大家好！我是宿迁的敏娟！还是先说说我自己的故事！
方糖读书会第一百八十五位位带领人
宿迁·方糖读书会带领
全球编号FT00183
遇见方糖是起源于一位朋友的介绍，也恰逢这个时候我在学习叙事治疗，在上过工作坊、翻阅很多资料之后，我选择成为一名自由书写的带领人，而方糖读书会刚好是一个很好的起点。
我希望自己带领的方糖读书会，能让更多人去发现自己的内在，能够让更多的人在书写，在团体中，去发现一个真实自在的自己，让热爱生活这件事情，成为一件理所当然的事情。
这也是我想成为的自己，热爱生活，关心内在，关心身边的人，关爱地球上的所有的存在，这不是口号，而是需要一点一点去做，去实践，成为的事情。
关于我自己很与众不同的地方，还在挖掘中，目前的我爱生活、爱读书、对世界充满好奇，为未知无限向往！如有用现有的我来形容自己，我是一个自动自发的人，想到就勇敢去做吧！
上周五下午1点30分，我们开始了第一场读书会，在之前也举办了很多场的读书会，似乎都没有这么用心过，我想这是我需要觉察的地方，在准备开始第一场之前，我仔细的聆听了2018年1月和5月的内训课，因为是第一次，所以尽量遵循着设置来！
在这个过程中，我们每一个参与的伙伴，都在冥想之后，尽情的书写起来，在后面分享的时候，发现原来我们原本纠结的东西，在此刻，居然不纠结了，以为自己写不出来的伙伴，随着心流，不断的书写，时间到了，却又停不下来！每一个在心里不曾说与他人听，以为已经时过境迁的情绪，却又回到我们各自的心间，重新进行再次的梳理，原来，折返点，是一定需要的，为生命“留白”也是需要的。而回归到自己，看见自己的心，真正的“I see you!”，也是万分的需要的。
在自己以为的世界里，用脑，不断的思考，你真的是爱自己的吗？真的是买一件好衣服，做个漂亮的头发，花大把的钱在自己的身上，就是真的爱自己吗？这是真的吗？你真的有爱过自己吗？
我们在读书中，找打一些真正爱自己的导引，用接力朗读的形式，读完整章文章。
1、归零，找回内在真正的安宁
2、想懂得自己，就先聆听自己
3、你的两种声音，公开的与私密的
4、当你面对自己，你用哪种声音
5、从"此刻我感觉“开始写起
6、隐喻：使用心灵的语言，靠近自己
7、好好表达，也让别人有机会懂你
8、对自己说一点好话吧
9、主题书写：生命之歌
10、蜂蜜：用隐喻，来谢谢自己
在结束朗读之后，我们听了苏运莹演唱的《野子》，我们分享了读书感受，同样，我们也在故事中，读到了我们自己的故事，在最后的几个故事中，我们都会这样的感觉：“啊，这就是我啊！原来世上有那么多相同的人，相同的心理历程啊！”
而作为带领者的我，在内心里除了有这些伙伴们同样的感受，同样，也在内心想到如何去完善，如何在下次读书会的时候，更加灵活的调动大家读书感受，让大家在团队里，更好的成长！
