正面管教——乐乐的冷静太空
前天在网上给儿子买了一本书——《杰瑞的冷静太空》，这本绘本正是“正面管教”的作者简.尼尔森写的。
今天中午拿到书后，儿子就迫不及待的让我给他讲了。这个绘本讲了一个叫杰瑞的小男孩放学的路上，把本来给爸爸准备的生日礼物——一个陶瓷罐打破了，很生气，回到家里，“砰”的一声推开门，还狠狠的踢了一下餐桌的腿。妈妈看到了杰瑞后，先肯定杰瑞很生气的感受，理解了儿子，然后用启发式的句子，让杰瑞说出来发生了什么。当杰瑞告诉妈妈后，妈妈再一次理解了儿子“原来是打碎了给爸爸准备的生日礼物，这件礼物一定让你很自豪！”接着妈妈说“感到伤心和生气没关系，但伤害自己和损坏桌子就不好了，你能做什么让自己平静下来呢？”妈妈启发杰瑞。杰瑞想到了一个让自己平静下来的特别地方：有星星、飞船、月亮，还起了个名字叫“冷静太空”，妈妈和杰瑞一起布置了一个“杰瑞的冷静太空”，当杰瑞又开始给爸爸准备礼物的时候不小心打翻了颜料，杰瑞又生气了，然后杰瑞马上想起了自己的冷静太空，便跑过去坐在自己的“宇宙飞船”里，一会儿杰瑞的脸不像刚才那么热了，心跳也不那么快了，冷静了下来，他非常兴奋地说“妈妈，我的冷静太空真管用！”并且他还要告诉妈妈，他说要给爸爸也做一个冷静太空当成生日礼物送给爸爸。
绘本中妈妈用了一系列正面管教的工具：说感受、启发式、参与进来、一起合作、授权等等教会杰瑞在生气的时候要了解自己的情绪并通过积极暂停——冷静太空，调节情绪，太实用了！
讲完一遍儿子就要求我再讲一遍 ，儿子听得那么入神，那么开心，当讲完第二遍后，儿子说：“妈妈，我也要有我自己的冷静太空，当我心情不好的时候，我就可以去我的冷静太空，把我的心情变好，你也帮我制作一个像杰瑞一样的冷静太空好不好嘛？”说真的，这也是我给他读这本书的另一个目的，哈哈！我当然答应，说干就干，我，儿子 ，女儿，我们仨人一起开始布置儿子的冷静太空了，我们找来了彩纸、剪刀等工具，女儿负责写字，我负责剪星星，儿子负责收拾整理自己不玩的玩具，因为他决定把冷静太空布置在他的玩具区，儿子兴奋的不得了，一边收拾玩具，一边自言自语唱着“我要有我的冷静太空啦，好开心啊，我要有我的冷静太空啦，好开心哪！”原来一说让他收拾玩具都极不情愿的……
准备工作完成了！女儿先把她写的字摆成彩虹的形状粘贴了上去，“乐乐的冷静太空”，然后我们开始往上面贴星星和月亮，还有一只小小的宇宙飞船，儿子负责给我递东西，最后儿子把自己喜欢的玩具和书也摆在了这里，大概一个小时多一点的时间，儿子的冷静太空布置成功了！
他兴奋的蹦啊跳呀，像一只快乐的小鸟，午休时分，他以前是睡在沙发上的，结果他就拿着自己的小被子和小枕头，睡在刚刚布置好的地方，他说：“我喜欢我的冷静太空，我要睡在这里。”我告诉儿子，这个地方还有一种神奇的力量，当你不开心的时候，当你发脾气的时候，你就可以到这里来，让自己的心情变好后，再去解决问题好吗？儿子说：“好的！就像杰瑞一样！”过了一会儿，儿子突然来了一句：“妈妈，明天我帮你布置一个你的冷静太空好不好？因为你生气的时候也需要冷静的。”
我赶紧点头答应。
呵呵，这小家伙！
对了，我和女儿也已经选好了我们各自的冷静区，并且有我们的特别构思呢！
其实，天论是大人还孩子都免不了有生气发飚的时候，这很正常，重要的是我们要帮助孩子和自己能了解自己的情绪以及疏导自己的情绪。
当生气的时候，要有一个意识——现在指挥我行动的是我的原始脑，它易冲动、易情绪化，那么我需要一个积极的暂停来恢复一下自己的情绪来接通我的理智脑，一个人只有在心平气和的状态下对解决问题才有意义！
冷静区可以按不同年龄特点去布置，去起名字，对于年龄大一点的孩子和成人来说更重要的是在心里有一个冷静的意识。
了解情绪，疏通情绪是自己和孩子一生都要学习的能力！加油！
2018.08.11.十一点
