杭州马拉松已经烟消云散了,但我还是沉浸在喜悦之中!何曾想到有一天我会站在马拉松的赛场上!在坚持了一年又3个月的锻炼之后,我终于做到了!✌✌
2017.11.05我会永远记住这个日子,那一天在杭州开启了我人生中的首马(42.195公里)。
早上5点30我和同行的张帆(这里介绍一下,这次是他第二个马拉松324Pb了,跟着老司机就是好,啥事都不用操心,把我安排的妥妥的,在这里谢谢他)用完早餐,整理了参赛包,6点多两个人就骑自行车来到了赛场(入住的酒店离参赛点不到一公里)。已经有好多人到了,和几位跑友拍了几张合影,然后寄存参赛包,大家开始了热身,7点10分左右,来到各自的参赛区,在A区碰到好几位大神(瓯北明教头,地平线,港百小金人走走等),大家聊了一会,畅谈了各自的目标。
在万人齐唱国歌后,7:30鸣枪开跑,我随着人潮冲出了起跑线,按自己计划的配速,前半程445(1小时40分),后半程435(1小时35分)前慢后快的跑法,(因赛前的3次长距离拉练,都没有跑出预计的效果,心里一直没底),开启了我的首马之旅。
出发第1公里感觉自己已经压着了跑出425的配速,在想是不是太快了点,第2公里还是430,不管了就按这节奏跑下去,我对自己说。过了第一个cp点时候,好多人在超我,心里嘀咕着这次参赛的选手水平怎么这么高,那么早提速[疑问],跟了他们2公里一问才知道他们是半马,赶紧调整了一下。就这样按照自己的节奏不知不觉的跑到半程用了1小时35分,竟然比预期目标快了5分钟。
大概到了22,23公里左右,对向赛道甜甜,非飞,诺在喊着我的名字,“阿斌,加油!”还给我拍照,当时就觉得自己象明星一样,开心地高举双手跟她们打招呼
到了30公里,天公依然作美,还是阴天,没出太阳,自己感觉很兴奋,体能还是很充沛,呼吸很匀畅,是不是要加点速?剩下12多公里应该没问题了,315完赛的目标拿下了[胜利]。✌✌
可是看到有人已经开始掉速,走路了,还有跑过杭马的老司机说过,32公里后都是坡,没那么好跑,再说马拉松真正开始在35公里以后,想到这,还是按照不变的节奏继续跑,上坡时,配速不掉,缩短步幅,下坡时靠着自身的优势,飞奔出去,超过其他选手。到了35公里,看见了前面310的兔子,心中大喜,难道我首马就破310了,加快步伐追了上去,跟着兔子跑了一会儿,感觉自己还能更快,就超过他,把兔子甩得远远的。
40公里的时候志愿者向我们喊着,只有2千多米就到了,马拉松就这样被我征服了。最后500米,我拿出了手机,跑过终点线,时间定格在了3:10:23!旁边的友人给我和计时牌留影,也向体育中心的跑友们发出了喜讯!感谢他们的鼓励,支持和陪伴!这次的马拉松真的很完美!!✌✌