今天参加了一场迷你马拉松，总长度10英里，大约16.6公里。辛苦并快乐着，遇到了很多老朋友，也得到很多鼓励。
跑步是个痛苦的过程，但是人活着总是痛苦与快乐并存，没有极致的快乐，也没有极致的痛苦，如同夹心糖，中间的芯就是混杂着各种感受的集合。昨晚就想，腿部不是很适合跑，犹豫再三，看到了组织方悦道体育的晓东哥还有温团，半夜十点半还在组织拉警戒带，心里一横就决心参赛。
契诃夫曾经写过大量的作品，描写人与人之间的隔阂以及连宗教都无法解决的精神困顿，在他看来，人生的很多苦恼与限制，无法破解。但是精神层面的困顿，放在肉体为先的跑步层面看，反而可以破解。比如人与人之间相互鼓励挺过撞墙期，那些志愿者为你递送饮品传递的温情，还有最美丽的安晓桐击掌鼓励你的瞬间，都让人觉得工作中、生活中所谓的困顿烟消云散。
上图的这位女士，今年62岁，我五年前跑步认识的，她刚参加完苏州马拉松，全程四小时多。不排除个体素质好，抗折腾的因素，但是面对一位不向年龄认输，不向宿命认输的阿姨，我们应该想什么？当我在家里刷抖音感叹无聊的时候，她不知道又在全国各地的哪里征战赛场。这也让我想起了WH布什，九十岁高龄还跳伞。为什么我们要认为给自己设限：我老了，脑子不好用了，新事物学不会了，统统错了！如今人类生命被延展，可能八九十岁是常态，也许以后要学习日本人，工作到七十岁，因为身体好，那么我们要保持一种终身学习的态度。
风大浪急，因为奔跑匆忙，只拍摄一张养马岛风景照，这里因为抖音而火爆全国，很多人慕名而来。因为疲惫而没有太多关注风景，另外风景也被防护林所大面积遮挡。
这是一场精心组织的活动，养马岛管委和相关部门封锁了跑步沿线全岛的大小路口，执行单位悦道体育文化发展有限公司开场采用快闪的方式歌颂祖国，很有新意，在高尚教练和美女陈杰、林丽萍带领下集体热身也充分。因为和该公司很多元老级人物同属于莱跑吧，我感到很骄傲。
如果说今天的文章图片较多，还请谅解，因为这是我参加过的跑步最长距离活动。过程无数次想要放弃，但是无路可放弃，返程更遥远，只能采取破釜沉舟的方式，途中杨于、建军还有一位大哥不停鼓励，我后程采取跑200步休息50步的策略。
写到这里，就要说训练的科学性，方法太重要了，有时候蛮干是出不了成绩的。举个例子，前期我的抖音号粉点击量始终上不去，自从聆听了字节跳动（抖音母公司）政务总监贾老师的授课后，掌握了拍摄策略，很容易得到关注。后来我就考虑，跑步其实技术含量很高的，只是我蛮干瞎跑，所以才既伤骨头又不出成绩。以后有时间要多和悦道体育文化发展有限公司的同仁们多学习跑步技术。
昨天听一个船舰设计师讲课，他说拥有一个好的船壳子是最关键的，可以为今后增设各种新设备奠定基础，他认为因为我们的身体仿佛是一艘驱逐舰，不论今后学习什么新知识，健康的身体、和谐的家庭关系还有高智商情商都是保证。我认为，在我们今后的人生中，会遇到各种坎坷和挫折，只有身体好，才能扛得住敲打。而运动是可以帮助我们把身体这个基础性的“壳子”建设好，无论学习能力再强，没有好身体都不行。
昨晚还听了可口可乐公司中国区一个销售大佬的演讲，他坦言可口可乐这130年来，正是依靠不断微调才一路发展。作为一个普通人，我们怎么微调，每天多学习点知识，每天把自己的身体向正反馈方向调整，哪怕每天多做一个俯卧撑，多跑一百米，多游一个来回。长此以往，1.02的365次方，是惊人的1377.4！
拥抱美好的信念，从运动开始。在莱跑吧（悦道体育文化发展有限公司创始人温全福创建的跑步组织），拥有大量正能量的中青年，大家只讨论跑步，群以零广告而著称。群成员奔跑在全国各地赛场，他们在的赛场，传来图片，仿佛我们同在。
在这里，也要感谢今天赛事的宣传人员，姚明哥，放弃参赛一路用相机记录我们的各种表情，各个赛段，还有门曰航，从无人机到摄像机，手没有停过。还有黄晓东，作为赛事总监，体会了大量的焦虑与心事，但是这场赛事成功落幕，相信他们可以回家好好睡一觉了。
赛事已过，无问西东。但是留在我们心里的美好回忆永远不会沉淀。
