今天的日期是2020年3月5日，星期四，今天是一年24节气中的惊蛰。
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。在二十四节气之中，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令。
所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。一年春耕由此开始了。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。
刚刚百度一下，看看惊蛰有哪些民间习俗。那些关于惊蛰古诗词我就不讲了，说一下惊蛰有些什么民间传统习俗吧。惊蛰这一天有些地方有吃梨的习俗，原来是古代某位父亲教导子女时让他们先吃个梨。告诉他们先祖靠贩卖梨为生，历经艰辛才有当时的基业，吃梨是让他们不要忘记先祖努力创下的基业。那位父亲还让他们在那一天要走西口（他们祖辈是在那里经商的），当天正好是节气惊蛰，慢慢的就流传着惊蛰吃梨的习俗，后来就延续下来大家就觉得惊蛰当天吃梨是“离家创业”的寓意。说到这里感觉到先祖真的是非常英明的，能够把节气的记忆和饮食习惯与人生教导相链接，真的是再无来者了。
惊蛰虽然只是一年中的一个节气，但是，确实有不少的民间习俗。除了上面介绍的吃梨，还有例如:惊蛰一声雷，打小人、驱霉运；唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。古人认为这些害人的爬虫是坏人、小人托生，而发霉的霉与霉运的霉又是同一个字。所以久而久之演变成一种“打小人、驱赶霉运”的习俗。
古代先民族在与自然互动的过程当中，发现每个季节都应该做每个季节应该做的事，如果这个季节你没有做，下一个季节就会糟糕。比如春耕没有播下种子，秋收的时候就没有收成。由此，在每一个季节，也需要做一些跟身体有关的事情，比如民间有这样的说法“冬吃萝卜夏吃姜”。为什么夏天要吃姜呢，中医的说法是有利于身体的和谐。由此来看，很多心理问题是因为没有与时间同行。我们能不能够在二十四节气—这种传统文化深邃的思想里面找到心理养生、心理建设呢？
比如说，有些人得了抑郁症，平时很难精神起来。那么可以让他在每个节气做这个节气应该做的事情。当一个节气做一件事情、一个节气做一个行动、一个节气做一項计划地这样完成，那么一年下来，二十四个节气过后完成了二十四件事情。这二十四件完成之后，其实这个人的心理就得到了很好的建设，实现了心理养生的目标。
应时而动，应时而发，顺天知命，体健心安。这是先古民生流传下来的养生佳话。表达了无论做什么事情一定要根据客观外界的变化而行，量力而行。才能保持身心健康！
