅读的目的有二，一是消遣娱乐，二是寻找信息、获得知识。

消遣娱乐自不用说，读得开心就好。寻找信息、获得知识，如何寻找，如何获得，这就是《如何有效阅读一本书》将为我们重点解决的问题。作者奥野宣之是日本有名的“笔记本作家”，他独创的信息整理术和智慧创造法在日本大为风靡，一度引发了一股全民“笔记风潮”。

奥野宣之的《如何有效阅读一本书》累计销售超过50万册，和其他引导阅读的书不同，它主张返璞归真，利用“一元笔记”法，将阅读过程中遇到的共情金句摘抄下来，再写上自己当时的感想，利用成文的读书笔记指导未来生活。

细分下来，全书共分为三个部分，如何自主购书，如何撰写读书笔记，如何利用读书笔记提高自我。下面，我将一一对其进行详细解读。

购书需考量，不可跟风之

在“积极废人”行列，有那么一些人属于“书痴”，但凡遇到节日大减价，总要抢购一堆的书回来。书买回来之后，真到了要看的时候，才发现这本不如介绍里写的精彩，那本原来如此晦涩难懂，只好束之高台，等着落灰。

这样的冲动购买，不仅浪费时间和金钱，还会削弱我们对阅读的欲望，得不偿失。所以，《如何有效阅读一本书》在开篇之际就提醒我们，读书是件严肃的事情，只有将读书过程结构化，认真对待每一个流程，书本的精髓才会真正内化至心，成为我们对抗未来的食粮。

整个读书过程分为五个步骤，一是选书，二是购书，三是读书，四是记录，五是活用，缺一不可。如何抑制冲动购买欲望，唯有看清自己真正的读书需求，列出“购书清单”，如此便可掌握选书的主动权。

可是，我们都不是神人，不能预测出怎样才能遇到想读的书。所以，我们只能眉毛胡子一把抓，先将所有的想法都记录下来，再一一进行筛选，断舍离之后留下的，肯定是符合内心读书诉求的。在这里，作者奥野宣之向我们推荐了“一元化”笔记法。

所谓“一元化”笔记法，指的是将所有与读书有关的东西，统统放在同一本笔记里。这个方法乍一看有点不靠谱，因为信息太繁杂，寻找起来有一定难度。但是，就像你用一个账户买了五支基金，操作起来总比用五个账户买了五支基金的情况要简单得多一样，越简单的越容易实践，自然越容易坚持下去。

找到了“一元化”的笔记本，如何列出“购书清单”呢？

首先，你需要随时记、随手记。耳朵、眼睛遇到的一切感兴趣的书名和想法，都把它记录在笔记本里。其次，你要学会筛选，利用互联网。人的阅读速度有限，这决定了我们只能精中选精，学会取舍。最后，列出的清单一定要规整。“书名+作者+出版社”是基本配置，再细致一些，还可以加上书的类型，方便购书时准确查找。

有了“清单”，你还要多泡书店。专门去书店买书和在网上下单的最大不同在于前者要付出更多劳力，付出越多，收获也越多，这与奥野宣之提倡“笔记法”的初衷——“功夫不负有心人”是一致的。并且，在看到实体书的时候，你还有一个“断舍离”的机会，挥别了错的，才能和对的相逢。

简而言之，购书需考量，不可跟风之。

将灵感记在笔记上，让思考书面化

上小学的时候，语文作业大多都是抄抄写写。一个学期下来，所有的课文倒背如流，哪怕到了二十年后的今天，仍然还有一些印象。到了初中高中，课业繁重，部分重点课文只需理解背会即可。奇怪的是，毕业没多久，关于那些课文的记忆就被掏空。

你百思不得其解，以为记忆退化，其实这只是因为“好记性不如烂笔头”。《如何有效阅读一本书》崇尚返璞归真，将读书活动化繁为简，利用一本读书笔记，将书本的精髓内化至心，也是缘于这个原理。

除了加深记忆，奥野宣之还总结了很多关于撰写读书笔记的好处，比如“改变读书方式”。拿起书就读的“普通读书法”读完就完了，内容保存在了书架上，而以写读书笔记为目的的读书法则会让你主动去寻找“共情点”，时而跳读，时而泛读，已经在购书环节培养出来的自主意识再次得到发挥，优质内容保存在了大脑里。

