杨军导九3月31日“三三法”作业:
主题:夫妻关系中的致命伤
今天我从另外三个方面分享一下影响夫妻关系的因素:
一、托付心态
二、不愿分享内心感受
三、信任
对婚姻关系最具杀伤力的心理模式，我认为就是"托付心态 "。"托付 "就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。有"托付心态 "婚姻只是1+1=1.1，两个人都感到吃力，两人的力量不足，何来成功与快乐？
"托付心态 "最大的杀伤力不会呈现在男性身上，而会对女性造成创伤。双方都有很大的无力感，但女方更甚。女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升。当有一天他忽然醒悟过来，明白事情的严重性时，双方的差距已经太大了！
正确的心态是:我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与快乐。这样的关系才是1+1=2、3、4、甚至5。
第二个是“不愿分享内心感受”。
人类对情绪的认知和研究少的可怜，很多人沦为自己情绪的奴隶，情绪来了完全没有办法去掌控，反而被情绪控制，做出很多让自己后悔的言行。在婚姻和家庭生活中，一个人的情绪往往导致争吵，从而关系疏离，更危险的是，有一些夫妻要求“不要带情绪回家”，这样的协议往往代表着:自己对情绪无能为力，却要求对方不带情绪回家。
我们在理性的世界中长大，从小便被“这样不对”、“那不应该”、“那样更好”诸如此类的话灌输，当有情绪出现时，会被家长责骂，不允许我们释放情绪。家长却从来没教过我们如何用有效的方式疏导这些情绪（他们也不懂）。当这些负面情绪频繁出现频繁被打压却不被接受的过程中，便学会了不理会心中的感受，从这个时候起，我们便与内心的感觉分离了，成为自己情绪的奴隶。
很多婚外情就是因为在外疏导、宣泄情绪，与所谓的善解人意的异性相遇而产生的。
正确的做法:
1.允许那个准备与你甘苦与共、白头到老的人分享你或她的情绪感受，这个世界只有你们最有资格和义务！
2.真诚的对爱人说:请你把情绪带回家吧！
3.表达情绪，而不是用情绪表达。表达不是发泄，一个人能看到自己的情绪，并能与对方讨论自己的状况，是思想成熟的体现。
第三就是“信任”:
信任是关系中非常重要的组成部分，试想一下，两个承诺要在一起生活一辈子的人如果不能相互信任，每天生活在互相猜疑和敏感的状态下，怎么能营造和谐的家庭关系？
在一对夫妻中，影响信任的因素很多，因为每个人的生活经历和感悟不同，对很多事情的解读也不同，因此得到的感受也不同，两人应在了解对方的思维模式的情况下去适当调整自己，与对方的一些认知和标准去主动吻合，让两个人认知和标准的重叠部分增多，对方内心容易产生不信任的部分尽量去避免，针对不能满足的部分充分沟通，一般情况下都能得到解决。几乎所有的不安全感都来源于内在的匮乏和婴幼儿时的不被满足，很多人就把对安全感寄托给了外在的物质和对人和事的操控上，夫妻之间，尤其是女人对男人的信任越高，男人就越会努力让自己不辜负爱人的信任！同样女人也是这样！
在真实的生活中，对于以上三点还有很多角度的阐释，希望大家在以后的生活中能够多觉察自己，理解他人，树立信任，积极敞开的沟通内心感受，做独立、自主和完整的自己！不辜负岁月！不辜负自己！活出自己最好的模样！
