当你怀抱婴儿时，不仅要用身体去拥抱他，还要用思想和心灵去拥抱他。

-玛格达.嘉宝（美籍匈牙利裔教育家）

婴儿的大脑是非常神奇的出生时就已充满了人类的智慧。他们就像小科学家，每时每刻都在探索，学习速度比其他任何人生阶段都快。

他们充满好奇，热爱学习！玩耍是他们生命中的重要组成部分。

从一出生，婴儿就做好了去爱和被爱的准备，这是他们的天性。他们已经准备好去信任周围的成人以及这个世界，期待被好好对待。对于不友好的态度，严厉的语言，以及身体上的侵犯，他们会感到吃惊和困惑。可悲的是，我们成人已经学会了接纳它为生活的一部分。人类的另一个天性是热爱生活，享受生活。没有经历过极端痛苦的孩子，几乎每天都会呈现出这种愉悦的状态。

No1.所有的孩子都需要安全感

安全依恋是让孩子这些天性得到充分发展的最重要的第一步。处于安全关系中的儿童感到安全，有保护，知道可以从养育者那里得到安慰，自己的需求可以被满足，非常安心。这让他们勇于探索，能够取得更高的成就。

养育者传递出的总体感觉是：我在这里陪着你。

安全依恋是建立温暖亲密的亲子关系的基础，这也是为什么游戏力养育的着力点在于建立安全依恋关系的原因。

人的专注力，合作能力，友谊满足，学业成功，婚姻幸福，工作成功等各方面，都与安全依恋关系息息相关。

建立安全依恋

始于孩子的需要

作为回应养育者要满足婴儿的需要

一旦需求得到满足，孩子就会放松下来，养育者也会产生一种成就感-完成一次安全循环。

当孩子的需求一次又一次得到满足，成千上万次之后，他就知道，自己的需求是会被满足的。

养育者能让孩子得到这样的基本信息就可以：我的需要很重要，有人正在关注我，我可以放松了。

在每次互动中-每次喂养，每次拥抱，每次安慰，每次一起欢笑中-婴儿的安全感都会有所增强。

随着时间的推移，安全循环逐渐内化成为一种信念：我可以处理这种分离，因为你在我的心中。

有安全基地的孩子会把养育者当作爱，关心和支持的源泉。从安全基安全感地出发，孩子可以自由探索世界。

探索的前提是有基本的安全感。有安全感的孩子可以自由玩耍，在游戏中认识世界；长大一些后，能在学校里专心、有效地学习。安全依恋关系的口号是：我很好，你很好，我们在一起也很好。

建立安全感

安全感不是一蹴而就的，也不是魔法，想要就有， 需要通过以下三个关键方式逐渐形成：

1.回应

2.反复的积极互动

3.镜像互动

1.回应：意味着辨识儿童的需求，并满足他。

调皮捣蛋的孩子实际上，他真正需要的是基于爱和尊重的指导。

2.反复的积极互动：联结是几年时间里每天都发生的成千上万次的微小互动中形成的。

这可能会让人筋疲力尽，却是必要的。孩子心中的“爱之杯”会规律性地空掉，就需要规律性地蓄杯。他需要这种注意让自己感到安全。

给婴儿换尿布或带孩子去公园，是建立联结和安全感的重要契机。

让孩子的安全感和大脑得到很好地发展，父母需要经常和孩子一起自由玩耍，享受放松的时光。

3.镜像反映：可以理解为从模仿孩子的表情开始。

目的不是改变或消除情绪而是帮助孩子知道，他有情绪是正常的，他可以应对这些情绪。如果父母不接纳或不理会孩子的情绪，孩子就会感到不安全，情绪就会变得危险和无法控制。

父母不需要跟孩子一起悲伤，生气或快乐，只需要让孩子看到：我看到你的感受了。

主要靠面部表情和肢体语言镜像反映形成的安全感发生在无意识层面，这是语言无法到达的。

忽视孩子的强烈情绪不符合神经生物学对情感及依恋理论的认知。婴幼儿在生理上无法进行情绪的自我调节，需要一个有爱心的成年人陪在身边向他们展示该如何表达情绪，不被情绪淹没。

当孩子独自一人承受强烈的情绪时，压力激素会增加。如果身边有一个充满爱心的成年人，镜像反映并欢迎他的情绪，就会感到安全：和你在一起，我知道我不会被自己的情绪淹没因为你会帮助我找到平衡。

