图片发自简书App
最近一段时间，站桩感觉越来越能站了，呼吸不管第几式，一来就到了前额，以为是好事儿，看马老的书，第三式的呼吸也就是这个样子的，没管乎，随便站吧。第一式、第二式、第三式，偶尔还第四式，体力不错，一天早晨五点到晚上十一点不歇不休的也不觉得累，前一段时间出现的眼花也没了，中午也不困了，恐怖的是连晚上也不困了，每天最多睡三个小时，跟熬鹰似的熬着。不睡就不睡吧，顶多起来看看书消磨消磨时间。不过最近几天躺到床上睡不着的时候，心脏不好受，有时候明显感觉心脏砰砰跳。有点儿害怕了，知道是站桩引起的，可别人都没事儿我为何睡不着觉呢？因为以前问过本海老师，他说是要松静自然，但我自己总觉得自己是松静自然的呢。问师父王大夫，他说是站桩不能入静，且晚上不宜站桩。前天开始有意识的少站白天站，可还是没睡着，昨天也是白天站的，也照样睡不着。今天想不站了试试看能不能睡着觉，可是到了晚饭后实在是惶恐不安，觉得少了点儿什么。还是站吧，重新按松静自然来审视自己。这一松，感觉就不一样了，知道前面自己站的还是不够松且意识参与和诱导了呼吸。努力让呼吸自己呼吸，避免意识的参与，轻轻的呼吸，不有意识的做呼吸。即刻腹部热浪滚滚，后来臂部曲池以下扯着肩臂下坠且有扯痛的感觉，慢慢胳膊往下坠的越来越厉害，肩井处被拉的紧、疼，整个胳膊拉着后背往下压，整个人都觉得往下压的喘不过气，一会儿，胃上口打嗝，一群嗝儿打完，刚刚往下压的感觉轻了，只觉得小胳膊曲池拉着肩井往下坠，整个身体躯干通透空灵，只感觉到脖子上的脑袋和小腿。不知这一调整能不能让睡眠好起来。
