01 一个人可以不成功，但不能不努力。成功与否是结果，努力与否是过程。
02 生命是一个过程，而不是一个结果。孕育生命是一个过程。过自己的人生也是一个过程。你如何成为自己比你成为谁更重要。
03 接纳自己的普通，不拿自己当超人。不透支自己的身体、不树立盲目的自信、不追求完美。
04 既不拿自己的尺子量别人，也不拿他人的尺子量自己。凭良心做自己。未经他人苦，莫劝他人善。
05 世界上可遇而不可求的有三件事：亲情、友情和爱情。我们不能决定自己的出身。人生得一知己足矣——可见知己难求。不要找爱人，而要等爱人。一个人唯一可以决定的就是自己如何为有限的人生做出明智的选择。
06 内心的成长和身体的成长并不自然同步。我们每一天照料身体饮食冷暖的同时，也要注意照料心灵和精神的需求。
07 留住美好的方式不是把美好紧紧地抓在手中，而是把它深深地印在心里。印在心里的方式不是一遍遍重温，而是一次次重构。
08 因为一个人无论多么强大，都无法独立生存于世，总需要他人这样那样的帮忙。因为每个人都曾身处困境，所以彼此更能惺惺相惜。帮助他人和接受他人的帮助并没有本质的不同。
09 一个人只有不再难为自己，才能不去难为他人。学不会原谅自己的人，也无法原谅他人。学不会爱自己的人，也不会爱人。我们不能给出我们原本没有的东西。
10 三思而后行。莽撞不等于勇为。遇事暴跳如雷应留给年轻时代，随着年岁渐长，要着意培养自己的静气。如果说年轻时的冲动是魔鬼，中年后的冲动只能是愚蠢。
11 经常照照镜子。平静时看看自己的样子，快乐时看看自己的样子，生气时更要看看自己的样子。常常反观自己的表情如何，而非皱纹或白发几多，才是真对自己的容颜负责。
12 没有大局观，就无法实现小我梦。在仍应奋斗的年龄里，履行好自己应尽的社会责任和义务。不是做一天和尚撞一天钟，而是最大限度地为社会所发一份光。
13 在价值多元的社会中，尊重每个人合法的生活和做事方式。道德评价是简单粗暴的，它时常抹杀了存在的合理。从“我好，你不好”变为“我好，你也好。” 成熟的人应放下情感和道德判断，跟随理性之光。
14 不要十二点后睡觉，这是健康底线。要常常素食，清心养神。要多读书勤动脑，保持孩子般的好奇心。既弥补自己对世界见识的浅薄，也为四十不惑做最后的准备。
15 假如年轻时没有机会，那么现在正是时候，去花时间培养自己终身的兴趣爱好，例如阅读、音乐、书法等，使自己成为一个情感上丰富且有所寄托的人。
16 在性格基本定型的年纪里，保持开放的心胸，切不可自我设限、固化思维。你知道得越多，你就应该知道自己不知道的也越多。
17 最美的风景不在终点，而在途中。因此身体和心灵，至少有一个要在路上。在路上，不止意味着风光旖旎，也意味着艰难曲折。每一段路，都是一段独特的风景。
18 养育孩子可以使我们重走童年路。每个人都有自己的内在小孩。多少年来，可能我们忘记了在TA难过时抱着他、在TA愤怒时安抚TA。养育孩子的同时，好好地再爱自己一次。
19 人生最重要的课题不是在世俗意义上如何如何成功，而是成为自己情绪和欲望的主人。这个功课最困难之处在于适体验，从体验中反思，调整自己的行为，进而生成新的经验。
20 过生日渐渐不再是一件值得热闹和欢庆的事。生日是母难日，我们是通过母亲才来到世界，才活下来，才得到爱并学会爱。每当这时，要思量母恩，要思量珍惜生命、善用时光。
