我真的要付诸行动了。针对当前我的身体状况,真的要开始锻炼了。从明天起,早上6:30或者晚上6:00下班后,开始半个小时的锻炼,跑步、跳舞任何可以出汗的锻炼方式都可以,有时候晚上会面临加班的局面,最好早上起来锻炼,确保每天可以锻炼,早上锻炼了,晚上就可以练颈椎了。只有能吃苦,我相信,发量、月事、颈椎的问题会一一解决或改善,事事会变得顺利起来。一周可以休息一天也可以不休息,为了身体更加健康,锻炼只有好处没有坏处。平时必须要控制饮食,少吃饭、多吃绿色蔬菜,不能吃太饱,特别是晚上还有周末。还有经常看水利公众号和学习强国,看看人家是怎么写报道的,以便能更加好适应我的工作。还有,晚上12点前要睡觉额!
锻炼!锻炼!锻炼!重要的事情说三遍
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