宾夕法尼亚大学心理学教授Angela Duckworth,曾在TED论坛发表了关于Grit（坚毅）的演讲，这个视频随即风靡全球。在美国TED网站上，这条视频的点击率已超过1100万。
她认为：孩子的教养过程中，若一直依赖于外部评价或物质奖赏来产生成长动力，其本质和训练马戏团的小猴子并无差异。培养孩子坚毅的品质，建造其内驱力，一定要关注孩子的“内心”动作，而非仅仅是表象动作。
Angela通过清晰完整的逻辑框架，配以大量的人物访谈、科学评测、文献引用告诉我们：培养坚毅力，要遵循五个原则——
原则一：坚毅不只是坚持
Grit的含义中，不止包含坚持不懈的努力，同样重要的是驱动努力的热情。
简单来说：Grit＝热情＋坚持
如果说，坚持是一种状态，那么热情就是驱动坚持的燃料。没有热情的坚持，还不如不坚持。只有带着热情的，自我驱动的坚持，才是真正的坚毅，才能真的走向卓越和幸福。
Angela的书里有一句话，是对坚毅的最好诠释：“做你所爱的事，并持续地去爱。”
原则二：爱与坚持，相互促进
Angela说，尽管世界上没有任何一份工作，其中的一切都是你喜欢的，但是研究发现，工作与个人兴趣的匹配度越高，我们就越能发自内心地努力，并获得幸福感。
Angela发现，绝大多数人都是对某件事坚持了一段时间、深入地投入之后，热情和兴趣才会越来越强烈。凡事浅尝辄止，到处“种草”，“真爱”是不会发生的。
换句话说，爱与坚持，是相互促进的。越坚持，越热爱。没有最初的喜爱，也不会有之后的坚持。但没有持续的投入，就不会有更深的热爱。
原则三：寻找和“试错”，依然重要
儿童和青少年时期，在专攻一项运动之前尝试过不同运动的运动员，发展会更好。因为早期的广泛尝试，能帮助运动员确定哪项运动更适合自己。跳过这个“尝试”阶段的人，虽然早期的竞争优势明显，但后期倦怠的可能性会更大。
Angela本人，也是经历了教育公益项目创始人、生物学研究生、管理咨询、数学老师等很多角色后，最终才找到最适合自己的定位——服务于教育的心理学家。
原则四：坚持之道，刻意练习
父母一方面要鼓励孩子们在感兴趣的事情上，坚持投入一段时间的努力，然后再谈“喜不喜欢”；另一方面，也要给孩子们自由，让他们广泛的尝试，才能找到孩子们愿意为之长期努力的方向。
原则五：关键是如何面对失败
Angela 在演讲里提到，坚毅和成长型心态有很大关系。
什么是成长型心态呢？它很大程度上，取决于我们面对失败的态度。面对挑战和失败，具有成长型心态的人，会认为自己可以做的更好。相反，具有固定型心态的人，会将这些解读为“我不行”的证据，认为自己不够好。
成长型心态和固定型心态的人很大的区别在于，他们在内心深处是否相信，自己真的可以变的更好。
即使很多父母和老师已经学会了夸孩子“努力”，但是我们内心对“聪明”的偏爱，也会从身体语言、面部表情、行为流露并传递给孩子。只要相信改变真的可以发生，每个人都可以培养出“成长心态”。