分离焦虑

短期分离

分离会对孩子的安全感造成挑战。当父母去工作或孩子去幼儿园之后，分离时间变长，即便是安全依恋的还孩子，一开始也可能很难说“再见”，当孩子再次看到养育者时，并不总是兴高采烈的，一整天，他都在努力控制自己的情绪，一直等回到养育者-那个让她感到安全的人-的身边，才开始倾倒“情绪之桶”。

这是儿童在发展过程中的伟大进步：当养育者不在身边时，他可以通过想像养育者在身边来安慰自己，从而保持平静，愉快地玩耍；一旦再次回到养育者身边，情绪就噴薄而出，大人正好可以接住。

缓解的办法是：一上来就先来一个大大的拥抱，玩一些活跃的游戏，枕头大战或者追逐游戏都很棒。把其他所有事情先放一边，全身心地陪孩子玩几分钟。孩子一旦情绪被释放出来，只要父母接受并欢迎这些情绪，她会感到心里的杯子已经被蓄满了，就不会再那么“挑剔”和“烦人”，就会重新回到合作的状态。

在幼儿园门口和大人分离时，如果孩子感到焦虑或害怕，一定要确保老师能给予孩子温暖的关注和额外的爱。

回避分离的感受并不能让这种感受消失。父母和孩子说“再见”之后放学又回来接他，有助于孩子相信分离是可控的。

长期分离

父母双方或一方离开孩子长达数周，数月甚至数年之久。这样的分离往往是迫不得已，父母必须了解这种分离对亲子关系的影响这样才能做出明智的决定。

首先，要认真考虑对孩子安全感的影响。

其次，一定要特别注意和孩子保持联结，帮助他疗愈由于长期分离造成的联结断裂和不安全感。

在离开前，送一个有意义的小物品，如一块特殊的鹅卵石或一根特殊的羽毛，来代表你和她之间的联结。

当孩子想念缺席的父母时，可以和她一起看照片，为缺席的父母制作卡片绘制图画根据年龄玩很多联结的游戏不要害怕流泪-让孤独的孩子表达悲伤是很重要的。

分离的父母和孩子重聚时也许需要数周或数月的时间来重建联结。

在这个过程中尊重孩子的节奏至关重要，且需要父母大量的倾听和足够的耐心。

用尽所有的方式告诉他，你对他的爱是炽热的，永恒的。

孩子是一点点长大的

儿童成长过程的一般性指南，目的是帮助成人向内看，看到孩子的内心和深层需求，与他们充分联结。

先从几个基本原则开始：

1.正常的成长状态多种多样。

2.每个孩子都与众不同。

3.成长不是一列火车，没有预先设计好的停靠点

4.成长是一件水到渠成的事，不需要强迫。

5.更快并不意味着更好。

  孩子更早学会阅读或写字并不会比同龄人更胜一筹。

6.每个阶段都有“麻烦”。孩子又出了新花样，这也很正常。

7.不管你对孩子的成长有什么问题或看法，你都不是一个人在战斗，放轻松！

对待儿童成长最好的态度就是信任。多花些时间观察孩子，不要总想方设法地去约束他。

不要让对孩子的希望和梦想成为阻碍你看清孩子的乌云。

生命开始（怀孕~4个月）

积极快乐的母亲会为胎儿的发育提供最好的子宫环境。育儿意味着满足孩子的生理需求和情感需求。满足需求不会惯坏孩子。

如果能让婴儿感受到，他最亲密的养育者是可以信任的，那他就是幸运的。当成年人满足儿童基本的生存需求，培养他的安全感并镜像反映他的情绪时，儿童就与成人建立了信任。

如果新生儿会说话，

他可能会说：其实我哭的时候只需要你抱着我，这样我就知道你在我身边……

跟我说说话吧我听不懂你说的话，但我喜欢你的声音。

不要被婴儿的紧张情绪影响，要释放出平静，深吸一口气，慢慢呼出来，轻轻地拍拍肩膀上的婴儿，或者拍拍自己的肩膀，就像那里真的趴着一个孩子。

哭闹可以让婴儿更舒服，只要他在苦的时候能够被拥抱和安慰就能帮助他倾倒“情绪之桶”，也是在蓄满他的“爱之杯”。

