TED演讲:我是这样战胜紧张怯场的(视频干货)

<p><img src="http://blog.pic.xiaokui.io/e3b074fb3c7e952dfe7da32a6aef2014" /></p><section class="" label="Copyright © 2015 Yead All Rights Reserved." style="max-width: 100%; color: rgb(62, 62, 62); line-height: 25.6000003814697px; white-space: normal; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; margin-left: 1em; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 2em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"><span class="" style="padding: 0.2em 0.5em; max-width: 100%; border-top-left-radius: 0.3em; border-top-right-radius: 0.3em; border-bottom-right-radius: 0.3em; border-bottom-left-radius: 0.3em; color: rgb(255, 255, 255); font-size: 1em; text-align: inherit; font-family: inherit; font-weight: inherit; text-decoration: inherit; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(58, 188, 255);">导读</span></p><section class="" style="margin-top: -0.7em; max-width: 100%; border: 1px solid rgb(58, 188, 255); border-radius: 0.4em; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 1em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"><section style="padding: 1.4em 1em 1em; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"><section style="max-width: 100%; font-weight: inherit; text-align: inherit; text-decoration: inherit; line-height: 30px; text-indent: 2em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 2em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">面对公众演讲,你紧张吗?你怯场吗?怎样有效地解决?这是一篇非常有价值的演讲,因为演讲者用他的亲身经历告诉你,如何克服紧张,战胜怯场,<strong><span style="max-width: 100%; color: rgb(123, 12, 0);">强烈推荐你认真看三遍,至少三遍</span></strong>!</span></p></section></section></section></section><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; max-width: 100%; min-height: 1em; white-space: normal; color: rgb(62, 62, 62); font-family: 微软雅黑; font-size: 14px; line-height: normal; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(255, 255, 255);"><br style="max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;" /></p><p style="max-width: 100%; min-height: 1em; color: rgb(62, 62, 62); line-height: 2em; text-align: center; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <span style="max-width: 100%; color: rgb(146, 208, 80); box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">观看演讲</span></p><p style="max-width: 100%; min-height: 1em; color: rgb(62, 62, 62); line-height: 2em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p><p style="max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; line-height: 2em;"><div class="video-package" data-video-id="765" data-video-url="http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=&tiny=0&auto=1" data-flash-url="http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=&auto=1" data-provider="qq" data-cover-uuid="a02bbb20-6fcc-0133-c9ed-525400918cd7" flag-generated="generated"><iframe class="player" src="http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=vid&tiny=0&auto=1" height="400" width="480" frameborder="0" allowfullscreen="" style="width:480px; height:400px;" data-src="http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=vid&tiny=0&auto=1"></iframe>
<div class="video-description">腾讯视频</div></div></p><hr style="max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;" /><p style="max-width: 100%; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"><br /></p><section class="wx96Diy" style=""><section class="96wx-bdc" style="text-align: inherit; border: 1px solid rgb(112, 120, 237); font-size: 1em; font-family: inherit; font-weight: inherit; text-decoration: inherit; color: rgb(51, 51, 51); box-sizing: border-box; background-color: rgb(239, 239, 239);"><p style="margin-top: -1em; margin-right: 16px; margin-left: 16px; border-style: none; border-top-color: rgb(112, 120, 237); line-height: 2em; box-sizing: border-box;"><span class="96wx-bgc" style="display: