常听到朋友说到了一定年纪就要开始吃保健品，很多保健品都传宣自己可以抗氧化，清除自由基，例如我们听的最多的就是葡萄籽可以抗氧化，抗衰老。真的是这样吗？
自由基是导致衰老的原因吗？那些保健品真的可以清楚自由基？
简单回答这个问题：
一切保健品都没有疗效，更不可能延缓衰老，但自由基确实是在解释衰老过程中出现过的理论之一，但是到现在为止，这个理论早已被淘汰了。
先介绍一下什么是自由基，因为很多的保健品和化妆品里提到的最多的就是这个词。
生物体不停地耗费能量来维持生命，这些能量就来自于营养物质跟氧气发生的反应。氧气是一种活跃的气体，初中化学课我们学到了氧化还原反应，在生物体内的新陈代谢，指的就是吃进去的食物的分子被氧化的过程。氧化后的碳原子跟氢原子进一步变成二氧化碳和水，再被释放出来，这就是供生命体维持生计用的。
自由基是很普通的，生物体在自然进化过程中，衍生出的抵御自由基的物质叫做氧化物歧化酶，简称SOD蜜（1969年就被发现了）。所以70.80后的同学们肯定从小都听过看过大宝SOD蜜的广告。这个SOD蜜就是上述中的那种酶。它跟大量自由基结合，不产生有害物质，把身体里的自由基涂抹到了身上。
既然叫做什么酶，本质就是一种蛋白质，这种蛋白质的基因，不仅在高级生物上有，连昆虫跟线虫身上也有。如果对线虫体内的这个基因加强，线虫的生命就可以延长两倍。所以人们就猜测：一个越来越衰老的人体内积累的自由基会越来越多，氧化造成的伤害越来越多，直至衰老，最后死亡。于是大家就认为，只要用了或者吃了含有自由基的产品，就可以延缓皮肤跟身体衰老，更长寿。
然后营销噱头就来了，以上这些顶多只能算一直值得被继续研究验证的猜测，从未得到证实，可是它受到的关注越来越多，长命百岁是世界所有人的痴念。
所以从那个1970年起到现在，把清除自由基，防衰老，抗氧化等功效成为了化妆品，保健品的主打宣传噱头，畅销50年，经久不衰。但至今为止，也没有出现过任何一款宣传有以上功效产品，让谁在长期使用多年后，年近70还跟30多岁一样。
因为实际上，这种大幅增长寿命的效果，只在线虫上所有体现，在果蝇上效果都很弱（果蝇就是水果放烂了几天后，有飞来飞去的小黑虫），就更别说增长，延缓人类的寿命了。
上一篇关于面膜对皮肤的作用的文章就说到了，皮肤是免疫系统的一部分，免疫就是说它最最重要的功能是抵御外界的物质进入，而不是相反，吸收外界物质（起到吸收作用）。如果什么物质都能通过靠在皮肤上就能轻松地吸收，我们就不需要消化系统了。
就算是可以被吸收的小分子物质，例如维生素（保健品），它们也只是在化学原理上可以吸收自由基，但实际在哺乳类动物的身体上的科学实验中，没有一丝一毫的增长寿命的效果。
所以像葡萄籽是不是能清除自由基，抗衰老，防衰老，这些都是没有得到任何科学依据证明的，都是保健品，化妆品厂商的营销噱头，抓准了全世界所有人都希望晚点衰老的原因。这些噱头来源于1969年刚开始的一系列的研究，但是在上世纪80年代初就已经是衰老研究中被淘汰掉的理论了。
对于含葡萄籽等抗衰老护肤品及保健品的真实问题就是这样。
最后我想说，比起想偷懒靠吃点保健品，涂点护肤品就像长寿，就能防衰老的话，我们不如规律运动，健康饮食，多读书来保持好心情，我想这样得来抗衰老的效果一定是最好的！
