我觉得要养成一个好习惯就是遇到事情要先冷静下来。为什么这么说，这几天遇到不是自己领域的问题一听立刻就很着急就想着说不行不会，这种反应没什么问题，但随着而来的是慌，然后把结果想的特别坏，就在那一刻感觉天塌地陷，然后就会想着抓住每一个和自己有关系的人，就会想着联系，怎么立刻解决当下的困境。
而经过一段事件的冷静到了第二天我就没有感觉了，于是就开始做一些事情，但是想到昨天心慌时的种种行为就觉得好丢脸，欸。所以遇到事情要先冷静下来，而冷静下来的方式并不是给各种人去诉说，而是等待一会儿慢慢就会冷静下来了就不会惊慌失措了。
