我们常常以为，自己年轻体壮，疾病、死亡离我们很远，但其实，如果平时不懂得善待身体，那些抽过的烟、喝过的酒、熬过的夜、生过的气，迟早会在你的身体上找回来。

        今天给大家分享一位二胎爸爸的住院日记，他用他的真实事例告诉我们，向死而生，才能学会更好地活着，身体健康、家人安在才是最大的福气。再忙，也要记得好好生活，爱惜自己！他就是襄阳日报的首席记者严俊杰，也是两个孩子的爸爸，长期的工作压力和不规律的生活方式逐渐吞噬着他的健康，直到住院之前他都不以为然。

          原本事业顺利、家庭幸福的他，被一次体检打乱了所有节奏：高压超过190，低压超过135，“离死大概也就两三个步骤的距离”。

        在朋友和家人的催促下，严俊杰第一时间赶往医院检查。万万没想到，他自以为健康、强壮的身体，早已经千疮百孔：

       原来，在他不知道的时候，长期的工作压力已经导致了巨大的身体隐患；原来，在他不在意的时候，不规律的生活方式已经吞噬了他的健康；原来，不好好照顾自己，也许就是在走向死亡。从住院那天起，严俊杰就详细记录了自己的住院日记，希望让更多人明白：

世界正在狠狠惩罚不好好照顾身体的人，拿健康赌明天，没有人能赢得起。

以下是他住院日记的部分内容。

看似健康的身体，根本经不起检验

11月20日下午，我住院了。

前几日，单位发了通知说体检时间要截止了。想着要在截止日前完成体检，不然就要等明年了。于是11月20日上午，我就去了体检中心。抽血、化验、X光……一切顺利。

唯独量血压的时候，护士的神情不太好。量了两次，高压过了190，低压过了135。护士说，要不你去医院办个住院吧。

同样的情景，一年前体检也出现过一次，那一次高压170。

我依然没什么感觉……

开车回家，接到了高中同学的电话。这个同学是中心医院的医生，一年前得知我血压的时候就对我谆谆教诲，说我离死大概也就两三个步骤的距离……

同学详细问了我的血压，要求我立刻、马上、一刻不停的去医院办理住院，而且全过程千万不能慌，要一步步挪过去……

身体垮掉的时候，连声招呼都不打

下午5点半，我被五花大绑，拴在了床上。

手腕、脚脖子上着夹子，心脏部门贴了一堆管子，左手绑着血压仪，10分钟监控一次，右手打了留置针，接口处塞了两三个针头，打了好几种药物……这种状态，要躺12个小时。

用泵给我打一种硝酸什么的药，结果打了不到10分钟，我感觉心慌、手脚发麻，高压从190直接降到了140，整个人昏了过去，话都说不出来。

老婆急忙跑去叫医生。我感觉一群医生护士出出进进，说了些啥，听不清楚。然后泵和药被撤了。

撤了不到二十分钟，我的血压又升回到190多，我整个人舒服多了。

老婆又去叫医生，医生进来一看说，还得把泵加上。于是泵又加上了。把泵药的速度降低。

护士说，这药得打一夜……

这一夜，我都没怎么睡着，满脑子都在想，我这是怎么了，我明明进医院的时候没有任何症状，任何感觉。

医生说：这才可怕，你血管相当于抱了个定时炸弹。可能咳嗽一下，血管就爆了……

凌晨5点半，12个小时到。身上的监控仪器撤销。

护士过来在我胳膊处扎了一针，随即抽了我14管血……在手指头上扎了一针，测血糖，依旧居高不下，我记得是11点多。

测完12小时的卧式血压，然后让我站立2个小时，再测一次立式血压。

老婆心疼我，一大早给我买了烩面上来吃。吃完两小时测血糖，高达20多……又被医生批评，说我乱吃东西……打了一上午吊针，主要是扩管、降压的……

住院前，右腿曾经有一处毛囊炎。过去毛囊炎就是个小白点，等汗毛长出来了，炎症就会消失。结果这次毛囊炎不仅没好，而且创面越来越大。已经有三个硬币大小了，明显感觉皮下有脓。

开始我也没把这当回事，住院的时候也没和医生说。住院第二天，老婆跟医生说起这事。

医生大惊，说这是糖尿病足，必须要赶紧治疗。

我很疑惑，不就是个毛囊炎么！

医生说，不好好治，控制不好细菌，可能会截肢。

我住院第二天，晚上不用打药，但还要留院观察。我觉得老婆已经辛苦好几天了，就让她回家休息。

到了晚上，医生查房的时候，通知我第二天外科医生回来会诊，看我的腿部伤口；内分泌科医生会来会诊，诊治我的糖尿病。

夜里，我一个人睡在病房里，辗转难眠。

我扪心自问，一个健康的小伙子何以在三天内成了病床上的“宝贝”，接连让各科专家来会诊。

大概这一年，早上起床总是会头疼，以为自己感冒了，吃了感冒药就过去了。实际上，是身体在向我呐喊。

大概这半年，晚上睡觉总是盗汗，有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面，我以为是自己老是熬夜抵抗力下降，不知道这也是身体给我的预警。

