灸感是人体主动吸收艾热后产生的种种感觉，大致有三种：热感（传热，扩热，透热），非热感（酸麻肿胀痛），及精神层面（犯困）的感觉，如果艾灸的过程中有这些感觉的发生，那很大程度上说明身体需要热量，而身体是否需要热量是能不能灸的根本判断标准。
又来广州无为灸中心报到了，好不容易争取到的一个公益课名额，周五一下班我就坐高铁又投入了大广州的怀抱，准备参加隔天的公益课。
一
周六早上准点报到，做完十个混元一气之后，就由小姐姐斯敏来为我们讲无为灸：
首先得区分艾灸和烤肉的区别：如果只是热量大面积的停留在肚皮表面的话，那只能说这是在烤肉，艾灸是人体主动吸收艾热的过程，那感觉就像婴儿在吸奶一样，一口一口的吸收着热量，我自己的体会是艾灸的时候，热浪是一阵一阵的，源源不断的往身体里透，这个时候呼吸会变得深邃，有规律，整个人会开始放松下来。
再着就定义什么是灸感：灸感是人体主动吸收艾热后产生的种种感觉，大致有三种：热感（传热，扩热，透热），非热感（酸麻肿胀痛），及精神层面（犯困）的感觉，如果艾灸的过程中有这些感觉的发生，那很大程度上说明身体需要热量，而身体是否需要热量是能不能灸的根本判断标准。
斯敏老师还提到了一些特别的感觉：
如果是有痛感发生，那就说明身体此刻正邪正在交战，这个时候需要一鼓作气继续艾灸，否则会更严重；
如果是有痒的感觉发生，通常是一些有过敏史的患者，这个时候应该是邪气在往体外透，产生的感觉。
灸完口渴也是身体的一种反应。
还有灸完会有情绪发生的，例如膻中穴，有调节情志，宣泄情绪的作用，有人灸完心气足了发泄淤积已久的情绪，会哭，老师有灸完膻中患者哭了半个钟临床经验，说的我直想立马来两个钟的膻中灸。
接着就是如何找到有灸感的点：探查的手法有两个，循经往返和回旋。道理很简单，但是还是得实践出真知。
这个也是我这次报名参加公益课想要学习的，定点灸我已经练习了挺多，吸感对我来说是稀松平常的事情，但是我知道充足的扫灸可以更好的激发经气，我不太会扫灸，每次循经往返开始探查的时候总感觉自己很笨拙，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，还是得让老师现场指导我一下，练习的时候我让带教老师教我扫灸，胳膊放松，只用手腕轻扫，不要晃，模特也很给力，广中医来实习的妹妹总是精准说出自己被灸的感觉让我可以调整自己的姿势。扫灸的过程很神奇，我从来都只是体会到定点灸的吸感，没想到扫灸的时候被扫过的那一段也可以整段都有吸感，像一股持续的作用力，你得一直和他保持牵引的关系，一点都不无聊。
然后就是艾热的诊断作用和气至病所：艾灸的过程是一个“识神退位本神出”的过程，身体利用自己的神去调节自己的身体，艾热进入人体之后，会自动流向身体最需要的地方，如果这个时候，被灸者病位有感觉，那么治疗就发生了，这是治愈的开始。这也可以作为判断病位的依据。
最后就是效不更方和敏消量足：有了气至病所的经验，最重要的是持续而稳定的坚持，按照我自己的经验，有时候病位的治愈不是几个钟的灸量，有些甚至要每天2-3小时，坚持数月地灸，等到灸量累计到一定程度，量变产生质变，病位才会痊愈。
二
我这次过来之前，花了17个晚上，看完公众号无为灸法的全部文章，还总结了一些问题，等着问南岛老师。无意外的，南岛老师都给出了答案（凭着记忆打出来的，南岛老师现场回答的内容要更丰富一些）:
1、时间充足的时候我一般每次给自己灸2个钟，但是总在1个钟的时候我会感觉到烫，但是我知道这个穴位是还没有灸够的，一般我采取的策略是换个地方灸，等到原来的位置不烫了我才回到原来的地方。
