别人练臀,你却练粗了大腿。别人蹲腿,你却蹲废了膝盖。别人跑步,你却跑废了双腿。别人练腹,你椎间盘突出。别人练胸,你练成了圆肩。别人练肩,你练大了斜方。别人练就了好身材,你却练成了一身伤痛。科学健身,很重要。 图片发自简书App