随着物质的生活提高，人们饮食变得不在那么拘束，我们可以买到很多我们曾经吃不到的，但吃在我们国内并不是特别的讲究所以造成了很多健康上的问题。那么如何才能吃好一些呢？
简单点来说吃的顺序可以简单一点
先生后熟
先素后荤
先轻后重
水果一般属于生，菜第二，到了肉类鱼、鸡、猪，按照轻重排序，这样的饮食习惯会对我们吸收更有帮助。
但在孕妇中要注意一些，需知很多鱼类是不能吃海洋的大于不适合吃，比如海底的大鱼，环境的污染以及人为的破坏，也有很多鱼类已经灭绝了，如果住在农村里面的人多少会有一些了解如今的改变。
速度鸡 40多天，因为生长速度已经超过了原本能够承受的极限，鸡的身体很虚弱，特别容易得病。能够活到40多天的大型麦市场和kfc，养鸡场状况差，有很多危害细菌的，其实鸡蛋也不能幸免的和速度鸡一样，自带很多细菌。在商业的影响下，没办法正常养殖，商人最大化，成本最小化。在环境下，很多人选择了短平快。
而我们能做的现在尽量较少吃肉的次数，我们没必要天天吃肉。尽量吃好一些的肉，对身体好。有机菜的搭配会更好一些，有时我们买菜也可以选择一些有点虫子咬过一点的菜，至少这类菜农药的下手并没有那么重。
虽然化学氮肥和化学农药看似便宜，给很多商人带来不少的赢利点，这其实是嫁接到污染和破坏健康上面来，用金钱换取健康的人事情时时发生着。
对于很多人，念叨着唯有美食和爱不和辜负，真的是这样吗？以更高角度看来，这只是略显目光短浅，其实大自然丛林鸟兽都不应该辜负。别让我们的嘴巴在破坏自己的身体同时，也让一些动物受到伤害甚至灭绝。