inline-block; padding: 3px 8px; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px; color: rgb(255, 255, 255); font-size: 1em; text-align: center; font-family: inherit; font-weight: inherit; text-decoration: inherit; border-color: rgb(0, 187, 236); box-sizing: border-box; background-color: rgb(112, 120, 237);"></span></p><section class="96wx-bdtc" style="box-sizing: border-box; border-top-color: rgb(112, 120, 237);"><strong><span style="font-size: 16px;"> 微点评</span></strong></section><section class="96wx-bdtc" style="padding: 16px; font-size: 1em; line-height: 1.4; font-family: inherit; box-sizing: border-box; border-top-color: rgb(112, 120, 237);"><section class="96wx-bdtc" style="box-sizing: border-box; border-top-color: rgb(112, 120, 237);"><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; text-indent: 28px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><strong><span style="font-family: 宋体;">这是一场很有意思的演讲</span></strong><span style="font-family: 宋体;">,因为演讲者的语言很风趣,很幽默,动作手势、表情眼神很夸张。这是典型的西方演讲风格。不同于国人的内敛风格,西方人普遍善于表演,适度夸张!演讲者乔·科文无论声音,还是动作,都为演讲加分不少。通过声音动作,演讲者的状态也出现了一些些的亢奋,这是最好的。演说有一句话:<span style="font-family: 宋体; color: rgb(123, 12, 0);"><strong>动作创造情绪</strong></span>!当你的动作和声音出来了,你的状态就来了,甚至大脑思维也打开了,所以叮嘱各位,演讲千万不能忽略有声语言和肢体语言的运用,那是让你倍增演讲效果的魔法工具。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; text-indent: 28px; line-height: 2em;"><span style="font-family: 宋体;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 18px; line-height: 28px; text-indent: 28px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(239, 239, 239);"><strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong></span><strong>这是一场很走心的演讲</strong>,演讲者讲的是自己的真实经历,真实感受!所以我们讲,<span style="font-family: 宋体; color: rgb(123, 12, 0);"><strong>演讲就是身边事、平常话、真性情</strong></span>,讲自己真实的情况,真实的感受,这是最自然,最能打动人的。她也不需要刻意的设计和修饰,因为那是你真情的流露。所以,延起老师劝你不要再绞尽脑汁找主题了,就讲你此刻最想说的话,就好了。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; text-indent: 28px; line-height: 2em;"><span style="font-family: 宋体;"><strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><strong>这是一场很有意义的演讲</strong>,因为演讲的主题就是如何克服怯场,也就是克服演讲紧张的。这也是很多人所关心所困扰的问题。在课堂中,经常会讲,在演讲学习训练中,有心态、内容、技巧三个模块。而心态是前提,所以你会发现,演讲者乔·科文上台怯场很紧张,他的内容再好,技巧再好,都用不出来,所以他要下定决心去解决。在实际摸索中,他先是不断地上台,每次都参加,结果效果都不好,因为<strong><span style="font-family: 宋体; color: rgb(123, 12, 0);">盲目的训练,缺乏有效的技巧,量再大都没有用</span></strong>。最后他找到了适合自己的方法——唱歌,唱歌缓解紧张,降低恐惧。中间花费了很多时间,走了弯路,当然,找到专家帮你,你会更高效。而结尾的唱歌将演讲推向高潮,然后戛然而止,让人回味悠长,堪称演讲中的典范。再加一句,其实<strong><span style="font-family: 宋体; color: rgb(123, 12, 0);">适度的紧张有助于状态的发挥</span></strong>!</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; text-indent: 28px; line-height: 2em;"><span style="font-family: 宋体;"><strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong>所以大家要多看几遍这个视频,细细琢磨。当然,如果你想了解更多,如果你想学到更多的演说技巧,请关注本公众平台,我会挑选实用的演讲技巧推送给你。你也可以在文章底部<strong><span style="font-family: 宋体; color: rgb(217, 33, 66);">【阅读原文】</span></strong>,学到更多演说技巧。</span></p></section></section></section></section><p style=""><br /></p><p style=""><img src="http://blog.pic.xiaokui.io/64e29e67e32161c23eeae2d00ccddc13" /><br /></p><p style=""><br /></p><section style="margin: 10px auto; width: 502px; box-sizing: border-box; display: inline-block;"><section class="96wx-bdc" style="width: 0px; height: 0px; border: 5px solid rgb(154, 160, 243); margin-top: 10px; margin-left: 30px; float: left; top: 10px; transform: rotate(45deg);"></section><section class="96wx-bdc" style="width: 0px; height: 0px; border: 5px solid rgb(154, 160, 243); margin-top: 10px; z-index: 5; margin-right: 30px; float: right; top: 10px; transform: rotate(45deg);"></section><section class="96wx-bdc" style="width: 481.90625px; color: rgb(54, 54, 54); float: left; margin: -6px 10.03125px -40px; font-size: 18px; text-align: center; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; border-top-style: solid; border-top-width: 