年轻人!你为什么睡不着!

不知道从什么时候开始,睡觉变得越来越难了。

明明累得要死,却仍然强迫症似的刷手机,浏览朋友圈,刷微博,网上购物,刷剧,游戏打了一关又一关,不到凌晨一两点钟绝不向睡眠妥协。

好不容易爬上床,熄了灯,却兴奋得合不上眼。奇怪,白天学习和工作的时候困得要死,为什么一到晚上就睡不着了?

美国医学研究所2006年的数据显示,全美约有5到7千万成年人受到睡眠问题的困扰,人们的平均睡眠时间由1910年的9个小时,在百年间下降到不足7小时。如今,30%的美国成人平均每天的睡眠时间少于6小时。中国睡眠研究会今年年初发布的数据称,24.6%的国人有睡眠障碍,94.1%的国人睡眠与良好水平有一定差距。《2017年中国网民失眠地图》则显示,近八成参与者有过失眠经历,上海、广州比例最高,长沙、北京、深圳紧随其后。

谁偷走了我们的睡眠?睡不着的时候,人们都在想些什么呢?

“此刻打盹,你将做梦;而此刻学习,你将圆梦”

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