大概这三个月，我体重不明不白降低了10斤。我以为是身体机能变好了，实际上是糖尿病早已上了身。

大概这段时间，我每天出去工作，一上午要喝5瓶矿泉水，我只以为是身体负荷变大了，没想到也是糖尿病在作祟。

想到这些，我懊恼不已。

想着第二天，我一定要去站点接豆瓣儿回家，在回家的路上好好跟他聊聊天。

想着第二天，我一定要回家给豆丁讲讲故事，陪他过个愉快的傍晚。

想着等我出院，我一定把健身房的锻炼捡起来。

想着等我出院，我就把奶茶戒了，把酒局戒了，把熬夜戒了，把一切不好的生活习惯都戒了。

医生的话，让我打心眼里害怕了。

凌晨我给老婆发了条短信，希望她早上来医院陪我一起面对会诊。我心里盘算着，就算是盼我个死刑，我也死得其所。

生命比我们想象的，还要脆弱

住院第三天早上，内分泌科医生来了。要求我必须打胰岛素，控制尿酮，入院时我尿酮两个+。如果尿酮不下来，身体的脏器会接连受损，后果不堪设想。

我起初想拒绝打胰岛素，因为通过老婆严格的三餐控制，我的尿糖已经恢复到正常状态。但是医生表示，尿酮不除掉，后患无穷。

严俊杰妻子专门做的病号餐

        外科医生也来了，看了我的腿部患处，确诊是糖尿病足。好在发现及时，内服消炎药，外敷抗感染的药，控制好血糖，可以解决问题。高血压的主治医生拒绝了我回家的要求，因为我的高压控制到了160，低压仍有120。

        这天上午，一个肺水肿的老太太住进我旁边的床上。据说是在武汉治疗不下去了，转回了襄阳。入院的时候，老太太是坐着轮椅进来的，浑身虚弱到从轮椅坐到床上这样的动作都做不了。最后在一群护士的帮助下，老太太才躺到了床上。

        由于长时间久坐，老太太的腿和屁股上都快有褥疮了。孝顺的女儿每隔一个小时，帮老太太侧个身，缓解下褥疮的症状。还要帮她擦药，防止继续恶化。

老太太由于呼吸不畅，不能躺着睡觉，只能坐着，浑身上下插满了管子。

白天，是老太太的老伴儿在照顾。她老伴儿有心绞痛，常常因为听不到老太太说的话，急得胸口痛。女儿夜里值班，一晚上要起来好几次，给老太太喂水，侧身。我几次出门，都看到老太太的女儿躲在门外的走廊里哭。人到中年百事衰，独生子女的衰，要翻倍。

        我住院第四天早上，一大早，老太太忽然喘不过气来，来了一群护士医生，进进出出做准备，把老太太扶到椅子上。从她背上打个洞，把管子穿进肺里，然后用大号注射器把肺里的水吸出来。反复多次，抽出了好几管水，老太太才喘上了气。

        我从来没有离一个将死之人，这么近过。生命的脆弱，让我深受震撼。

        我常常想如果我晚年这样可能会要求安乐死。老太太的老伴儿好像看出了我的想法，跟我说：人没到那一步，到了那一步，求生欲让她愿意尝试一切痛苦的挽救方法……

疾病面前，除了硬扛，再无其他

这一天，23号，我接受了加强CT扫描，主要检查我的肾脏。

尽管医生一再告诫我，到时候，人躺在机器里，会给我泵造影剂，到时候会有点痛。

可是我没想到，短时间、大剂量向血管里泵造影剂，会那么疼！！还好老婆陪着我，我攥着她的手，不丢。

有那么一瞬间，我下身发热，一度怀疑自己小便失禁了。好在后来医生说，这只是错觉，正常现象。

下午，我换了病房，从2人间换到了6人间。再也不用看着老太太，自己也浑身难受。

住院第五天，开始上胰岛素。

早上16个单位，晚上14个单位，空腹血糖已经从19.5降到了4.1。

老婆仍然管着我一天三顿饭，见不到肉星。每天仍旧要抽很多管血，不停做化验。血项基本都回归正常，早先第一天就做了的彩超什么的陆续也出来了。心、肺、肝等脏器功能正常，化验结果虽然比较高，但都在可控范围内。

