大家好，我是李燕诗，今天再给大家分享一个减肥的故事，希望对走在减肥路上的你有所帮助，减肥一定要认清体质，找对方法，坚持下去那么你就一定能够减肥成功，千万不要以为减肥有多难，千万不要畏惧，其实减肥可以很简单。
小兰是一个高三的学生，身高158cm，体重102斤，算得上是不胖不瘦的身材，看着给人一种很匀称的感觉，但是面对高三严苛的学习压力，和即将面临的高考，太多的压力压在了小兰的身上，为了排解压力，小兰只能是化压力为食量，而父母也是对小兰寄予了厚望，希望她能够靠上一所不错的大学，于是就是各种营养品不断，各种加餐，小兰也是来者不拒，学习之余就是吃吃吃，然后就是学习。
这样的生活经历过大半年，小兰的体重终于是开始了跃升，直接到了130斤，半年增长了二十多斤，但付出也总是有回报的，虽然长胖了，不好看了，但是最终还是考上了不错的大学，也算是有所安慰了，进入到大学之后，所有压力一下子都没有了，可没有想到的，压力没了，体重却再次迎来了飙升，一路到了150多斤，整个人看着就像个球了，看着这样的自己，小兰感觉十分的自卑，在班里大家都称呼自己为胖丫，为了改变这一切，小兰开始了减肥。
为了减肥，小兰开始了节食，一天只吃一个苹果，其他什么都不吃，开始效果还不错，两天就瘦了3斤，可是慢慢的开始头晕，饿的肚子疼，看着别人吃东西，有时间都恨不得上去给抢过来，最终坚持了一星期，实在是不行了，上体育课的时候，一下子晕倒了，可把老师给吓坏了，为此还得了低血糖，为了身体健康，只能停止了节食，后来又找了许多的减肥方法，吃过减肥药，但是效果都是不太好，一停就反弹。
后来放暑假回家，朋友来找小兰玩，看着小兰差点都没认出来，胖了这么多，知道了小兰的烦恼之后，就给小兰看了李燕诗减肥经历，并像李燕诗资讯了减肥的方法，随后李燕诗根据小兰的实际情况制定了一套减肥办法，没有想到效果还不错，仅仅三个月就减掉了40斤，如今小兰还在继续减肥，维持自己的体重，现在体重基本上已经维持在了90斤，而小兰用的这个方法也是吃苹果，但是却不是光吃苹果。也不用节食。
苹果和山楂一起煮水吃，每天饭前吃一碗，减肥效果非常厉害。苹果富含果胶和高纤维，而且苹果热量低还能阻止脂肪吸收，增加肠胃的蠕动，缓解便秘，而山楂，可以消积食，特别是肉食，而两者结合，效果翻倍。做法也很简单，只需要苹果切块和山楂一起煮水就可以了。煮至出现果胶为止。
李燕诗减肥经历，减肥就找李燕诗。
