情绪自我疏导——心态小结(2017.12.18-2017.12.26)

每年年底工作上都是比较忙碌的一个阶段,各种报表,各种审计,各种总结报告都要去一项项完成。上周从周一开始一下子就进入到了这种状态中,周末又赶上去北京学习,这一周真的是比较忙碌的。不过这一周的忙碌自己感觉收获并不是太多。另外就是心态并不像前段时间那样感觉踏实,感觉满足。相比较而言,我发现自己更喜欢读书,锻炼时候的状态。因此我今天需要调整一下自己的心态,状态。

导致我心态出现变化的原因我认为有两方面,次要方面是没有过多的自己独处的时间,很难不受别人的打扰,心情总是无法平静下来,做自己想做的事情。主要原因还是我自己的原因,我不能及时变通,或者说,我不会跳出当前的状态,不能从客观的角度去分析我所干的事情,不能客观评价我所做的事到底有什么意义,更不能合理分配自己的精力。这个问题该怎么解决?我想了想,以我目前的能力我觉得该从两方面去解决。第一方面是,在做任何事情之前,都要先考虑这件事对我有什么意义,我通过做这件事能学到什么,有什么收获。如果没意义就不去做。如果这件事没意义还非做不可那就少分配点精力,或者利用心态不平稳的时候,零碎时间去完成。如果有意义,那就多花费些精力,在心态平稳的时候去做。第二方面是把事情细化。比如去北京学习,老师讲了两天半,并不是老师说的每句话,每一分钟都是对自己有启发,有意义的。我可以把这个过程细化,分成五个半天,或者按小时分,在老师讲到自己认为有收获的地方再集中注意力去听讲,做笔记。把一件事细化成多个步骤,想想每个步骤有没有对自己有意义的事。

下一个问题是如何控制住自己,不去做无意义的事情。其实这个问题很大,我认为针对每个人会有不同的答案。对于我而言,做无意义的事要么是自己主动的,要么是被别人或者特殊环境影响的。这需要自己具备很高的自控力,需要长期的锻炼。你能不能找到做事的意义,能不能坚持自己长远的目标,这是自控力的关键。所以,我要求自己必须把眼光和思想放长远一些,不能局限于当下。也不能好高骛远,眼高手低。坚信水滴石穿的真理。

最后一个问题是怎么能不受别人影响,做自己。有的人无论是情绪还是行为都是很容易受别人影响的,我不想做这样的人。我想过自己想要的生活。可是现实生活中或多或少也会受别人的影响,而打乱自己的计划。这个问题该怎么破呢?我想应该学会冷静,学会跳出自己去看自己。从长远的角度,客观的角度去评价自己处理事情的方式和心态是不是正确的。其次是分析清楚以后,该拒绝的就坚定的拒绝,不要犹豫,不要让自己后悔。因为时间一去不复返吗,这一分钟过去了就永远过去了。如果实在是磨不开面子拒绝,要学会随机应变。你一定一定要有一颗坚定的心,要时刻明确你在做什么,你该做什么。努力做到让自己的每一天,每一个小时,甚至是每一分钟都不要有后悔的感觉。

每天或者都要有一个内心的准则,知道什么是该做的,什么是不该做的。知道什么是该说的,什么是不该说的。这个准则也许很简单,但是你一定要有。只有这样,你的人生才不会出错,才能有计划的达成你最终的目标。所以,我下一步要做的事情就是给自己树立自己内心的准则了。

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