为何好习惯难养，本性难移？
从进化心理学上这是有依据的，一个经过时间检验的信念往往是更靠谱的。只不过可惜的是靠谱不代表最佳，一个信念能让你活下来并不代表能让你活得最好
那么如何养成好习惯？
第一条就是认识到习惯的改变绝不是一天两天的事情，承认它的难度。
第二条就是如果你真想改掉习惯，就需要在过程中常常注意观察自己的行为，否则习惯会以一种你根本觉察不到的方式左右你的行为让你功亏一篑。
对付我们强大的习惯的最佳办法是将自己认 为正确的（不管是自己经过困难或失败而领悟的，还是 看到书上或听到别人说的）写下来，并常常拿出来翻看。
事实上，我的经验是，在写下来的时候我们的大脑会进入到理性分析模块，进一步检验和推理那些道理，我们越是对一个道理审视的详细、深入、全面，大脑中留下的印象深刻，从记忆加工的角度来说，这叫深度加工， 带来的结果就是该记忆与更多的提取线索相关联，于是 便能够在更多的场景下被唤起（而不是被以往的习惯直 接覆盖）（《找寻逝去的自我》）。
举个例子
用一个电子笔记本，建好分类，碰到任何有价值的东西，顺手往里面存一份，需要用的时候搜索一下。
具体方式：
建立一个笔记本，叫Living。在下面建立数份笔记，可以是：【家居】【工作】【手机】【名片】【密码】【愿望清单】，等等。
遇到任何有价值的资讯时，打开这个笔记本，按照类别，进入笔记，在最下面另起一行，记下来，并标上日期。
举几个例子：
- 【家居】「U盾——衣柜下第二个抽屉红色盒子。2015.02.26」
- 【家居】「厚外套：2件；薄外套：4件；长袖衬衫：2件；短袖衬衫：4件；短袖Polo：4件；针织开衫：2件。2015.02.26 清点」