再比如“防止与好点子失之交臂”。读书过程中的原创思考难能可贵，它不仅可以生发出好点子、好创意，还会帮助你解决一些实际问题。比如你有写作困惑，看完同类的几本写作工具书，再对比读书笔记，就不难形成专属于自己的写作套路。那些保存在笔记里的“灵感”，自然也会让你的作品独树一帜。

另外，读书笔记还可以用来减少藏书量。毕竟，你读书的目的是为了获取知识，只需要留下记录了精华的笔记本即可。是的，精华，读书笔记要求只记录精华，从简从速，还能全面反映书本精髓。

读书笔记具体如何撰写，奥野宣之给出了四点建议：

1、折页法寻找精华。在通读时将有价值的页面折角，重读折角部分时，仍觉得不能舍弃，就把另一个角也折起来。待再次重读双折角部分时，如果还是觉得有用，就用笔在上面画下记号。然后重读记号部分，将仍无法划去的抄写在读书笔记上。

    2、利用书签边读边写。准备“通读、重读、标记”三枚标签，通读中断时夹“通读”标签，通读到某一部分走重读程序时在中断位置夹“重读”标签，中断重读程序走标记程序时夹“标记”程序，然后抄写下标记内容。

3、“葱鲔火锅式”读书笔记。用“摘抄+评论”的方式，深化读书思考。

4、剪报式读书笔记。将书腰、书签和复印的精华段落粘贴在笔记里，也是一种极好的记录方式。

读书体验比书本身更重要，写读书笔记一切以“能坚持下去”为先。所以，找出适合自己的方法，将写读书笔记这件事控制在自己能力允许范围内，才是王道。

书读百遍，不如读读书笔记百遍

古人云，“书读百遍，其义自见”。这句话放在古代，是典型的教学真理，可在今天看来，难免有失偏颇。别的不说，单就现在的书本发行量来说，一个人穷其一生都读不完所有的书，更别说十遍、百遍地去读了。

奥野宣之是著名的嗜读之人，自然也有这个困惑。他总结出《如何有效阅读一本书》，将“有效”列为其中一个关键词，就是为了完美地解决这个问题。他说，“读书笔记是一种升华工具，可以让读书活动完成从生搬硬套到独创思维的飞跃”。而要完成这个伟大的飞跃，不需要你读书百遍，只需要你读读书笔记百遍。

美国广告大师詹姆斯·韦伯·扬也曾在《创意的生成》里提到，“所谓创意，只是把原有的元素重新组合而已”。这些元素的积累，就得依赖于读书笔记的总结。此外，重读读书笔记还可以将已经消化的知识再次进行精细咀嚼，发现个人“座右铭”。

奥野宣之在重读捷克作家卡雷尔·恰佩克的《各种各样的人》的读书笔记时，发现自己当时“莫名其妙”地抄写下了全文的《美国派》，评论却很简单，只有简单的“有意思”三个字。再读完笔记时，他突然顿悟了故事的精髓——浪费时间不算什么，但请不要浪费人生。

人天性趋利避害，做事情习惯“从易到难”，重读笔记也有这个功用，可以提前为你扫平障碍。比如，重读同一位作者的书，通过参看读书笔记，会让我们在读书过程中少走许多弯路。书的价值是通过时间体现的。无限次的重读，可以让你找到一本“读了它就可以做自己”的书。心情欠佳的时候，走投无路的时候，那本书都会给你最大的心理支撑。

可是，是人都有惰性，要想让自己养成重读笔记的习惯，一定要先把书选好，再将笔记做得有趣。固定场景，量化频率，心情愉悦的时候就读一读笔记，毕竟有趣才最难得不是。

人生短短数十载，是继续做“积极废人”，还是变身“高效获得者”，只在你的一念之间。奥野宣之的《如何有效阅读一本书》之所以风靡不息，不仅仅在于它提供给了我们高效读书、利用书本精髓反哺自我的方法，更重要的是它为我们找出了人生的另一个出处——不要妄图节省时间，时间可以浪费，但人生只有一次，绝对不可以浪费！

End.