美好的一天，从早上八点钟的早餐开始。今天你吃早餐了吗？ ——Mr 唐
八点钟的早餐
很多年轻的朋友都有睡懒觉的习惯，其实清晨的懈怠，往往带来一天的不佳状态。
如果每天早起10分钟，跟家人或者朋友一起吃个早餐，聊聊天，然后开始新的一天，是不是想想都挺美的~
很多人都会问，早餐到底怎么吃才会比较健康？
两个包子，一杯粥....可能是很多人生活的常态，但是Mr唐建议大家，还是要注意不同食物的均衡搭配哟。
水分补充：牛奶、豆浆、稀饭
蛋白质、脂肪补充：鸡蛋、豆制品、米面食、瘦肉
维C、矿物质补充：水果、蔬菜
亲爱的，无论工作多么繁忙，生活多么琐碎，都要记得好好吃早餐哟！
