1、肝气不舒会引起焦虑症、胃痛、胃溃疡，吃“舒肝和胃丸”、喝“黄芪建中汤”就能解决
肝气不舒会引起胃痛，还有胃溃疡（症状是快到吃饭的时候会胃疼，有时候吃完饭胃也会痛 ）。这与长期情绪焦虑、恐惧有很大关系。怎么办呢？吃“舒肝和胃丸”就可调治。照说明书服用即可。对于肝气不舒引起肠胃疾病的人，我除了给他舒肝气以外，还要给他强壮脾胃，这在中医里面有专门的思路，是医圣张仲景提出的：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，根据这一原则，我给大家介绍一个强壮脾胃非常好的“黄芪建中汤”。
配方： 黄芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个（掰开）、饴糖30克。
用法：把这6味药，加水5杯来熬，熬好后去药渣，加入饴糖，用微火熬化。分成5杯，早晚各服用一杯。 叮嘱： 1．最好在服用前请当地的中医根据自己的体质对药稍作加减。 2．方子里面的黄芪，一般用炙黄芪，但是我习惯用生黄芪，不会上火。
这个方子对男子虚损、阳气不足、脾胃虚弱，效果甚佳。我曾经见过老中医用来调理男子正气不足，动辄自汗者，服用了很长时间，结果体质彻底改善，这是我在刚刚学中医的时候所见的一个病例，所以对建中汤类方，我一直留意于心。后来，我的心得是，此方对于脾胃虚寒之证，效果很好，尤其是西医诊断的胃溃疡，效果甚佳。按说胃溃疡的原因很多，服用一些西药也会引起，而我们所见的胃溃疡，以精神压力大，加上饮食不节引起的多。往往是工作压力特别大的白领，吃饭又不规律，往往饥一顿饱一顿的人，会出现此类问题，特点是上腹部疼痛，而以饭后疼痛为主。西医检查会发现胃溃疡。此时如果出现虚寒之证，舌质淡白，身体怕凉，则可以考虑使用此方，因为这个方子有柔肝、缓肝的作用，对于肝气不舒、横逆克脾有阻止作用，同时建中补脾，将脾胃强壮以后，也会免受肝木之克。
如果肝气不舒过于严重，当然还要先服用一些疏肝理气之药，但是脾胃虚弱严重，再有肝木来克的，适合此方，立意是强壮本身，则可抗外敌。这种情况一般三五副药就可以见到明显的效果。我在南京做当归育儿讲座的时候，当地主办方是一对夫妇，妻子就有胃溃疡，胃疼得不得了，我给她开了“黄芪建中汤”的方子喝，结果喝了就没消息了。我后来问他们怎么样了？他告诉我早就好了。我调理过很多胃溃疡的病人，都是用的这个方子。不要小看这个方子，这是《伤寒论》的作者张仲景推荐的。中医是如何看病或者调养身体的呢？不是说你哪儿有病就直接冲你哪儿治，而是先找到病的根源，灭掉后再对证下药。
2、专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方
“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味
配方： 柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法： 上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
叮嘱： 1．孕妇忌用。 2．这个方子基本上用来泡脚。有些身体失调严重的人，口服和泡脚结合起来效果更好。 3．口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜 3片，大枣 12枚（掰开）放入药里面一起熬水。另外，要请当地的中医根据自己的体质稍作加减。 4．这个方子的基础方是张仲景的“柴胡加龙骨牡蛎汤”，非常适合治疗情绪不佳引起的各类身体失调使用。一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。药物毕竟是药物，可以一时纠偏，但是，没有一个人是可以靠着药物活一辈子的。
