那就是极端的自律！

千万不要以为干净的感觉是最基本的，很容易做到，其实，干净真的反而是最难的。

因为人天生就是不干净的。

蔡康永说过：“一旦某种物体离开了人体，人就开始厌恶它”。（大意）

比如人类的各种出口的排泄物，可是人天生就是不断的在生产垃圾啊！

所以，我们就要不断地与自身做对抗，来达到一种干净的“感觉”。

干净：没有尘土，杂质等。

我们如何养成一种干净的感觉？

作为美容大王，大S从小就在与自身做斗争，体重、发质、斑点、肌肤、指甲等等，都是她的敌人，凭着努力，她：

1个月瘦了20斤

从天生黑皮养成了白皮

43岁仍被称为少女

好想知道她都做了些什么！？

我把《美容大王》看了2遍！今天，教大家，如何从头到脚，养成“干净”的感觉~！

首先，你必须下定决心，一定要美起来！这几乎是整个过程中最难的部分！一旦你决定了，就得把自己逼到底！

体型

“我这美容大王觉得瘦还不够，我想要的是，非常强烈、非常强烈的，瘦！”

不是女明星的话，不必把自己逼太紧，女性BMI18.5-23.9之间就可以，个人建议18-20之间比较符合大众审美。她还分享了自己的一些秘诀，我挑选了一些适合普通女孩的方法。

秘诀１：随时随地都抬头挺胸

秘诀２：喝薏仁水消肿

秘诀3： 按摩＆抬腿

秀发

“我这美容大王真是用很变态的严苛手段来保养我的一头秀发，不过那全是一些琐碎但却简单到不行的方法。”

洗头发的正确步骤：

步骤１：用指腹按摩头皮

步骤２：彻底洗两次。千万注意洗头之前一定要把头发梳开，不能在打结状况下洗。这样洗不容易脱发，而且很顺滑。

坚持洗完头之后，一定要把整个头发吹到全干！使用恒温吹风机，它会维持一定温度，不会烫到我的头皮。

关于头发，还有一些平时注意事项：

备忘１：头发保湿

备忘2：分叉一定要剪

备忘3：吃天然的头发保养品

备忘4：尽量不染发

备忘5：和慕斯、定型液说掰掰

痘痘

“很少人是完全不长痘痘的！痘痘若已经冒出白头，那还真是幸运，你自己可以在比较不伤害皮肤的状况下把它挤出来。”

超神效战痘妙方：

妙方１：贴撒隆巴斯

妙方２：用除痘面膜

妙方３：搽茶树精油

妙方４：看医生

皮肤干燥

“如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢！”

SOS１：每天敷脸

SOS２：喝胶原蛋白

SOS３：吃燕窝加牛奶

多余的毛发

“第一是鼻毛，很多女生忘记剪修鼻毛，一笑鼻毛就露馅了，实在太难看！第二是胡子，很多女生是大胡子美少女。”

鼻毛一定要记得经常修剪，胡子真的很难处理，可以购买漂汗毛剂，把胡子漂染成金黄色哦~

黑眼圈

“尽管是尊贵为大王的我，也觉得黑眼圈非常难处理。”

对付黑眼圈，最好的方法是睡美容觉（，美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！

牙齿

“我曾经公开说过很多次，大王我全身上下最满意的地方就是牙齿，因为它既健康又整齐，加上我注重美白，让我几乎对它无所挑剔！”

牙齿的美容，整齐自然是第一考量，其次就是美白。

大S每天至少花上十分钟刷牙。

刷牙的方式很重要、选择牙刷也很重要，牙刷最好是锯齿状的，不要选平头状的，这样牙缝才会刷干净，因为牙缝最容易堆积牙秽和沉积色素了。

正确的刷牙方式要从牙龈向上往牙齿刷，一次两颗两颗的刷，传统的横向刷法并不正确，既伤牙龈又刷不干净。

还有如果你是容易长痘子的肤质，千万不要用含氟的牙膏，要用盐性牙膏！氟和游泳池里添加的氯，都会使你的皮肤长青春痘。

体内环保

说了那么多外在的“干净”，也不要忘了体内环保。

美肤备忘１：少抽烟少喝酒

美肤备忘２：吃得越清淡越好

大S还在书的最后，放上了自己每日保养流程，可以给大家参考：

必做保养１：敷脸＆搽身体乳液（每天） 费时40分钟

必做保养２：手足护理（两三天一次） 费时60分钟以上

必做保养３：去角质（两周一次） 费时10分钟

必做保养４：洗头（视情况） 费时30分

最后献上大S的一段话：

“有些女生穿衣服有自己型，也许极简、也许另类，不见得华丽，就会让人印象深刻，这些人通常也懂得把自己保养得很好，从毛细孔、手指甲、头发干净与基本的保养都见得到她们的用心，我会对这样的女生刮目相看，相信她们以后不管做什么事情都容易成功。！”

——————知乎