《终身成长》学习心得二
【原文阅读P179-P185】
“固定型思维模式意味着你认为个人能力是固定的，但在恋爱关系中，还要考虑两点——你的伴侣和感情本身。现在你的固定型思维模式与三方面有关。你可以认为自己的特质是固定的，伴侣的特质是固定的，你的恋爱关系的特质也是固定的——一切要么好要么坏，注定如此或者注定非此。现在所有事都要受到评价。成长型思维模式者说，这一切都可以被培养。所有一切——包括你、你的伴侣和你的恋爱关系——都可以成长和改变。固定型思维模式者认为，最理想的情况是即刻的、完美的、永恒的和谐相处。就是我们所说的，一切都注定如此。好比很多故事中描述的，两个人骑着马走入夕阳，“从此幸福地生活在一起”。很多人都希望他们的恋爱关系是特别而非偶然的，这一点没什么问题。
那么固定型思维模式者到底有什么问题呢？他们的问题主要有以下两点其中一个问题是，固定型思维模式者希望所有事都能够自动发生。他们不认为伴侣应该互相帮助解决问题，或者学习更多技能。他们认为这一切都会随着他们的爱神奇地发生，就像睡美人那样，王子的吻可以让她从昏睡中醒来，或者像灰姑娘那样，她的痛苦生活被王子突然转变。
对成长型思维模式的人来说，也许一开始时两个人会有那种天雷勾动地火的感觉，但他们并不期待奇迹。他们相信，健康长久的两性关系需要双方的努力，需要双方对彼此不可避免的差异进行磨合。固定型思维模式者的第二个问题，就是认为问题意味着根深蒂固的缺陷。但是，就好比任何伟大的成就不可能不经历挫折一样，所有良好的两性关系也不可能避免冲突和问题。固定型思维模式者在谈到冲突时会选择责备，有时他们会责备自己，但大部分时候他们选择责备对方。而且他们会将责备的矛头指向对方的个人特质——认为这是性格的缺陷。但是还没完。当人们将问题的源头指向伴侣的个性并加以责备时，这种举动会让他们感觉愤怒并厌恶自己的伴侣。而且问题将进一步升级：既然问题是固定的个人特质引起的，那么这事实代表这个问题无法被解决。所以，一旦固定型思维模式者发现了伴侣某些方面的缺点，他们就会看不起对方，并对整个恋爱关系感到不满。（相反，成长型思维模式者会看到伴侣身上的不完美，但依然认为他们的恋爱关系是良好的。）有的时候，固定型思维模式者对伴侣和两人关系中的问题视而不见，这样他们就可以不去面对和解决”
【I重述知识】固定型思维的人在一段亲密关系里会认为，两个人是天生契合，天造地设的一对。爱情应有的样子应该是，俩人心有灵犀，彼此间不用语言，一个眼神，一个动作，就知道对方在想些什么。偶尔也会有一些小摩擦，但过了磨合期就好了。也许会冷战，想着也许过一段时间问题自然就没有了。他们也会把两个人吵架的原因归结于原生家庭。
而成长型思维的人，他们也特别向往两个人刚开始是那种契合，遇到爱情的美好感觉。但他们并不期待，上天已经给自己准备好的一个完美的恋人，只要两个人在一起，日子就能一直幸福下去。两个人来自完全不同的生活环境，互有矛盾再正常不过了，认清并接纳两个人是不同的这个事实，然后坚信两人之间的感情，发自内心地相信。彼此间不是想要把对方改造成自己想要的样子，而是出现问题后，就去积极主动解决问题。
【A1关联经验】
这是我以前在家庭生活中一直回避的问题，不愿意深入去思考，认为浪费时间没有必要，也改变不了，天生的，我之所以是我就是因为这些特质。所以一直以来处理家庭关系很随性，给家人的感觉就是喜怒无常阴晴不定。写的过程中我梳理了自己的生活，真正开始面对我思维模式中传统的僵化的静止不动的那一部分——固定型思维模式。