这段时间，我的体重持续下降着，最低已经到了85公斤。至少在半年前，我的体重还是95公斤。再次化验的结果是缺钾。

结婚时买的婚戒，如今已经大了很多

医生说是饮食控制太狠了，还是要适当进补肉类。于是开了两大袋1L装的钾液，从早上9点打到凌晨1点半。老婆也迅速改变了饮食的结构，开始增加肉类摄入。

第六天，主任医生查房。对我的各项指标表示满意，要求我降低胰岛素用量。开始早上打12个单位，晚上10个单位。

换了病房后，我的旁边是个50多岁的高壮狱警。

他每天给我讲各种人生哲理，跟我谈心交流人如何面对疾病积极乐观生活。

五年前他就在心脏血管处打了两个支架。这次又出现心脏不舒服，需要再打三个支架。因为第一次支架放得不好，后期排气等护理也没跟上。

手术后，他的右手曾经肿了一个多月。所以这次手术，他犹豫犹豫又犹豫。又想做，又害怕做。全然不像他教育我时的样子。整个人，怕得要死。

后来他还是克服了心理障碍，去做了手术。

手术从他的右手开了个洞，通过管子把支架送到近心端的血管，再把血管撑开。手术做了两个小时，放进了两个支架。

后来医生告诉他，手术的时候发现另一根血管也被堵死了。还需要再放一根支架。但是这根支架要从大腿处开个洞，再把支架通过血管送到近心端，手术难度很大。

而且这次手术后，至少要两年后才能再做腿部送支架的手术。

我听得瞠目结舌。

一方面感叹现在的医疗科技这么发达，一方面感叹人的身体器官竟然这么脆弱。

脚步放慢，才会发现细碎的美好

我的血压一直在好转。高压下降到了140左右，但是低压却停在了110，再也下不去了。

我有点着急，想着周末结束下周就去上班。医生说，周末出不了院，还得住至少一周。

医院里的病人来来去去，换了一拨，马上空床就被填满。

一层楼的病人里，我却一直保持着第一。整层心内三科50多名病人中，我最年轻。除了我，再也没有40岁以下的病人了……

从第七天开始，我的胳膊开始长红色的疹子。特别痒……让医生来看，也说不清是做CT加强时造影剂造成后遗症，还是打的胰岛素，或者是头孢造成的过敏。

医生又发了皮肤科的会诊。皮肤科医生来了后，初步诊断是造影剂造成的过敏。于是又开了抗过敏的两种药，每天涂好几遍……另外又加了几瓶抗过敏的吊瓶。

效果并未好转，红色的疹子开始蔓延到脖子。继而是肚皮、后背……浑身上下瘙痒难忍。但是因为是糖尿病之身，还不能随便抓，一旦抓破了皮，就可能像糖尿病足一样，形成创面，难以恢复！

老婆每天都要给我擦药，浑身上下不停抹。药干了就再抹，干了再抹，不厌其烦！

医生恩准我可以在不打针的时候出去转转。

我开始和老婆牵着手，去逛逛鼓楼附近的专卖店。或者沿着东街走到东门桥，再不然在四中门口徘徊两步。再后来，可以打完针回家吃个午饭，吃个晚饭。

只是要保证，每天必须按时回去测血糖。胰岛素的量持续下降，早上10个单位，晚上8个单位。血糖指标还不错。

我开始发现生活里的一些美好，而这些是我以前所没有注意到的：

比如平日里，东街的阳光真的很好。下午的时候，很多人坐在路边的阳光里，聊着天，岁月静好。

荆州街的梧桐树高大挺拔。树叶斑驳着，竟也十分好看。

南湖广场上，放风筝的老人很多，天上的风筝飞得太高，只看得到一个小黑点。

豆瓣下了校车，往往要站在路边，看一会儿正在施工的挖掘机才肯开心回家。

把脚步放慢，生活才会让你留心那些细碎的美好。

想起一篇散文《牵着蜗牛去散步》。牵着蜗牛，才听得到风声，闻得到花香，感受得到美好。

我暗暗下决心，要留住这些美好。

和儿子一起健身

关于活着，死亡是最好的教育

按照医生的要求，我开始积极接受治疗。

一直到住院第12天左右，过敏的症状才开始慢慢好转。

12月2号，住院第13天。所有检测指标合格，一切指标回归正常，我正式出院。拔掉留置针，走出医院大门那一刻，如释重负。

重新审视自己来时的路，知道自己为何走这一遭，我才能更好走接下来的一段路。

现在，我开始学习高血压、糖尿病的治疗知识。购买了血压计、血糖仪，自己监测血压和血糖。

我重新联系了健身房的教练，开始安排锻炼。

我购买了游泳课程，开始了训练。

我每天会计算每顿饭的卡路里和升糖指数，自觉规避会引起麻烦的食物。

每天早上，空腹血糖控制在5.3左右，餐后两小时血糖控制在8.6左右。

我不再那么拼命去工作挣钱。

拥抱生活，善待身体，才有一切可能。

向死而生，不是活过来就好。

而是知道了死的可怕，才要学会如何更好的活着……

看到最后，感慨万分。

我们时常觉得来日方长，以为年轻就是资本，熬夜稀松平常，死神离自己很远很远……

可事实如何呢？

那些抽过的烟、偷过的懒、熬过的夜、生过的气，冬天为了美丽受过的寒，年轻因为放纵喝过的酒，迟早都会在你的身体上找回来。

等到那时候，再多的懊悔和痛苦，都于事无补了。

长大成人的这些年，我们习惯了听从别人的催促，追求车子、房子、票子，以为这些就是生活的意义所在。

直到人生行至1/3，才恍然发现，物质多少与身体健康、家人安在相比，根本不值一提。人这辈子，除了生死，都是小事。

从今天起，好好睡觉，好好吃饭，好好生活，好好爱惜自己吧。

千万别让你的余生很长，败给了岁月无常。

（ 文章转自ID:iiiread微信公众号一读 ）