对新生儿来说，最好的玩具都是免费的，那就是自己的父母！他喜欢人的面孔，除了睡觉吃饭和哭泣她的第一件事就是盯着妈妈的脸看。

下面是这一阶段非常不错的亲子游戏：

1.慢慢地把头或玩具从一边移到另一边，让孩子可以一直盯着它看

2.提供感官体验，如让她接触柔软的毯子其他材质的东西试一下，孩子是喜欢被紧紧地抱着还是轻轻地搂着。

3.给孩子一些可以抓，戳，摇或挤压的东西。

4.唱歌或背诵童谣给孩子听。不但可以建立彼此之间的联结也是孩子语言发展的基础。

妈妈还要必须照顾好自己。，养育孩子需要有足够的精力，更多的热情和满满的“爱之杯”父母，尤其是妈妈，需要在两个基本方面获得支持：日常育儿帮助和情感支持。

适合与其他父母开始倾听伙伴练习。能真实分享快乐和痛苦的父母，会更有能力养育子女。

父母要尽可能了解自己的童年，向母亲或祖母询问自己出生时的样子，也是一种很好的联结。

以下这些思考，也能帮助新手父母：

1.你对孩子有什么希望、梦想和恐惧？

2.成为父母，你对自己有什么希望，梦想和恐惧

3.成为新手妈妈/爸爸有什么好处？有什么难处

4.你有时间休息、照顾好自己吗

5.你照顾孩子，谁照顾你？

6.你想过新生儿眼中的世界是什么样的吗？

被照顾，感到安全和信任会贯穿整个童年甚至整个人生。孩子需要足够的照顾，而不是责骂或批评。给他更多的爱和关心当她陷入困境时，保持耐心，不大发雷霆。

即使想纠正孩子的行为，也要让她先感到安全和放心。父母也要照顾好自己。

走进世界（4~18个月）

在这个阶段，孩子每天都会通过感官发现周围的新事物，用身体探索世界。

有父母在身边，以愉悦放松的状态給予关怀和鼓励，他才能学得更好。

在探索的同时，看看妈妈或其他看护人在不在，以此来保持安全感。

以各种形式告诉他：我在这里，你很安全。

一个恐惧，没有安全感，感到孤独的孩子是无法充分地探索和发现世界的。

孩子跌倒大哭时他需要感受到被父母认真对待。

分离焦虑在这个时期很常见，本质是联结和联结断裂，虽然让父母感觉有些不安，但实际上是成长的标志。

回到家时，要和孩子眼神交流，抱抱他，说：我想你了和他聊聊天。

这个阶段最好玩的是躲猫猫游戏。建立亲密关系：我在这儿，看不到我了，我又回来了。

由惊讶会变成一种纯粹的快乐分享。

孩子喜欢是事：

1.喜欢故意做一些事，如敲罐子

2.喜欢把东西递给大人，但要记得还回去，他还不理解分享

3.喜欢摸妈妈脸，可以玩碰鼻子就发出汽笛声。碰耳朵就伸出舌头。

4.可以一边唱一边舞动孩子的手臂和双腿，还可以抱着跳，牵手跳。

5.大人争夺宝宝游戏，夸张的表现每个人对孩子的渴望。

6.先确认宝宝准备好，然后把宝宝抱起来像飞机一样四处飞行。

7.把积木，玩具，沙子，水，锅碗瓢盆放在孩子能够到的地方，让孩子自由探索，培养独立。

8.玩假想游戏。

9.提供手指颜料和粗蜡笔，让他尝试画画，写字。涂鸦也是画画的第一步。

如果孩子感到安全，自然会从关注世界发展到勇敢地走进世界。

这也是父母反思的绝好机会：

1.此刻，作为父母最大的快乐和困难是什么？

2.孩子喜欢用哪些方式和你建立联结？

3.如果孩子更为独立，你对他的期待是什么？

4.实现这些期待会有什么挑战？

5.到目前为止，哪些为人父母的体验是你预想过的，哪些是你从未想到的？

6.养育孩子的过程，你获得哪些支持？

独立探索（18个月~3岁）

孩子乱发脾气对家长来说确实很烦人，但这不是不当行为，不需要被纠正。它说明孩子被突如其来的情绪控制了，这时需要父母耐心地陪伴和安静地倾听，直到重新恢复到平稳的情绪状态。

