上午吃个苹果吧

苹果是日常生活中最最常见的水果，好吃不贵，几乎家家户户的茶几上都有。那么苹果有什么功效呢？

1.美容养颜。苹果中维生素含量非常高，这些维生素可以阻止皮肤氧化，起到美白嫩肤的作用。

2.有助于消化。苹果中有丰富的膳食纤维素，它可以促进人体消化食物，有利于身体健康。

3.提高免疫力。苹果中含有丰富的维生素和矿物质，吃苹果能补充身体所需的营养素，增强身体的免疫力。

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