当一个人所选择的文化观念是多元的、合时宜的、有效的，并与个体相匹配时，身心是协调的，心境是愉悦的，感情是充沛的，体验是丰富的，精力是旺盛的。什么人都敢爱，什么事都愿意做，什么地方都想去走走，品尝着生命自由的感觉。在对自身的健康问题上，也是豁达开朗，接受身体的状态，是好还是不好，是生或是死。
健康的观念来源于现代医学，把生命存在的某些状态看成是好的，某些状态看成是不好的；但定义下的好与坏都是生命的常态，生命本不按文化定义去改变，但人们对身体的感受却被医学重组。
其实，健康的人只存在于健康理论中，现实中不存在绝对健康的人。换一种眼光来看，不健康的东西是被健康理论创造的，正如有了心理学的理论，就有了心理医生，也就有了有心理障碍的病人。
疾病是生命的一种状态，生病属于健康，就像死亡属于生命一样。从另一种角度看，疾病不是人类的敌人，而是人类的朋友。比如，在人体发育中，疾病或感染会增强人体的免疫系统、体温平衡系统和对环境的适应力；创伤会加速皮肤和骨骼的修复与新陈代谢，使之更完美。比如，不小心吃了不好的东西，拉肚子能帮助我们尽快地排出蓄积的毒素。
健康修复的新观念，即生病的时候停止使用化学制剂、药品，少进饮食，多喝水，依赖自身的康复机制，减少脏器消化代谢中的负担，允许身体经历疾病的自然发生发展过程，以此来促进康复，增强生命力。你可以给疾病两三天到一周的观察期，如果是感冒咳嗽自然会好转，稍重一点儿的病首先要注意休息，保持心境平和，吃易于消化的食物，补足清洁的水和新鲜的空气。如果效果不明显，再选择服用毒性小、副作用的药物来减轻症状，促进疾病康复。
在知识信息爆炸的今天，健康信息的过剩和极端化倾向、伪权威色彩与自相矛盾给人们的生活带来无尽的烦恼。人们几乎失去了对健康的自我鉴别能力。现代医学认为，人类的许多疾病在某种意义上可以说是一种“信息病”，是人们或多或少地受了某些或某类信息的误导、干扰、冲击、赘述所致。信息是有能量的，会让精神消化不良，以致出现信息上说的症状。
不恰当的医疗破坏了人体自然的康复能力，当然会缩短生命的历程。医学界现在讨论较多的是滥用药物的问题，尤其是抗生素、来的不可逆的伤害。
对医生将信将疑，做医院最好的“消费者”，根据自己的感觉来决定吃什么药和吃多久的药。阅读一些医学书籍，查看医疗健康信息，了解更多，追求就医中的安全感。医学对生命的理解和解释还非常有限，医学并不是万能的。更多的听从内心深处的声音，敬畏生命，才能不惧生死。