以前我们家时不时的会上演这样的一幕：
"你都不能刷碗时把水沥干点吗，这样多不卫生呀，潮湿滋生细菌，你不知道吗？"
"每次吃饭前碗筷再冲一下，要不然能吃饭吗？"
"百洁布展开，都有味儿了你"……
通常我老公都是：
"好，我一会儿就弄了。"
"你再洗一下吧。"
"下次我注意通风。"
而我则已经开始生闷气或者嗓门大起来了：一点都不讲卫生，都说了我有洁癖，还老这样不注意…每次就都是下次下次…做的饭都不是让人吃的吗？……
有一次，我老公明显有情绪了，把筷子往桌上重重的一放，说："你做一次试试，不做就不要老嚷嚷。"我一下子愣住了，下一秒的感觉像是被分裂了：我不认识他也不认识我自己了。
事后我好像老实多了：原来他也会生气，原来我真的是无理取闹了。我和老公从恋爱到结婚，一直都是我主导着家里的氛围，也不知道是那里来的优越感，总觉得他应该围着我转，好像这样才配的上我一样。没有生孩子之前，家务大多都是我老公做的，我的存在就是挑刺儿。心情好的时候也深感我老公该有多爱我才包容我到现在，心情不好的时候仍是排山倒海的倾泻负面情绪。这种固定型思维模式，让我错失了很多温馨美好的时刻。
我想要改变，尤其是有了孩子之后，不想让孩子像我一样情绪化，太自我，看不到别人的付出。我开始主动跟老公交流探讨，明白说出自己的感受和需要，承担力所能及的家务。虽然这不是每天每次都做的很好，但家里的氛围比以前温馨多了，我老公开玩笑说我当妈妈后又长大了，😄😄😄。我心里明白，成长型思维正在治愈我的任性和理所当然。
我意识到，只要稍作改变，结果就完全不同，比如对我的父母，尽量的注意我说话的方式语气，他们就觉得我和弟弟有很大的不同：交朋友做事情“有方法有选择有长远的打算”；比如对我老公，只要我稍稍体贴一些，我们相处时就很温馨。这些给了我勇气和喜悦，说明我还孺子可教，我还有很大的进步空间，我也还有一些成长型思维。
此外，我还意识到，每个人都是复杂的多面的，不要轻易地就给自己定了个负面的或是你不喜欢标签，这样会让自己生活的痛苦而无奈。我自己也就这两年心里好像才通了气，以前的我一直认定自己内向又清高，坚持是我的就是我的不是我的怎么着都不会是我的，一直处在挣扎焦虑中，很少想自己能改变什么，错失了很多的机会。读书时接触到成长型思维，我才彻底的开始反思自己，原来所有的不顺真的是自己的心魔——固定型思维造成的。所以尽早的认识到人是可以改变的，你就会发现条条大路通罗马不是虚言，你的改变也是可行的，只要你愿意去做。
【A2规划运用】
我现在要做的就是坚持把成长型思维贯彻到生活的更多方面，让它成为常态。所以我要从如下着手：
1.更积极主动的去做有利于维护家庭关系的事情。多去看望父母；多陪陪孩子；多对老公温柔体贴。让他们从我说话时的语气和态度中知道我多么的爱他们。
2.工作中稳中求进，不能再舍本逐末，一点一点的做。坚持管理自己的时间，任何时候都要把重要的事情放在第一位。提高工作效率，避免拖延症。
3.个人学习和成长上坚持系统化学习，保证频率，每天看书写作或听课一个小时，每学必有记录或心得，有机会就讲给老公听我的收获，有必要就讲给我的学生听。以此来巩固和加深我的学习效果。
4.健康方面也要坚持每天跑步或快走半个小时，深蹲30个，手臂画圈30个。
我相信每天的幸福生活就是未来的幸福生活，所以我要用成长型思维作为桥梁，更坚固的支撑我的人生和我的未来。
