你觉得习惯是怎么影响我们的人生？
在《原则》这本书中，形容人的生活就像是一艘在河流上的船。沿途中会遇到哪些大石头，会流向哪里除了自己划船的方式，河流的流向更是会决定船怎么往前。而我们的习惯，就像是河流的流向，默默地在决定自己的发展。想想看，每天一早你起床后做的哪些事？上班上学的途中做了哪些事？脑袋里想了些什么？遇到一件事情的反应是正面解读还是负面思考？这些都是习惯的一种，看似没有主导权，其实都在偷偷决定你我的生活。
以下我就来整理10个生活中值得培养的习惯。
#1
固定的作息，准时起床，睡觉
有一本书叫《why we sleep》，书中说了很多睡眠的知识，我看完整本书得到最重要的观点就是要有固定的作息。
固定作息会直接提升生活品质。
能在固定的时间起床，睡觉，才会有好的睡眠品质。身体才能维持在最佳的状态，去应付生活中各种大大小小的事情。好事，坏事都可以。
好的睡眠品质真的很宝贵，对人际关系，工作，考试都很有帮助。
#2
学习用牙线
我的牙齿不好，小时候就有蛀牙。我曾经很不解，明明每天都刷牙了，为什么还那么容易得蛀牙？直到定期看牙医后。医生强烈建议使用牙线。之后蛀牙的情况就改善很多。关于牙线的作用，有些人以为是想牙签一样，只是要剔除牙缝间的食物。但其实最主要是为了挂掉牙齿上的牙菌斑。因为牙菌斑才是造成蛀牙的主因之一。一般我们刷牙只能清洁到牙齿的周围表面，牙缝间的牙菌斑就要靠牙线。
#3
每个月至少读一本书
很多人好奇要怎么改变生活，突破现状。阅读就是一个有效的方法你可以把大脑想象成一个资料库。你存的是你过去的经验，你当下作的选择，对未来判断的方式，都是从现有的资料库去提取所以要有不一样的未来，就要更新这个资料库。简单说，我们现在就是过去的总和。要有不一样的未来，你要输入心得咨询才行。阅读就是一个很棒的方法。
#4
每个月从收入中取一点起来
世界上第一个搭载微信的火箭，是由当时的苏联发射的。从计划到发射前后准备约4年的时间。当时成功发射还造成美国华尔街股市大跌。
为什么我要提这个？因为物理现象已经告诉我们了，如果你要推动一个物体，必须要现储备足够的能量。对发射火箭来说，它就是底下的燃料，换成现代社会，你存的钱就也是一种燃料。是维持你稳定生活的燃料，是推荐你王梦想前进的燃料。无论多少就算是几百块，几十块都可以。把存钱变成习惯。将来有一天一定会帮到你。
#5
遵守约定，准时到达。
吉姆 洛恩说过一句话，时间比金钱还有价值，因为你可以拥有更多的金钱，但无法拥有更多的时间。所以为什么要准时是个重要的习惯。因为那代表你不知重视别人的时间，也重视自己的生命。不过你可能会想，问题是我准时了但别人不准时啊？不也浪费时间了吗？确实，如果你是一个准时的人，周围就会有不准时的人，不然你不会觉得准时有多特别。但关键在于你有没有认真看待自己的时间，况且如果你对自己有期待，你越是往上发展，遇到一样准时的人一定会变多。所以把准时变成习惯。对自己负责，别人也会更信任你的其他约定。
#6
每天喝足够的水
水对人的重要性大家都知道。但有些人还是忽略了水对我们的帮助。因为水看起来就是透明的，喝起来也没有味道。不过很多时候，越是无形的东西越是重要。血液70%是由水组成的，如果血液的浓度上升就会增加很多疾病的风险。比如，高血压，心绞痛，脑中风……所以预防疾病的方法，就是在你面前放一杯水，不时地喝一口。
#7
练习用正面的角度解读事情
不知道你有没有发现，当你讨厌某件事的时候，那件事情出现的概率就会变得很高。心理学就有一个概念”视网膜效应“。只一个人因为在乎一件事，就特别容易注意到那件事的发展。好比怀孕的人会突然发现：好多人好像都怀孕了。换句话说，我们的焦点，不论是眼睛的还是心里想的，都会影响我们判断那件事情的程度。因此学习用正面的角度解读事情，不是因为单纯要乐观。而是要让自己的生活比较开心。凡事都有好的一面，但你要先学会为自己翻面。要先学会看到事情好的那一面，你才会看到机会，看到机会，你才会有动力。
#8
定期运动
运动的好处不用多说，保持健康身体的同时还有无限多正面积极的作用。
#9
提早计划
做计划的好处之一就是提早遇见很多的困难，然后提早应对。我们的大脑很喜欢预测事情会如何发展。凭借的只是过去的经验，这就是为什么你要去做一件新的事情的时候会先产生恐惧。因为你以前如果没有做那件事的经验，大脑的第一反映几乎都是排斥的。这时候做计划就很有帮助。因为计划的过程，你等于在输入心得应对方法到脑袋里。先设想如果发生问题A了，就用这个方法解决。发生问题B就用另一种方法解决。此外，提早做计划也是给自己更多的时间去准备，增加做那件事情的成功率。
#10
学习珍惜拥有的人与事
我觉得当一个人最强大的时候，是他对自己的生活感到知足的时候，毕竟我们活在一个容易不满足的社会随时都有讯息提醒我们，不够好，不够瘦，不够好看，不够强壮，不够有钱，不够聪明……但事实上，真的如此吗？我们一定要达