我是怎么发现这个方子能治失眠多梦的呢？我看医案时，发现绝大多数医案里都用“柴胡加龙骨牡蛎汤”来治疗神志系统的病，如狂躁、精神病、抑郁等，我很惊讶，这个方子是怎么跟情绪相关的呢？研究后，发现它是收敛心神的，而且调理失眠的效果非常好，有的人失眠20多年了，用这个方子泡脚几天以后马上睡得很好。曾经有位长江商学院EMBA的学员，听我讲课后变成了好朋友，有天，他突然找我，说有位新疆朋友的妻子常年失眠，找我咨询，当时我正在上海出差，他们夫妇居然从乌鲁木齐立刻飞到上海我住的酒店。见面后，这位女士说她半年没有好好睡觉了。当时我判断她是情绪不好引起的，她立刻否认，说生活无忧，但是我相信自己的判断，因为很多人在别人面前会掩饰自己的问题。所以开的也是这个“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味，让她回去泡脚。几天后，我的朋友打电话给我，说那位女士特别开心，用了5天，已经可以每天睡眠5个小时了。后来又过了大约10天，我的朋友再打来电话，说她已经彻底痊愈了，特别强调，是真的痊愈了。我认为，人的情绪调理过来以后，与此相关的各种问题就都会随之调整过来。
3、如果凌晨三四点钟早醒，要敲肺经上的痛点
有的人会突然在一段时间内醒来，比如之前每天是六点醒，最近几个月，突然变成四点醒了，这往往是压力大，肝气不舒，“木火刑金”了。因为早晨也对应肝，而肺经当令的时间也在清晨三点到五点，肺经受伤，容易早醒。此时除了用药疏肝养肺，敲打经络也很有效。肺经在哪里？在胳膊侧面有一条线，肺经就是贴着内侧这条线走的，你可以拿个小木棒在这条线上敲，专找痛点敲。这个痛点不一定是在你的穴位上，你可以每天都揉揉或者敲敲痛点，坚持一段时间，你会发现早醒的这种情况很快就会消失。曾经，有一位凤凰卫视的女士来找我，说她每天都醒得很早，很痛苦，我就在她胳膊上敲了几下，找到了她的痛点。然后嘱咐她每天这么 敲，一直敲到不痛为止。结果她敲了一个多星期，早醒的问题就解决了。肺的问题不容小觑，大家一旦发现肺经有问题就要赶快调理。
4、专治肝气不舒所引起的高血压泡脚方
现在，好多人血压高，而且，一生气血压就上来了。很多老同志一到春天的时候血压就高。但我碰到高血压的病人，只要确定最近血压的波动与情绪不稳有关，就可以用我在“柴胡加龙骨牡蛎汤”的基础上总结出的一个方子来泡脚，血压就会慢慢地下降。
配方： 柴胡6克、黄芩6克、党参6克、法半夏6克、炙甘草6克、 茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝3克、郁金9克、香附6克、远志6克、丹皮6克、生地9克、白芍9克、丹参9克、地龙9克、怀牛膝9克、钩藤9克。
用法： 上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
我给自己的母亲也用过这个方子。平常，我母亲有时候一生气血压就上来了，但只要我给她泡一次脚，血压就能降下去。就我的经验而言，老人血压高，很多人都是因为情绪不好导致的。 好多老人每天操一堆的心，想一堆的问题。比如儿媳妇花钱太大手大脚、女婿为什么不回家、小孩上小学到底去哪个学校好……我碰到过一位老人，女儿在上大学。有一天跟我聊天时，她说她昨晚一夜没有睡好，在思考一个问题，我问什么问题，她一脸担忧地说：“我闺女正在读大学，还没有对象，我昨晚在想，她万一以后有对象了，将来结婚了，生了孩子，这孩子长大后，他的房子问题可怎么解决？”我的天，她女儿还在大学读研究生，她就已经想到女儿将来嫁人后生孩子，孩子将来的住房问题怎么解决这些问题。说实话，这老人的心操得是不是也太远了？其实，孩子都是大人了，他们完全可以为自己的生活做主，老人的操心反而给了儿女更大的压力，结果可能弄得整个家庭关系都很糟。如果老人心里有事想不开，就会肝气不舒，病就出来了。曾经，我碰到过有失眠，血压高，心脏不好等问题的老人，都是先给他们疏肝气，让他们用药泡泡脚，把肝气疏开以后，再在心理和情绪上他 们一些开导。所以说，老人要想不生病，一定要少操心、少生气。