有些孩子能，但多数孩子还无法做到端端正正地坐着，专心致志地看书。如果孩子做不到不要总期望他能做，更不要向他提这样的要求。否则会很影响亲子关系。

不要期待孩子一定会遵守诺言，为了不惹祸上或得到想要的东西，可能什么都说的出来，这很正常。

能在3岁前集中注意力阅读的孩子，未来在学校也表现各异。和孩子一起玩，边玩边交流，这对孩子的语言发展非常有利。

随着他越来越独立，她会坚持自己想要的，学会说“不”，有能力做一些日常小事，如自己吃饭，穿衣，配合洗澡和刷牙，告诉父母需要换尿布，或自己何时需要上厕所。

意志力和自信都需要在这个阶段培养，孩子依然需要一个值得信赖的成年人作为安全基地。

学会分享和等待还要很长时间。语言能力迅速提升，表达和理解能力大幅提高，开始大量玩想像游戏。

学会了理解概念和遵循复杂的指示。要特别注意通过建立联结提升他们合作意愿，达到家庭和睦，加强掌控的硬来只会引发孩子硬碰硬。

“可怕的两岁”只要大人理解孩子看待世界的方式，满足他们的深层需求，也有可能成为“美好的两岁”。发脾气是孩子面对挫折时的自然反应。

可以玩摔跤游戏，孩子轻轻碰你，就向后飞出去，摔倒在地假装她很强壮，和孩子保持同一高度。

开始发展道德感，会花很长时间来学习控制冲动，做对的事情。

小游戏清单：

与玩具，毛绒玩具等玩幻想游戏

冰冻舞蹈（疯狂跳舞，然后停止音乐，每个人都不许动）

和孩子组成一只乐队，每个人演奏不同的乐器（木勺，壶等）

捉迷藏（他经常闭上眼就算躲起来，希望快点被人发现）

搭积木

多种尺寸的容器，玩沙子，水

听舒缓的摇篮曲，用毯子包裹起来，抱在怀里摇晃，对于安全的需求仍然很强烈。

所有关于儿童发展的研究都表明，从长远来看，打孩子没有任何益处，通常只会雪上加霜。

首先殴打这么小的孩子于情于理都不对

其次，被打的孩子会留下持久的情感伤害学会用暴力来达到目的，开始害怕这个世界。

作为父母，你希望孩子行为良好是因为他害怕被打还是发自内心想做好？

被爱，被照顾和被理解，才是滋养这种内心品质的最佳方式。

在进入下一个阶段前有两个问题值得认真对待：

1.送孩子去辅导班是孩子所愿吗？

2.花时间跟着她的脚步陪她一起走路，不打断，用孩子的眼光和角度重新看待这个世界。

惩罚会让她觉得不安全，影响道德发展。可以把禁止孩子碰的物品移走，换成可以玩的。

讲规则时不要带怒气，要尽量保持语气平和。如果必要可以把她抱走。

纵观历史，许多父母用羞辱的方法管教孩子，结果，孩子长大后内心充满羞耻感和无价值感。

可以让孩子感到内疚而不是羞耻，

比如说，你这样做伤害到别人了，我们一起来弥补吧。

父母自我思考：

你小时候是如何自律的

你生孩子气时，会怎么做？你想怎么做？

奇迹岁月（3～6岁）

“真游戏”是由孩子主导的游戏，孩子能够快乐，健康地进行冒险学习，教师的任务是提供有趣和具有挑战性的材料，当孩子全身心投入快乐的游戏中时，奇迹就会发生。孩子需要足够的空间来发展自己，做自己，而不是被不断地打扰，指导，纠正和批评。

2岁时，孩子都把注意力集中在了老师身上，但在3岁他们更专注于同龄人，友谊在这个阶段开始发展。

孩子需要在放学后自由玩耍，休息，放松和父母在一起来释放这些压力。成长是一条自然流淌的河流，不是一场竞赛。

这个阶段称为“想要碰壁的年纪”

孩子想知道权利的界限在哪里，他们能控制什么，不能控制什么。

孩子有时会坚持自己的观点，这让她觉得有力量感，喜欢一套固定模式比如从幼儿园回家的路线不变，这会让她有安全感。

为了降低孩子的不安全感，一定要让他自己为一些事情负责。最好从游戏开始。

帮她建立自信。在过程中有情绪很正常不要急着解决问题，要看见并拥抱这些感受，给予孩子空间，让他清空“情绪之桶”：你希望自己按按钮，对你来说这事儿很重要你生我气是因为我先按了。