答曰：这个时候是神飘走了，没守住，比较正确的做法是做回旋的手法，耐心地等待，让神回来，继续专注的守住原来的位置。
2、虽然有吸感对我来说很平常，但是有一次我帮别人灸的时候吸感强烈到好像艾条完全被身体吸定住了，等到快刮艾灰的时候感觉艾条有点拔不出来，我觉得势头太好，就一直定住没有强行把艾条扯下来刮艾灰。
答曰：不要太执着于吸感，通常有经验的灸师是即使刮了艾灰，再次施灸时依然可以迅速回到原来的状态，保持这种感觉。
3、夏天艾灸后会出汗，每次灸我都得准备两三条裤子轮换，排出的汗总是有黏腻的感觉，想知道排出的汗是体内的痰湿还是体内的津液夹着痰湿？
答曰：以身体舒服为基准，艾灸出汗太多某种程度上也会耗伤阴津，有些人习惯用泡澡泡温泉来舒缓自己，看哪一种适合你。
4、中暑可以艾灸吗？
答曰：正常情况下是可以，取穴为曲池，足三里，合谷。但是热的传变是很快的，如果艾灸无法改善症状的情况下就得求助医生了。
三
公益课结束后，我又请南岛老师帮我脏腑推拿，上次推了一次之后，我自觉身体情况改善了很多，胃口变得比之前好，每次饭后打嗝的次数都变少了，再说明下我的问题：
1、心下有硬块。2、肚脐下关元处有条索状结节。
条索状结节的问题改善了不少，心下硬块上次经过南岛老师推拿之后，我自觉心下的硬块头没那么大了，后来发现那是错觉，我之前摸到的只是这个硬块显露出来的冰山一角，虽然那一角小了，但是沉积在下面硬块显露了出来，上次从广州回去之后我经常抽时间自灸心下硬块处，感觉胃部清爽了不少，硬块周围的痰湿渐渐化开，心下硬块露出了他本来的面目。
南岛老师继续帮我做脏腑治疗，开始揉肚子时，我就感觉多个地方都有刺痛感，整个肚子像是一条有很多泥沙堆积沉淀在底下的河流，虽然上面的河水清澈了很多，但是还得把淤积在底下的污浊都清理干净才行。整个过程无例外的，超级痛，痛到表情扭曲，痛到放弃抵抗。
然后开始艾灸，我自己要求灸腰部，我还记得上次灸阳光普照区的时候热量一直在打我心下硬块的位置，没想到这次灸的是腰部，但是艾热走的路线和上次一模一样，还是往我心下硬块的地方走，中间有三次很明显的，只要聚集了足够的力量，就有一串气泡往下走，我都可以听到胃部的响声，然后那个地方就松了下来，前所未有的舒爽。我平时被别人灸的时候不容易睡着，那天睡着了，被艾灸的时候我都感觉只有我和一支自己会悬空的艾条，感觉不到那个灸师的存在，厉害的灸师总是可以让无为灸升华到无我的状态。
之后回到旅馆，我还是和第一次治疗一样大便了三四次，但是这次相比上次大便成型很多，感觉心下又放松了不少，呼吸都顺畅了许多。只是推拿艾灸完得有比较好的休息才能加强治疗效果，但是我临时收到开会通知，每次开会前就是没完没了的赶报告，人在江湖，身不由己，马不停蹄地熬了几个晚上，等到我坐下来，写这篇文章的当下，已是一个星期后，我刚从广州回来，补了长长的一觉，又大便了两三次，脸色回来了不少。
推拿后我一直都没有时间自查，昨天晚上用手推我自己的肚子，感觉冰山也开始融了，还融了不少，肚子又松软了许多。
每次我推拿完，都感觉我脾虚的状况得到改善，舌边齿痕状在慢慢减轻，更加开心的是我脸上的皮肤变得比之前紧，比之前光滑。
对了，有一个特别的身体现象，我时不时的能感觉我的左腿脚底，有一阵热在往我脚心上涌，那感觉太神奇了，一天能有好几次这种感觉，无时间规律的，最近这一个星期都能体会到。不知道是不是身体通畅了的缘故。
四
公益课回来，我感慨良多，虽然我在艾灸上也走过不少弯路，被艾灸盒烫过，按照马悦凌在《温度决定生老病死》里的方法用夹子夹着一排十根艾条，坐在抽油烟机下面，对着自己的腿灸，汗哗哗的往外冒，把自己搞到差点虚脱，也体验过电灸床，效果差强人意。
