等你真的清净下来、不受人影响时，才能自然的覆盖别人。
苍山学堂青青：我发现自己心底的东西的确会和外部相映。你自己是什么看到的就是什么，比如同样的，在你自己成长的不同时段感受到的也不同。走向父母只是个表象。根本还是在自己成长上面，先关注自己爱自己。自己满足了，自然看谁都挺好。只能自己满足自己，谁也赖不上。
如果还在索爱的阶段，必须要先脱离出来自己独立成长。必须先要明白，这个世上只有你自己，无论多少人爱你或恨你，也是只有你自己。如果能认识到只有自己，就不会再指望别人来爱自己，对自己好，照顾自己，也不会记恨别人对你坏，欺负你、骂你。
冲破这个害怕孤独恐惧的意识，自我就成长出来了，然后再慢慢完善。你们谁都不需要别人，你就是全部。
fanny888：如果自我感觉很弱小的话就需要用更多的
关注和爱来滋养他对么？
苍山学堂青青：是你长久灌注了弱小的概念。观念改变自然就变了。关注是指发现自己的概念限制。概念没了，转变了，自然就都变了，然后就是要释放身体的情绪积累。在如如不动面前，所有动都是浮云，一清二楚。
Miu：对，爱自己，其实是为了让你能够独处，能够平静和放松下来。当你为了自己做这做那，你就慢慢适应了关注自我，停留在自我中心。关注力不外散，你才能开始真正的挖掘自己的感受，自己内在的运作机制。自爱只是一个基础，一个前提，最终是无我。
爱自己就是一个前提。原理也是，没有别人。
fanny888：那如何能改变观念？怎么做呢？
Miu：改变什么，你得了解自己才知道。就是看到自
己的所有观念。你需要先破除什么就去实践。
遗洛：感觉好像吃素会轻松些，前几天吃肉比较多，感觉肚子也起来了也容易烦躁，有段时间早晨就喝点米汤，没什么食欲，中午吃顿饭，晚上吃点水果，腰身也出来了，厕所也非常规律，心情也不错。
Miu：肯定的。所以你知道，所谓的营养也是概念。
心情好，身体自动转换出来所有营养。吃下去的只是能量。静心，消耗少，还能接通宇宙能量。所以吃少点、吃单调点都不妨碍身体健康。
