2018年第16周
起始时间：2018-04-16 结束时间：2018-04-22
一、目标完成情况
1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休 7/7
2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动 跑步3/7 KEEP 34min 2/7
3.阅读学习： 7/7
微信读书1H /上下班路上听樊登读书会婚姻亲子系列读书
喜马拉雅听书《时间管理100讲》每天一讲+《时间管理进阶》 3/7
樊登读书会听书 《不吼不叫》《我就是孩子最好的玩具》《OKR工作法》《我们终将遇见爱与孤独》 微信读书 ：《怦然心动的人生整理魔法》《先教自己再育孩子》
4.学习：秋叶excel技巧应用 本周因休假未学习 0/7
5.高质量陪伴女儿（每天至少一小时） 7/7
二、本周记录
每天进步1%成为1%
1.健康&身体：
* 运动： 跑步+KEEP 5/7
* 易效能践行：早睡早起&晨间日记 7/7
2.人际&社交：
* 琪生日
* 班组内互动、分享一次（第一次分享）
* 每周六参加东北虎班会及组会
3.家庭&生活：
* 亲子时光，每天回家后断网陪宝宝（18:20-睡觉） 7/7
* 和LG一起带宝宝回公婆家 4.16-17中午
* 和妈沟通，了解她现在的想法
* 一家三口冷水滩休闲的下午时光 4.17
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支
* 每周二定投女儿教育金
5.工作&事业：
* 做好本职工作
* 清理办公电脑E盘内资料（部分）
* LG竞聘中层成功
6.学习&成长：
* 烂开始，好结果。行动力
三、下周计划
日期 （2018.04.23-29）
1.健康&身体：
* 早睡早起&晨间日记&运动
2.人际&社交：
* 班组内互动、分享一次
* 与死党电话联系至少一次，确认分享内容与近况
* 每周六参加东北虎班会及组会
3.家庭&生活：
* 亲子时光，每天回家后断网、高质量陪伴宝宝成长（18:20-睡觉）
* 和公婆视频 2/7
* 和LG沟通交流家庭现状
* 天宇-衣-整理-家务
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出
* 每周二定投女儿教育金
*参加车展及上网查询车辆资料，为家庭购车作准备
5.工作&事业：
* excel技巧学习 2/7
* 清理办公电脑E盘内资料（全部）
* 公司同事、领导分别聚餐
6.学习&成长：
* 樊登读书会听书
* 时间管理进阶课&100讲
7.休闲&娱乐：
* 《这就是铁甲》第1-2期
* 《向往的生活》2
* 《奔跑吧兄弟》2018
四、反思
（一）本周比较自豪的事情
1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡、阅读，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己；
2.第一次班组内开口进行语音分享，第一次写周检视；
3.LG中层；
4.陪伴宝宝健康成长；
（二）下周需要改进的地方
1.本周因休假五天，家庭时间增多，在对待宝宝情绪方面，自己也还会出现情绪失控的情况
2.读书学习没有系统，还没找到合适的方法，碎片时间利用率不高
3.运动强度相比前三个月还不够
（三）有什么新的想法或不错的创意？
1.与死党沟通，我们每周定一个主题，以游戏的方式共同来养成好的习惯
2.因印象笔记不能分享，第一次用简书写周检视，版面和格式问题以后多多改善，简书APP不错的选择哦