2px; border-color: rgb(154, 160, 243);"></section><section style="text-align: center;"><section class="96wx-bdc" style="padding: 5px 10px; color: rgb(54, 56, 55); line-height: 1.5em; display: inline-block; border: 1px solid rgb(154, 160, 243); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="color: inherit; font-size: 16px;">附送演讲全文</span></strong></section></section></section><section class="wx96Diy" style=""><section class="96wxDiy" style=" clear: both; width: 502px; margin-right: auto; margin-left: auto; overflow: hidden; "><section style="margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em;"><section class="96wx-bdc" style="border-width: 2px; border-style: dotted solid; border-color: rgb(112, 120, 237);"><section style="padding: 20px;"><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">      <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong> <span style="font-family: 宋体;">我一直都怯场</span> <span style="font-family: 宋体;">不是一点点</span> <span style="font-family: 宋体;">是非常严重的怯场,</span>27 <span style="font-family: 宋体;">岁之前,这毛病对我都没什么影响。在</span> 27 <span style="font-family: 宋体;">岁那年,我开始写歌</span> <span style="font-family: 宋体;">那时只唱给自己听,但一想到室友就在隔壁,我就会觉得不自在。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">       <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><span style="font-family: 宋体;">几年后,我不再满足于单纯写歌,我有很多故事和创意想跟人们分享</span> <span style="font-family: 宋体;">但生理上,我做不到,就因为这没来由的紧张恐慌。但我写的歌得越多,练得越多</span> <span style="font-family: 宋体;">就越想表演给大家看,所以在我</span> 30 <span style="font-family: 宋体;">岁生日那一周</span> <span style="font-family: 宋体;">我决定参加社区开麦表演,暂时把怯场的问题抛在脑后。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">       <span style="font-family: 宋体;">到了那儿,我发现已经人山人海,大概有</span> 20 <span style="font-family: 宋体;">个人在那里!笑声)</span> <span style="font-family: 宋体;">他们看起来都很疯狂!我深吸一口气,在表演报名单上签了名</span> <span style="font-family: 宋体;">当时感觉还不错。一直到表演前</span> 10 <span style="font-family: 宋体;">分钟,我都自我感觉良好。接着,我全身开始颤抖不安,整个人也变得非常不安。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">      <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><span style="font-family: 宋体;">听我说,当你害怕时</span> <span style="font-family: 宋体;">交感神经系统就开始发挥作用。你会肾上腺素增高,心跳加速</span> <span style="font-family: 宋体;">呼吸变急促。那些不太重要的系统开始关闭!(笑声)</span> <span style="font-family: 宋体;">你会感到口干舌燥,四肢供血不足,手指变得僵硬。你的瞳孔变大,肌肉收缩……你那如蜘蛛侠一般的第六感也开始发挥作用。基本上,你整个人处于……(笑声)只是,这状态很不适合表演民谣。(笑声)我的意思是,你的神经系统基本报废了!</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">      <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><span style="font-family: 宋体;">不信?经过二十万年人类进化</span> <span style="font-family: 宋体;">它却分不清剑齿虎和参加周二晚间开麦表演的</span> 20 <span style="font-family: 宋体;">名民谣歌手……(笑声)</span> <span style="font-family: 宋体;">我从没那么紧张过,不过现在更紧张。(笑声,鼓励声)</span> <span style="font-family: 宋体;">然后该我表演了!我挣扎着走上舞台,开始唱歌</span> <span style="font-family: 宋体;">我开口唱第一句歌词,发出的却是可怕的颤音</span> <span style="font-family: 宋体;">就是嗓音颤抖时发出的声音。但不是歌剧演员那种好听的颤音,而是因为害怕,全身发抖发出的声音。那真是一场噩梦</span>!<span style="font-family: 宋体;">我尴尬极了,观众也很不自在,他们只在关注我的局促不安了</span>,<span style="font-family: 宋体;">真是太糟了</span>!<span style="font-family: 宋体;">这就是我作为唱作歌手的第一次个人表演经历。当然,也发生了值得肯定的事情,我微微感受到了,我希望跟观众达成的共鸣。我想它变得更强烈</span> <span style="font-family: 宋体;">当然,我知道必须先解决怯场的问题。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">      <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong> <span style="font-family: 宋体;">那一晚,我向自己承诺:从今往后,每周都参加开麦表演</span> <span style="font-family: 宋体;">直到不感到紧张为止!我的确这样做了,每周都去,经过了一周又一周,果然</span> <span style="font-family: 宋体;">情况一点儿都没好</span>?<span style="font-family: 宋体;">(笑声)我实在摆脱不掉它!</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">       <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><span style="font-family: 宋体;">直到有一天我灵光一现!那一刻我记得非常清楚!(笑声)</span> <span style="font-family: 宋体;">我唯一需要做的,就是写一首表达我紧张的歌!