在网上看到高赞的一段话，很喜欢：
当你压力大到快崩溃的时候，不要跟别人讲，也不觉得自己委屈，没有人会心疼你。要像余华说的那样：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。”
无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。
心可以碎，手不能停，该干什么干什么在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。
一个人的一生，谁都不是你的治愈之人，只有自愈才是唯一捷径。
那些内心强大的人，永远都是从容淡定，活出自我的一类。
01，能明确目标
莱辛曾说：
“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。”
知道自己想要什么的人，就不会像一个无头苍蝇到处乱撞，也许会走的很慢，但是走的很坚定。
因为有目标，生活也不再变得空洞而焦虑，朝着自己想要的方向，积累到一定的经验，上天一定会奖励你点什么。
02.不要过分在意他人的目光
杨绛先生说：
无论人生走到那一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。
既不自以为是，也不将错就错。即使你做的再好，也有人不喜欢你。
不畏惧别人的眼光，勇敢向前，即使有人不喜欢你，那也他的事情，与你而言完全无关。
比起关心别人如何看待自己，更应该关心的是自己过得如何。
因为只有自己才是真正关心自己的人。
03.保持独立
一个人真正的自由是完全归属于自己的，你不是他人的附属，也不是谁的牵绊。
一个人的头脑、见识、思维模式，就是一个人的命运，它也将决定你会成为一个什么样的人。
林清玄说过：
“一个人内心如有沉香，便不惧浮世。”
一个人活着，终究只是一个人的事情。
04.找到解压的办法
现代社会人就像一个真空人，随时都会爆炸。
运动也罢，还是找一部电影哭一下，让自己的情绪释放出来。
少刷一点短视频，每天阅读，及时输出，总有一种方式会让自己轻松下来。
05.敢于拒绝
敢于拒绝，学会被人讨厌的勇气。
无论是职场还是生活中，小到同事的请求，大到给领导汇报工作，都要做到不卑不亢。
别人没有想象中国那么可怕，一个人远离你，你的世界也不会缺斤短两。
可以善良，但是不想要的东西不要强加给自己，内耗才是最大的敌人。
06.心胸开阔
想要内心强大，就要看清得失。
人生不如意，十之八九。没有用一生平顺，也没有一生坎坷。
该放手时需放手，人生永远不变的就是无常。
容许这个世界的多样化，兼容并包。
世界永远没有绝对的对与错，不强迫他人按照自己的意愿行事。
07.不自我设限
人最大敌人永远都是自己，天地不显于人，人自限于自己。
生命的意义在于开拓，而不是给自己画地为牢。
有一段著名的祈祷词：
愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐我无限勇气，去改变那有可能改变的东西；并且赐我智慧去辨别这两者的差异。
一段好的经历，提供给未来组有的价值。
一段失败的经历，也会提供给人生应有的经验。
法国诗人勒内·夏尔有两句诗：
“懂得静观大地开花结果的人，绝不会为失去的一切而痛心。”
08.能控制自己的情绪
美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：
“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
情绪会影响一个人的身心健康，不开心了找朋友聊一聊。
学会控制和释放自己情绪。
管理好自己的情绪，让自己永远都像一株向日葵，向阳生长。
09.自我接纳
接纳自己的不完美，接纳自己会拖延，也会偷懒。
没有人会让自己真的自卑，只有自己。
允许自己拿不到满分的人生，每个小确幸也是生活的幸福。
愿你：
今天比昨天更智慧，更慈悲，更懂得爱与宽容。
