结合自己实际！不要过于紧张，焦虑，仿佛我休息一天，就会被竞争者落下，我就复习不完，我就考不上，恐惧＋自责，不敢放松，心里压力弄得特大，恶性循环。
结果就是，你会撑不住的！长时间紧绷的弦，终于有一天断的！可能，就是在考试前的一个月，10天。
我曾经考研的时候，就把自己弄得特别疲惫！在考研帮里，看见一些前辈们的鸡血故事，以为自己也可以！早上6点起床，晚上学到12点，断绝大部分人的社交，仿佛考研路上的人都是机器人。
确实，我相信，总是会有一批汉子，尤其一些山东考生，早已经养成了勤奋学习的习惯，高中的时候，每天就只休息，3，4个小时。
可是，要问一下自己，是这样子的作息规律吗？
建议：
1.按照自己的作息规律，定好适当的学习计划，每天要提高效率！
2.果断一点，放开一点。要比之前的娱乐活动减少，但不要完全没有。是人，不是机器，可以一直的转动。累了的时候，果断一些！早点收拾书包，洗个热水澡，晚上早点睡，第二天，又是新的精神饱满的一天。
3. 可以培养一项体育活动：跑步，游泳，打篮球等等，会放松大脑，也能减轻疲惫。
4. 最怕的不是身体累，身体累可以坚持。最怕的是心累，心累就有可能会想到放弃。
5. 所以，多给自己积极的心理暗示。当你身在考研的时候，会觉得是个天大的事情，当你跳出来的时候，就会发现，只是生活中的一部分，考上、考不上不会决定你未来是否就一定会成功或者失败，真就并没有那么重要，所以，放松。
6. 可以，找到一个，积极向上靠谱的研友，不要找坑！平时交流交流，释放了心里压力，也不会感觉孤军奋战。
7.前期，不要太拼，但是最后1～3个月，一定咬牙，无论如何，都得迎难而上！可能，快要考试了，你还没有背完，你感觉自己考不上，天天以泪洗面，那我告诉你：所有考上自己心仪学校的考生，考前也都是这么觉着的！哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o 所以～没有到最后，谁都不知道！
8. 其实，不要把考研当回事，但又不能不把他当回事！
9. 快乐使人坚持，痛苦是人离开。所以，把考研当成一种，趣事，而不是，难以逾越，需要攀登的高山。考研、学习、去自己梦想的学校，这本身就是快乐得事情呀(∩_∩) 其追求的过程，也是，快乐＞痛苦哒～
真心祝愿，考研之路，轻松愉快～ヾﾉ≧∀≦)o
大家如果还有什么问题，欢迎和我沟通，我非常愿意跟大家分享经验！