只有当我怯场的时候,这首歌才更有感染力</span> <span style="font-family: 宋体;">我越紧张</span> <span style="font-family: 宋体;">就能把歌演绎得越好。这太好办了!于是,我开始着手创作一首关于怯场的歌:先坦承自己有怯场的毛病,说说都有哪些生理表现,有什么心理感受,谈谈听众的感受。然后再做些解释,比如为什么会发出颤音</span> <span style="font-family: 宋体;">我知道因为紧张</span> <span style="font-family: 宋体;">我的音比正常高半个八度。有了这么一首解释我状态的歌,当我怯场时,观众就不会觉得太突兀。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">       <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><span style="font-family: 宋体;">他们不必因为我的紧张而担心我</span> <span style="font-family: 宋体;">他们可以和我一起经历感受这一切:我们充满开心快乐,也充满了不安和不舒服!(笑声)我去体会听众的感受,接受并利用自己怯场的问题</span> <span style="font-family: 宋体;">从而挖出阻碍我前进的因素,然后把它转化为成功的必备要素。这首怯场歌帮我解决了开场表演最大的障碍。这样我就能继续唱下去</span> <span style="font-family: 宋体;">稍微轻松地表演其他歌曲。最终,我甚至完全不需要再唱这首怯场歌了。</span></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;">       <strong style=""><span style="font-family: 宋体; font-size: 18px;">|</span></strong><span style="font-family: 宋体;">在我非常紧张不安的时候,比如现在,(笑声)</span> <span style="font-family: 宋体;">可以为大家唱一次怯场歌吗?(掌声)</span> <span style="font-family: 宋体;">我可以喝口水吗?</span> <span style="font-family: 宋体;">谢谢!(音乐,弹唱,歌词如下)</span></p></section></section></section></section></section><section class="wx96Diy" style=""><section class="96wxDiy" style=" clear: both; width: 502px; margin-right: auto; margin-left: auto; overflow: hidden; "><section style="margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em;"><section style="height: 6px; box-sizing: border-box; color: inherit;"><br /></section></section></section></section><p style=""><img src="http://blog.pic.xiaokui.io/61bd49b943ae63b0b5e5603b6950efea" /><br /></p><section class="wx96Diy" style=""><section class="96wxDiy" style=" clear: both; width: 502px; margin-right: auto; margin-left: auto; overflow: hidden; "><section style="margin-top: 0.5em; margin-bottom: 0.5em;"><section style="height: 6px; box-sizing: border-box; color: inherit;"><section class="96wx-bdc" style="height: 6px; width: 6px; float: right; border: 1px solid rgb(112, 120, 237);"></section></section><section class="96wx-bdc" style="margin: -1px 5px; padding: 4px; border: 1px solid rgb(112, 120, 237);"><section class="96wx-bdc" style="border: 1px solid rgb(112, 120, 237); padding: 1em;"><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">嘿,我没开玩笑</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">你知道的</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我真的怯场</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">如果我在台上一边发抖一边歌唱</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">你会知道我的感受</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我还会搞砸,发出颤音</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">那是全身发抖的杰作</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">不用替我尴尬</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">哦,真的不用</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">好吧,可以有一点(笑声)</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我会想象你们都没穿衣裳!</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">但在一群躶体陌生人前唱歌更让我紧张</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">不要细说下去</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">身材从不是我的强项</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">老实说,我希望大家都</span></strong><strong><span style="font-family: 宋体;">正装出席</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我的意思是</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">不要真的什么也不穿</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我才是有问题的那个人</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">你们跟我说</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">不要太烦恼</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">一定能唱好</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我一直都陪着自己</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我知道该怎样做</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">你的建议很贴心</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">但来