1感谢我今天学到了，当面对愤怒的情绪的时候，一个新的策略。这份允许和接纳的表达方式让我感觉到很有效。当我们允许自己的能量流动起来，身心也很容易回到正位。
特别，感谢我自己。我用一种探索的方式，去学习、实践，我是重视我自己的感受，我也在学着爱自己。
此刻我感觉内心有一种笃定，踏实，有力。。
我想是安全的需要得到了满足。
2,很感谢妈妈，今天在小女儿不想上幼儿园的时候，欣然接纳了她的状态。并且帮助我照顾孩子。也谢谢父亲对孩子柔和的充满爱的语调说话。
一想到此，我感到很温暖，感激，体会内心有一种柔情。我感受到一种支持的力量和温柔。
爱就在这里，我好幸福。
也特别谢谢我一路走来坚持学习、实践非暴力沟通，让我有这份能力去看到爱，体味爱，表达爱。
3,也谢谢今天在课堂里边，同学传珍姐分享，还有同学们老师们的共创。让我对和需要的能量做连接，有了更深刻的体认，看到了这份连接之后的能量。我也感受到一种方向，和希望，还有喜悦。
可能是我学习的需要，成长的需要，得到了满足。
我也感谢我自己的坚持，在这里愉悦的浸泡。是我的选择让这一切得到发生。
我此刻感觉特别的美好，也很感激。感谢生活的一切赐予。
