“佛系”“丧”“隐形贫困人口”还话音未落，“积极废人”又引爆年轻朋友圈。它说的是这样一种人：看起来很积极，想尝试各种事情、做好各种计划、参加各种活动、买来各种材料、立了各种flag……但现实生活毫无改变，不是浅尝即止、早早放弃，就是做完计划整件事就结束了，再也没有“行动”这件事。

        明显地，“积极废人”的状态是一种矛盾，理想和现实的矛盾。我也想说一口流利的英语在朋友面前帅炸，但是背单词的时候真的好痛苦；我也想每周跑步三次把脂肪肝、高血脂“跑掉”，但有时候身体啊、天气啊就是不太如意；我也想跳槽换个环境让自己再热血起来，可是写简历真的很麻烦……我们都知道自己想要的样子，可就是没办法坚持走到那一步。然后看到大家都对“积极废人”起哄，心理宽慰道：原来大家都这样子，那我这样就这样吧。

         所以，被大家安慰了的你，心情和日子有变得更好吗？看着那些一步一步实现理想的人，心理除了说“好厉害啊”你不会失落甚至嫉妒吗？会吧？如果会，那就请你真正积极，别做废人。

 我们是从哪里开始“废”的？

         大部分“废人”并没想着功成名就，他们的野心也并不在于什么“向上流动”，所以“阶级固化”这样的社会背景对“废”的影响不大。这些“积极废人”们，只是想突破自己，做更好的自己。他们“废”在，有梦想，却坚持不下去。所以，是“积极”还是“废”，在于能不能坚持。

热情常有，耐力不常有。

        找寻兴趣的时候，我们可以用“宽思路”，尽量接触多的东西，碰撞新的火花。活了二三十年的你，其实心里隐隐都有了方向，喜欢什么不喜欢什么都心中有数。你不喜欢自己，是因为“为什么我就不能把一件事做好、做强”。发展兴趣和强项，你应该“深思路”，就是一路走到黑。这样的人不多，所以才可贵。对于想做的、喜欢的事、能让自己变好的事，为什么我们坚持不下去？在不同的阶段可能我们遇到了不同的问题。

拖延让我们无法开始

         在我写这篇文章之前，我很兴奋，很有冲动把它写成、写好，但是我接下来做了什么呢？“我先吃点几块饼干充充饥吧”“喝口水，哎呀，水没了，我煮一壶吧”“恩，现在5点24分，我等到5点30分凑个整再开始吧”“啊，这篇文章涉及到一本书，我到亚马逊下载先”“积极废人啥意思，我得多读几篇文章”……朋友们，你们也一定和我一样，在这些细碎的消磨中，内心出现了两个声音“我到底要不要开始？”VS“恩，算了吧，今天状态不好。”如果选择后者，你的“好事”算是泡汤了。为什么我们宁愿给自己加那么多戏都不愿意“just do it”？

        拖延的理论有很多，“完美主义”可以解释一部分。不能开始，是因为我们害怕没有完美的结局。完美主义者的心路历程是这样的：如果不能做好，我做这个还有什么意义，于是设立高标准，导致三种结果：1.达到标准，但觉得自己可以做得更好；2.达不到标准，很失落；3.感觉很艰难的样子，算了，不做了。这三个结果都会让我们的感觉很差，于是开始自我怀疑，一怀疑，自信心就更低——“看来，我就是没办法达到自己满意的样子。”

         然而，“不能完美就没意义”这样的想法真的合理吗？自我的提升路径，不可能是一条直线，世界上没有任何一个人是一帆风顺地达到目的地的。过程通常是螺旋式上升。意思是，你一定会遇到困难，你这次做的甚至比上次做的还差，但是，只要你一直做，整个趋势就是向上的。换一种到达成功的思维模式：没有一蹴而就，只有蜿蜒前进。

        那怎么克服拖延？第一，无论如何，开始了再说。开始后，不论什么情绪、思维，坚持15分钟。这种灵活启动的方式会让你慢慢发现，万事开头不难，就是take an action。第二，把要做的事情形成习惯，最好是固定的时间、固定的空间。为什么以前坚持上课学习那么容易，因为你习惯了。惯性不仅能让你启动地更快，也会减少不必要的思虑。第三，奖励每一次努力和收获。如果没有进步呢？不可能，起码你比昨天多努力了一天。对自己不要太苛刻和吝啬，任何一点用心都值得你给自己点赞。第四，学会休息。过犹不及，花时间越多效果并不一定越好。通过实践，找到自己维持好状态的时长，这段时间坚持下来后就好好休息。

遇到困难中途退出

        任何事情开始的时候都让人兴奋不已、满怀希望，感觉明天一觉醒来自己就会散发光芒。这样的自信和热情能维持多久？大部分人的激情会被路途中的挫折浇熄。单词真的背不住、听力真的听不出来、今天真的没心情跑步、男朋友真的让我很失望……面对现实的困难，我们常常会想：还值得坚持下去吗？坚不坚持，问自己两个问题：1.这件事情是不是符合我一直以来的爱好、理想或意愿；2.坚持下去，自己是不是会变得更好。如果答案都是yes，那就值得，也应该坚持。

成功的唯一法宝，是长时间、不断地努力。

         记住，成功没有捷径，只有失败能导向成功。不是说失败不会痛苦，不是说失败了无所谓，不是说要热爱失败，而是，失败是一件正常的事情，从中吸取教训，为了长期的目标，失败是件好事。另外，坚持的过程也是痛苦的。不要以为做自己喜欢的事就不会痛苦，只要你做功、用脑，就会有“艰难”的感觉。相比一直轻松的快乐，坚持的沉浸和最后的胜利能让人获得更强更深刻的愉悦。所以，抵抗住不劳而获的快感，用心、用力去积累和进步。

        真正的坚持不是机械的重复，需要“深思熟虑”的练习。就比如你每天都跑步，也不见你跑成世界冠军。这是因为，“努力”不仅仅是花时间，所谓的“1万小时”定律要的是高质量的努力。什么是“深思熟虑”的练习？首先是设定需要努力才能达到的目标。例如你已经能毫不费劲地跑5公里，那明天就跑6公里。每天都有点突破。其次是全身心投入，不要在跑步的时候分心，专注在呼吸、动作等，沉浸其中。最后是改良后继续练习，如果跑不到6公里，就分析可能是什么原因，下次改善，继续尝试，而不是每天不假思索地重复。

就别“废”了吧？

        只有努力，技能才会长在身上，只有身上实实在在的技能，才能让我们真正积极地看待自己，相信自己的双手有能力去改变，这样你才会有意义感，而不至于戏谑自己“丧”“积极废人”的同时又那么不甘心。

        也许有人反驳，你看，那些谁谁谁，再怎么努力也没达到他们想要的样子，最后还不是跟我一样。相信我，过个5年，他一定比你成功。别自欺欺人了，别打嘴炮了，认真进步，好吗？ 共勉。

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