得有点晚</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">就算你不是神气十足</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">那挖苦的语调也让我唱不好</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">但现在我们不需要谈论这些</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">真的</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我在台上</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">你在台下</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">嗨</span>~</strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我没有拿这莫名其妙的恐慌开玩笑</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">如果没准备好去面对</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我也不会站在这里</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">如果我清晰将一个音符弹唱</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">你会明白我在恢复</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">慢却稳当</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">或许</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">下周我会把吉他奏响,</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我的声音清澈如水</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">大家一起歌唱</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">或许</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">我会走上台</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">渐入佳境</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">声带不停震动</span></strong></p><p style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; line-height: 2em;"><strong><span style="font-family: 宋体;">快得超过声速</span></strong></p></section></section><section style="height: 6px; box-sizing: border-box; color: inherit;"><section class="96wx-bdc" style="height: 6px; width: 6px; float: left; border: 1px solid rgb(112, 120, 237);"></section><section class="96wx-bdc" style="height: 6px; width: 6px; float: right; border: 1px solid rgb(112, 120, 237);"></section></section></section></section></section><p style="text-align: right; max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 2em; text-indent: 28px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font style="font-size: 10px;">本篇文章转载自公众号“杜延起”,如有违权,请联系删除!</font></p><p style="max-width: 100%; min-height: 1em; line-height: 2em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"><img class="" width="auto" src="http://blog.pic.xiaokui.io/8ec3c78b95d0fc26a3afe131153fa13a" style="font-family: 微软雅黑; font-size: 14px; line-height: normal; text-align: center; white-space: normal; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; width: auto !important; visibility: visible !important;" /></p><section><section style="" class="Powered-by-wxb.com"><section style=" margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; padding-right: 15px; padding-left: 15px; text-align: center; " class=""><img src="http://blog.pic.xiaokui.io/69e0b911a2b92c6fea1baf8c5b2bb5ab" /><section style="border: 1px solid rgb(249, 110, 87); border-radius: 1em; padding: 4em 15px 10px; margin-top: -4em;" class=""><section class="Powered-by-wxb.com"><section style="" class=""><section style="font-size: 24px;" class=""><section>精彩本超说</section></section></section></section><section class="Powered-by-wxb.com"><section style="" class=""><section class=""><section>ID:benchaoshuo<br />演讲技巧<br />大学生涯规划<br />英语口语</section></section></section></section><section class="Powered-by-wxb.com"><section style=" padding-top: 0.5em; padding-bottom: 0.5em; " class=""><section style="height: 1px; background-color: rgb(249, 110, 87);" class=""></section></section></section><section class="Powered-by-wxb.com"><section style="" class=""><section class=""><section>你值得拥有</section><section><img src="http://blog.pic.xiaokui.io/2243c8f7c6b0fd6c66f94d7a7ec167ee" /><br /></section></section></section></section><section class="Powered-by-wxb.com"><section style=" margin: auto; 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