相信不少小伙伴看了昨天的文章《你是什么时候，开始嫌弃自己到想要改变的》你是不是也想要开始爆发你的小宇宙了呢，今天，就给大家带来满满的干货——如何改变自己，成为一个很厉害的人。
但是
首先请先允许我用几个词描述下现在的你：
电脑+手机+LOL+电视剧+葛优躺+泡吧+聚会+聚会=等死。
请原谅我就是这么直接
原谅我就是这么赤果果
原谅我就是这么形象地描绘了你的暑假生活
整天做着白日梦，总是觉得自己就是比别人强，比别人优秀。不去付出实践就幻想着自己以后找到好工作，遇上白富美（高富帅），走向人生巅峰。
多数人做了思想的巨人，行动的矮子。
我想问下：你哪来的这般自信？
别人的暑假，不断给自己充电，参加各种社会实践，积累各种社会经验，掌握各种社会技能
这下能明白为什么别人的女朋友那么漂亮，别人的人缘就那么好，别人的机会就那么多,别人的成绩就那么好
古人有云：学如逆水行舟，不进则退。你自己是停滞不前，别人是勇往直前，差距就是这么出来的。
一、投资自己才是最好的投资。
要弄清楚这个问题，首先就要弄清楚什么是投资。投资：指的是特定经济主体为了在未来可预见的时期内获得收益或是资金增值，在一定时期内向一定领域投放足够数额的资金或实物的货币等价物的经济行为。简而言之就是要“复利”，将我们投资在自己身上的时间、金钱、物品等等的一切回报回来。
其实这个观点李笑来老师已经在《七年一辈子》关于复利的文章《人生最重要的概念：复利》中提过了。
一说到复利，对于绝大多数人来说，复利只不过是高中数学课本里的一个概念而已，跟生活毫无关系，别说复利，事实上，连利息都不见得每个人都真正完全理解。
只有不断投资自己，才是最有效，最低成本的产生复利的捷径。
说到这里想必你大概也感觉到了投资自己的重要性，但还是一头雾水，究竟自己该怎么做？
尔基哥（不是尔康）说过：书籍是人类进步的阶梯。
热爱读书是你改变自己做的第一件事。
哲学大师周国平说过：读书写作从来就不是为了影响世界，而只是为了安顿自己。
现在你需要做的就是找到一本你感兴趣的书（某某些小说除外），打开你的淘宝下单，等待书到了，最后你要做的就是用三个星期的时间把它看完（有时间的阅读周期可以短一些，这里针对那些平时不太爱看书的）。
走出你改变自己的第一步。
我们身边那些谈吐优雅、气质出众的人，你若问TA：“究竟是什么塑造了今天的你？”Ta极有可能会回答你“除了生活本身，便是书籍了。”
可能你又要说，看了那些书我自己记不住，那我想问你，难道看书的目的就是记住吗？那人和咸鱼有什么区别，你读的书都会渗入到你骨子里头，在你不经意的举手投足之间都散发着无穷的魅力。
二、坚持自己，不跟随不妥协。
每个人生下来都是棱角分明的，只不过在社会时间的长河中，圆滑了我们的棱角，每个人都一般光滑。
记得胡适先生的《差不多先生传》这样描述差不多先生：“提起此人，人人皆晓，处处闻名。他姓差，名不多，是各省各县各村人氏。你一定见过他，一定听过别人谈起他。差不多先生的名字天天挂在大家的口头，因为他是中国全国人的代表。差不多先生的相貌和你和我都差不多。他有一双眼睛，但看的不很清楚；有两只耳朵，但听的不很分明；有鼻子和嘴，但他对于气味和口味都不很讲究。他的脑子也不小，但他的记性却不很精明，他的思想也不很细密。他常说：“凡事只要差不多，就好了。”你愿意做一个差不多先生吗？你愿意在中国13亿人口中普通的不能再普通吗？你相信你的答案是否定的。
现在你需要做的坚持自己认可的，有着自己的一套价值观，做着自己热爱的事情，青春就是应该不妥协。当你对别人不满时，试着当面说出来，勇敢说出自己的想法。我们以为自己再无声地忍耐着某个人的作为，而在事实上，我们的沉默反而误解了那个无辜的人，让他根本不知道哪里得罪了你，导致会晤更深。
三、别让你的健康毁了你的人生
你是否有过这样？
饮食太任性
