理念上:用简单,持续用,勤落地,防自嗨;
方法上:写下来,多显摆;
行动上:抓一把,缝起来;
措施上:系统化、自动化。
【抓一把】
①主张,是价值观建立的关键环节,是表达自己认为什么最重要。主张中暗含着情绪表达,有非理性和理性的区别,消极被动和积极主动的区别。不同场景有主次之分。
②系统化是由碎片化而逐渐形成的。不掌握碎片化的学习,就不能掌握系统化的能力。有效果比有道理重要。成年人的成长是要先去取得成果,在价值的激励下不断挑战越来越高的难度,最终的结果是提升。
③思想要开放,思考要长远。多问自己:如何充分利用碎片的时间、知识来帮助自己更好地学习?
④90%的时间和精力应投在深层、底层的知识学习上。深层,是对概念的深刻理解、构建多层次的丰富心理表征;底层是对通用规律的把握,以看清投影世界运转的本质。
【缝起来】
①与现实关联:我们每个人的时间都在被剧烈的碎片化,碎片化时间是一个基本事实,我们这一代人必须要练成一个本事,就是利用碎片化时间拿到实实在在的知识。
②与知识产生关联:知识的产生就是碎片化的。再聪明的大脑他一时一刻也只能产生一个念头、一个假设、一个结论,然后可能当论文就发表出来了,这就是知识真实的产生场景。《论语》,就是孔子和他弟子之间一些碎片化的对答。
③与学习成果关联:站在学习者的角度来看,碎片化是一个最终的结果,它一直如此。比如说你去读一本书,学一个学期的课,最终留下来的是啥?不就是一些碎片化的印象吗?几个动人的场景,几个金句,几个精辟的结论,读完一本书能够留下这些东西已经是上上大吉了,你没有白读啊,上课也是一样。
④与行动关联:体察记录碎片化时间的长短,是1分钟、3分钟、5分钟.....把工作分成一个个的小目标小步骤,砖头化,在碎片化的时间做碎片化的事情,依时而行,依势而动。
⑤思考:为什么知行合一难?知道很多,落地很少,因为知道很容易,只需靠大脑,大脑还容易自嗨,以为知道了就是我会了;而行动很难,因为要改变曾经的惯性和惰性,只会“龟速”前行,必须刻意提醒自己这是积累阶段,慢慢来,持续做(刻意练习)。我持续做了什么?持续落地了什么?持续关联了什么?
易开始,慢慢来,持续做;;日拱一卒,日积月累;为我所用,我来关联。