但自从我学会了无为灸，两年里，遇到很多情况我是走了捷径的，譬如：
1、去年得了很严重的鼠标手，甚至一度怀疑我能否继续工作，找了我们当地在中心医院工作的师兄帮我扎针后，缓解了一点，但手还是很痛。后来我和厚朴韩老师视频，她说她也得过鼠标手，就对着痛点灸。1个钟就把自己治好了，我信心大增，照着她的话做，但用了7个钟。半年后我又遇到师兄，向他展示我灵活如初的手，他直呼神奇，并说我那时的症状就是腱鞘炎，很难治，一般都要请院长打封闭针，打得不好还会有副作用。
2、有次去同学家玩，他们家花园设计特别不合理，很多上下楼梯都没标识清楚，我在他们家楼下直直地崴了三次，坐了半个钟才勉强上楼，等到我一瘸一拐地回到家，已经变成大小脚，右边脚踝还肿了一个大包，我立马拿着艾条对着大包怼了两个钟，连续三天，第四天又是生龙活虎的好汉一条。
3、之前我妈说他肩膀痛手抬不起来，我说那你灸极泉穴吧，当时想的是极泉穴他自己比较好灸，又在肩膀附近，如果艾热没有流到肩膀，极泉穴是心经的第一个穴位，按照经络循行流到心脏也可以。我想多了，身体比我聪明，我妈就这样每天两个钟，一个月后，他的肩膀已完全没有问题，胳膊抬上抬下很自如。聚会的时候我又把这件事告诉师兄，师兄说这是肩周炎，哦，管他叫什么，反正我妈已经好了。
我就这样看着我妈脸色一点一点地好起来，心气足了她越来越按自己的想法做事情，以前他在亲戚关系中总是一副忍辱负重的处事态度，现在反而开朗起来，懂得去争取自己想要的，让自己舒服。我嘴上没说什么，但心里觉得，得给艾灸记上一功。
4、连我爸整天鄙视我们把家里搞得一股烟味乌烟瘴气，不相信中医只相信他的降压药降血脂药的纯种工科男也快要加入艾灸的行列了，嗯，我会继续努力的。
五
感谢南岛老师，和通透的人聊天总是可以快速拔高维度。
我最记得《无为灸的大秘法，价值一个亿》里说的八字箴言：被灸、自灸、施灸、多灸！虽然文章题目有点浮夸（没有价值一个亿啦，最多九千万），但对于这八个字，我的亲身经验是听话照做准没错。
我也还记得《武林品茗聊艾灸，西湖泛舟赏落日》里说：
灸对了，手上感觉的穴位其实是无限大的
哇，原来对于厉害的人来说，一个点，也可以是一个宇宙。还有：
遇到病人排病时，根本就不躲，就是硬顶，顶得住，连着几天都是一天八个小时灸下来，除了施灸时鼻涕停不下来外，身体没受什么影响。至于帮人灸时感到手上凉，那都是小儿科了，抖一抖手就好。
这是一种态度，更是一种境界，无论最后能不能到达那个彼岸，都得往这个方向努力。
最重要的，《无为灸：道、法、术、器》里总结的：
灸师真的灸进去时，必定是全神贯注，不会走神，甚至没说话的欲望。从外面看起来，只是简单地坐着，内里的感受，却是丰富的。成熟的灸师，对被灸者的性格、身体感受，都可以清楚感知。静静坐着为人施灸，身体会不自觉地进入坐桩之态——歪坐着为人施灸，无法坚持长时间，就累得不行。没有体验过长时间帮人灸时的轻松，无为灸还不上道，距离以灸调神，还太远。
噢，帮别人和自己成长，不冲突也不矛盾。
知艾者福，善灸者寿。
南岛按：小小云上次的文章，我加了自己的一点看法，后面变成这一篇：
按腹，常犯的一个大错误
文章推送后很受欢迎，侧面反映了现在有不少人关注到自己的腹部有包块硬结，同时不懂正确的办法去处理掉这些包块结节。文章提供了一点小建议：自己按腹时，切不可用蛮力，切不可憋气。
本期公益课，改由斯敏分享《什么是无为灸》。我的想法是，要突出无为灸，而淡化无为灸是谁在讲的。因而，我总结出一个分享无为灸时可参照的“模板”：
学艾灸，先定方向，再练技法
感谢你看到这里~
推荐阅读：
无为灸：道、法、术、器
艾灸从入门到精通，看这篇就够了
我和艾灸这一年