在她的生活和感情里，这是一件大事，值得为之哭泣。

本阶段不提供游戏列表，因为孩子本身就是游戏专家，通过游戏来学习，孩子会在玩耍中，以及与你的正常，交谈中，自然地学习。

对规则感兴趣，制定和讨论规则对他们来说更重要，这是成长的一个关键部分。

在美国青少年体育联盟，3~5岁的孩子就开始参加训练和比赛，按照既定规则，有成人来裁判一切，防止冲突，但孩子需要自己玩耍，成年人只要确保基本的安全就够了。

作为父母：

1.你希望一切尽在掌握吗？

2.你如何看待规则？

3.游戏力在你生活中有一席之地吗？

4.你怎么看待创造力，想象力和友谊的？

能力发展（6~12岁）

这个阶段，孩子在学校的学习只是生活的一部分，同时还在培养社交能力（友谊）身体能力（体育），道德能力（伦理公平和慷慨）以及音乐艺术或科学能力，这就是为什么把这阶段称为能力发展阶段。有些孩子专注的领域正在满足发展的需求，而不是浪费时间。

压力太大会给孩子带来负面影响，孩子会感到无能，自卑，放弃追求，内心感到空虚和痛苦，而不是更加努力，即使表面上看好无端倪。

怎样支持孩子逐渐形成能力感呢？

1.不要批评他，批评会削弱孩子尝试新事物的动力，如果尝试没有成功，批评就会阻碍他继续尝试。

2.不要总夸她所做的每件事都完美无瑕，这会干扰孩子的能力形成。

在严厉的批评和浮夸的表扬之间，平衡点在于：真正看到孩子。

孩子仍需要情绪理解，关爱，温柔和爱。

发育当中的心灵和身体仍然需要感受到父母的原始联结。仍然有满满的“情绪之桶”需要定期清空。尤其是男孩告诉他有情绪是可以的，这会让他们终生受益。

孩子当下的身体和心里健康比父母担心的未来成年生活更为重要。一定要保证他在你眼中是特殊的，独特的美好的，不拿她和别人比较，不要让他觉得只有满足这些标准才能获得父母的爱。

你能帮助他找到她的兴趣点和激情所在，而不是你的想法强加给她吗？

父母值得思考的问题：

还记得自己6~12岁的样子吗？

觉得自己在学习友谊，体育等方面足够优秀吗？

觉得自己受到成年人和同龄人的尊重了吗？

想给你的孩子什么样的支持？这些支持和你小时候得到的一样吗？

生活中，在哪些领域能力超群在自我感觉能力不足的领域，你会躲开，还是会努力胜任？

身份认同（12~18岁）

青春期是大脑快速发育的时期，尤其是涉及高阶信息处理过程的部分，比如判断，共情，远见和规划。父母需要更多耐心，孩子有更多时间去尝试不同不同的身份，目标和信仰。

父母努力和十几岁的孩子保持或重建亲密联结。

非常重要的任务是保证孩子的睡眠，休息和休闲时间，这样他才能取得最高成就。

在这个阶段，任何控制，任何要求服从的企图都很难成功。就算成功了，也只能持续一小段时间。如果正赶上孩子非常愤怒的时候，效果还会背道而驰。父母需要考虑的是，如何能对孩子产生长期的影响。它是指对孩子的价值观，判断力和未来规划的影响。扩大这种影响力的方法是和孩子建立一种牢固的信任关系，彼此深度联结。

回忆一下你的青春期就是初中和高中时期是一段无忧无虑的时光还是充满焦虑和压力？有亲密的朋友吗？是否纠结于身份问题：我是谁？我的人生目标是什么？做一个听话的孩子，还是做自己？与父母发生过冲突吗？

成年（18岁及以上）

一个人的发展会持续一生，在成年的早期阶段（18~35岁）

人们往往最关心两个部分：

一是亲密关系，通常通过寻找一位人生伴侣来实现；

二是职业，可能找的不仅仅是一份工作还是一份真正有意义，有价值感的事业。

在为这两件事奋斗的过程中，刚进入成年阶段的年轻人很容易感到孤立无援或挫败失落。

如果之前的问题没有解决，成年早期会遇到许多问题，如难以建立并维持良好的人际关系难以找到工作或在同一岗位长期坚守。

从成年早期结束到五六十岁（成年中期）

主要任务是回报社会，通过抚养后代，工作，指导晚辈等方式实现。

如果无法圆满完成就很容易感到人生停滞，担心再也无法在世上留下足够有意义的痕迹。

之后是成年后期，仍在不断发展。

回顾自己的一生，或感到幸福满足，或感到庸庸碌碌，一事无成。如果未能顺利进行，便会感到“此生已虚度”。

晋升为祖辈再次接触到游戏力的快乐。欢笑，创造力和愉悦的心境无关年龄，无关时间。

《游戏智慧》的作者安东尼·德贝尼德说：

玩耍可以继续对我们成年人的生活产生积极影响，和对孩子的影响相比，如果不是更多的话，至少一样多就像我们还是孩子一样。