昨天，在杂志社负责健康版块的闺蜜跟我讲了她到医院采访的一个病人，很令人惋惜，年纪轻轻又有才华，却已是癌症晚期。
应病人强子（化名）他的的要求，把他的案例分享出来，想让更多年轻人知道，这5年，癌症是如何一步步找上他的。以下是强子的自述：
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2012年从大学毕业后，我到了传说说的城市“北上广”中的广州，在一家公司做软件开发。但我怎么也没想到，正当我工作顺利年薪水涨船高时，我被查出了癌症。晚期。
从得知检查结果到现在躺在这里（病床上），我就一直在想一个问题，为什么我会得癌症？癌症为什么会找上我？
我想不明白，毕业到现在5年，在广州这个一线城市苦拼了5年，在工作生活开始有起色的时候，为什么癌症找上了自己呢？刚开始我有抱怨有不解，后来想明白就知道自己没有资格抱怨了，不是癌症找上自己，是自己一步步向癌症靠上去的。
原来一直以为我是一个对自己要求很严格的人，便现在才知道，我给自己太大的压力，想法太多行动太少，很容易焦虑，严重的时候常常睡不着，晚上睡不好早上自然难起床，时间来不及早餐也省了。加上工作繁忙，吃饭一般是外卖匆匆扒几口，吃饭的时间都不够，更不说锻炼的时间了。
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或许现在也有很多年轻人和我一样，经常这样过度消耗自己的健康，当健康还在时并不觉得会怎么样，熬夜、唱K、烟酒不停，要么暴饮暴食要么有一餐没一餐，运动锻炼这些词似乎和自己没有一点关系。
现在躺在病床上，现在我失去了健康，纵使拿着60万的年薪，可我现在后悔了……，如果可以从头再来，我会加倍珍惜我的健康，可是世上从来没有如果。
我的例子希望能告诉还拥有健康的年轻人，珍惜自己的健康，有些时候有些东西，失去了真的拿不回来……
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看完不禁令人唏嘘，人生正是精彩的时候，生命的无数可能都因癌症化成泡影。说到癌症，人人害怕人人想躲，但其实自己的行为或饮食根本就是向着癌症走去，也让癌症更快找上自己。
那日常生活中，我们如何远离癌症，癌症永远不找上自己呢？强子临终总结3点告诫年轻人：
1、不要熬夜，少吃外卖，不给自己太大压力
作息不规律的人群会容易患癌症，因此应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。生活要规律，不能熬夜就不要熬夜了。
日常饭菜菜式多样化，营养全面，勤快点自己做饭，别总吃快餐。给自己身体补充有益的营养素，同时生活中不给自己太大的压力，有压力时要学会释放的压力。
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2、身体透支，抗病力下降，适当补充微量元素硒
硒强大的抗击癌症的能力已经写入了国内的化学教科书中（九年级下册）。通过补硒有助于抑制癌细胞增殖，降低其转移扩散的风险。常见的有恒健硒维康片、麦芽硒制品等，同时建议一起补充维生素E等，可以促进人体对硒的吸收。硒分有机硒和无机硒，适合人体吸收利用的是有机硒，在《人和动物的微量元素营养》一书中有明确指出：麦芽硒的人体吸收利用率，比酵母硒，海藻硒，硒化卡拉胶等要更好。但不建议过量补充，因为微量元素注重的是微量补充。
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3、每天动一动，运动减压身体更健康
社会发展快速，我们的工作生活节奏也在加快，现有研究表明压力是癌症的主要诱因，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。用良好的心态应对压力，劳逸结合不要让身体过度疲劳。
加强体育锻炼，增强体质多在阳光下运动多出汗，汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。
不要以为癌症离我们很远，如果三五年连续不良作息，熬夜烟酒暴吃暴喝，身体长期负荷过重，也许癌症的种子早已在身体里滋长。
健康是宝贵的财富，没有它也意味着再多钱再多物都是屁，年轻人，请别再挥霍自己的健康。
