竞争激烈的职场环境下，纷繁复杂的生活琐事中，思绪万千的内心世界里，你是否经常感到思维像一团乱麻似的无法理清？你是否希望具有一种能力，让你秒解一切思维困局，拥有精准决断的能力？你需要的是——零秒思考的能力。
《零秒思考》是日本作家赤羽雄二的作品。赤羽雄二为全球顶尖的管理咨询公司麦肯锡工作了14年，并在多年实践中总结出了一种A4笔记法的训练方式，能够帮助你在更短地时间里组织语言、分析问题、找到答案，进而达到“零秒思考”的境界。接下来，我将从零秒思考的实质、A4笔记训练的方法、训练带来的好处、笔记的整理和回顾四方面，带你走进《零秒思考》的秘密。
一、零秒思考的实质
所谓“零秒”，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。实现零秒思考的途径是利用A4笔记法进行训练。
二、A4笔记法训练方法
1. 将一张A4纸横向放置，右上角写日期，左边第一行写标题并用下划线着重标出。接下来诚实、自然地写下由这个标题所引发的任何想法。
2. 想法每页写4-6行，每行20-30个字。且不用在意想法之间的逻辑、顺序、主次、重要程度等。
3. 每天写10页，坚持一个月，思考问题时的思路就会变得清晰很多，再坚持几个月，就可以接近“零秒思考”。
三、训练带来的好处
1. 帮助思考。人的大脑思考能力是有限的，一旦被什么想法牵绊住，就会运转不灵。所以要将这些想法通过“写下来”的形式转存到“外部储存器”上，帮助头脑觉察更灵敏。
2. 梳理思绪。把所有模糊的意识都写下来后，可以帮助你清晰地梳理你的想法，于是大脑可以更有针对性地进行更深层次的思考探索。
3. 宣泄情绪。写下来的过程就是为你的情绪找寻一个出口来倾诉，就好像写日记一样。因此，A4思考法可以使人在写完后变得更平静、更客观，更积极。
四、笔记的整理与回顾
1. 分大类存放在不同的文件夹中。
2. 每三个月整理一次文件夹，回顾三个月来自己的所思所想。到第六个月时再次重新回顾，探寻自己的思维轨迹。经两次回顾之后的笔记，可以永久封存，不再回看。
A4笔记训练法，看似简单轻易，不过尔尔，但只要你愿意尝试，就会发现其中的奇妙之处。笔者就是运用A4笔记法，一次次帮助自己走出了情绪的低谷，获得了更宽广的视野和更平和的心境。行动起来，利用A4笔记训练法，实现你的零秒思考吧！