从前，我是一个吃货。爱吃并不算一件坏事，毕竟我们都需要吃才能活着。食物在提供能量的同时，更能带来治愈人心的力量，可问题是吃什么，怎么吃。我很挑食，坏习惯从小就有。离开了父母独自到外地上学，一时无人管束，便更加为所欲为。喜欢的东西总要一口气吃个够，不喜欢吃的一年半载都难得碰一回。但不幸的是。我爱吃的东西无非麻辣、烧烤、小吃摊上这些不卫生不营养的各类吃食。几乎每所大学附近都会有这么一条街，狭长而拥挤，各式各样的小饭馆小旅店小吃摊连成一线。烤鱿鱼、肉夹馍、麻辣烫、铁板炒饭热热闹闹地滋滋作响，空气里永远飘荡着辣椒面混合地沟油的异香。或许我们的身体对物质的容纳是有限的，超过某个数目，器官就会自然而然地排斥，并用生病的方式来对你发出警告。饮食有度，是对身体负责的最基本态度。我也是到了后来才知道，不仅仅饮食，世间万事万物万种情感，都需讲究一个合理的“度”，包括爱，包括恨。
作息不规律大学生的熬夜能力超乎想象。
高三时，我为了考上一个理想大学起早贪黑，常常黑着眼圈去上课。那时候我告诉自己，等上了大学，一定要把失去的睡眠狠狠补回来。但一进入大学，我就把誓言都忘了。因为，我的周围几乎没有按时睡觉的同学。当熬夜成为一种大环境，你会自然而然地睡得越来越晚。学校规定11点熄灯断电，我们先是12点入睡，接着推到午夜1点、2点……
夜生活总是多姿多彩的，开卧谈会、玩手机、看小说，或是完成白天许多拖拖拉拉的事儿。
立即定制自己的健身计划：
1.认识你自己，我们的老祖宗多年前就告诉我们：“欲事之无繁,则必劳于始而逸于终。”意思是说，想要使事情不杂乱，必须开始时就劳心劳力，到后来就安闲了。初学者要明确自己现在身体的状态，定制合适的运动量。
2.准备期进行有氧练习运动初期，你需要进行半个月左右的有氧练习，这会使你的耐力和代谢能力有极大提升。进行有氧练习，最好的办法就是跑步。每天跑两组，每次10-15分钟。同时，注意跑后一定要进行柔韧性练习。这有利于增强你的心肺功能，同时通过跑步刺激你的肌肉，为后期的力量训练提供一个预热期。
3.健身初期进行徒手的力量练习进行了半个月左右的有氧练习之后，你可以进行为期15天左右的徒手的力量练习。例如俯卧撑、引体向上、深蹲。每个动作3-5组，每组8-15个，这几个动作是比较好的健身手段。
4.健身中期开始举铁，经过了准备期、初期的练习之后，相信你已经有了一定的力量基础，且体能素质比一般人要好很多。这个时候，你终于可以开始举铁了。
在健身初期，你可以初步给自己定一个训练计划，如每周三次，周一腿肩，周三背二头，周五胸三头，细化每天练习的肌肉群。开始一个月到两个月最多三练。要保证小肌肉群有至少24小时休息时间，大肌肉群有48-72小时休息。每周最先练腿。每个动作组和组之间休息30秒，你可以利用这三十秒做拉伸或者喝点水，喝水要注意少量多饮的原则。
5.健身坚持期，坚持，再坚持随着器械力量数目的不断增加，肌肉的围度变化会更加明显。但过了这段肌肉疯涨期之后，肌肉的增大幅度会变得不那么明显，这说明你到了坚持期。我们知道，健身不是一件一劳永逸的事情，只有不断的练习和刺激，才能使其增长。这时你可以尝试一周四练，或者一周五练，但不管选择哪种方式，你一定要保证“小肌肉有至少24小时休息时间，大肌肉群有48-72小时休息”这条铁律。每次训练的肌肉也要有针对性，这样才有利于你度过瓶颈期。
有人问智叟“什么时候是植树的最好时间？”
智叟回答“植树最好的时间有两个，一个是十年前，另一个就是现在。”
所以现在的你还在等什么？。
现在的你是一个很好的时间来实验，失败，重新开始。人生就是这样，不要犹豫和等待，不要再等待合适的机会吻女孩或牵她的手；不要等待别人先打招呼然后你再说Hi;试错之后重启，你可以学习到如何度过难熬的失败和持之以恒。
即刻就出发，年轻在路上。
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