5、专治肝气不舒所引起的甲状腺结节、乳腺增生的调理方
肝气不舒对女性来说，影响最严重的是生殖系统。现在，女性碰到最多的问题就是甲状腺结节。另外，甲亢、甲减也与此相关。我认为，好多甲亢的人都是生气气出来的，生气绝对是一个诱因。我小时候的邻居就得了甲亢，因为他们家几乎每天都会吵架。爱生气的女性还容易乳腺增生，什么是乳腺增生？当你气不通畅郁结在体内时就会出现乳腺增生，这个比例很高。另外，乳腺增生里患乳腺癌的比例比普通人高四倍。现在，乳腺癌已经成为女性肿瘤的第一大病，我身边也总有人到处寻医问药。爱生气的女性还容易得子宫肌瘤、卵巢囊肿。临床上，我们碰到的患子宫肌瘤、卵巢囊肿的女性基本上都跟情绪紧张有关。
为什么？中医认为，肝经循行的路线就经过女子胞宫，它会管女子胞宫的事务，所以叫“司”，就是管理的意思。我的母亲就得过甲状腺结节，当时检查出来以后，老太太吓坏了，一直担心发展成得肿瘤，惶惶不可终日。当时，西医主张切除，我说让我来化掉，西医的教授说：“肯定不能化掉，我做了这么多年的医生，甲状腺结节除了手术切除外没有被化掉的。”当时，他说你要真能化掉，我们一起写个论文。而我说用疏肝气的方法应该能化掉甲状腺结节。结果，在我的调理下，母亲的甲状腺结节在全都消失了。
以前，有一个中央电视台的中层领导，他的夫人就有这病。我观察以后，觉得这病肯定跟她常常生气有关。果不其然，她的孩子很好玩，不爱学习，她又很要强，所以她每天都气得不得了，持续了好几年。根据这种情况，我判断她这个病就是老生气得的。调理时就给她疏肝气，一段时间后，她的甲状腺结节已经检查不到了。后来我又继续观察，发现得甲状腺结节的人，百分之八九十的人都特别要强、爱生气，心里常常有愁事。如果你或身边的人有甲状腺结节，可以试一下我推荐的方子进行辅助调理。
配方： 柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，远志6克。
用法： 上述药物放入水中熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
这个方子里，炒栀子能泻心火，清三焦之火；丹皮是疏肝气的，泻肝火的力量很强；香附是理气的；当归是养血的；白芍是柔肝（即舒肝）的；郁金、远志有疏肝安神的功效。这个方子很简单，就是养血疏肝，通络，但是，用后妙处无穷。当然，如果病情严重，稍微喝点也行，但在服用之前要请当地的中医根据自己的体质稍作加减。这个方子我一直在给有甲状腺结节的朋友用，一般用后，结节慢慢就会变小，会一点点化掉。化掉了，就表明肝疏开了，里面肝火被泻掉了。另外，对于乳腺增生的病人，中成药一般服用“加味逍遥丸”（也叫“丹栀逍遥丸” ）就会起作用，“加味逍遥丸”也是疏肝气、泻肝火的。
6、情绪不好，喝“灯心竹叶汤”
配方： 灯心草6克、竹叶6克，用于保健的话各3克就行。 用法： 灯心草和竹叶煮水，稍微煮一煮就行，跟泡茶一样。
这个方子里，竹叶、灯心草都是泻心火的，心火泻掉，肝火也就减轻了。所以，大家如果觉得最近压力很大、情绪不好，可以用这个方子。灯心草和竹叶都很长，煮出来的水很清香。当然，这个方子只是在心火暂时出现以后泻一泻，对疏解情绪有好处。但如果你真的有病了，失眠了，就需要“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味来解决。
——源自罗博士
