40天时间管理——为自由人生而崛起！
接触漫步人生第31天：
我最爱的一句话：我不愿意错过任何一个充满期待的清晨，因为清晨为我带来的美好是任何一个时间段不能弥补的，我很喜欢那种走在前面的感觉，当人们还在做梦的时候，我却早已带着梦想上路了。
已听本音频（第22讲）第1遍
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收获：
一，优8系统：
1.专门用来管理晨晚间的晨晚间系统也称为优8系统。
2.每天分为三个8小时，睡眠，工作各占8小时和剩下的8小时（以下简称剩8）。
3.人与人生活质量的差别取决于剩8的使用。工8和睡8帮助你活下去，而剩8帮你活得更好。
4.大多数人把剩8浪费了，而优8系统要帮你优化剩8.让剩下8小时发挥得淋漓尽致。实现弯道超车。
5.优8系统不是要给你安排更多事情 ，而是要放那些更能贴近你理想人生的活动上面。它将帮助你找回梦想和自己的人生。
6.优8系统建立起来后，生活质量提高了，对生活的激情也点燃了。对人生也充满希望了。
二，生活中最重要的经历都出现在剩8中：剩8成为改善生活唯一的路。
1.问卷调查：以下事件出现在哪个8小时
2.遇见爱人，孕育孩子，看到自己孩子迈出第一步，看到此生最壮丽的夕阳，
3.对自己的未来感到兴奋不已,从事你最喜欢的休闲活动,去到了你最向往的地方,酝酿出了你最真诚的友谊.
4.最近一次兴奋无比，让你终身难忘的一件事，如果你只剩一年可活，你会让你的时间中的哪一段时间延长？
5.结论：睡觉和工作时间非常重要，睡觉是为了让我们活下去，太多人的工作都是他必须要做的事，而非他喜欢做的事。人生中精彩的事绝大多数都发生在剩下的八小时。
三，现代的八条恶性趋势：
工作时间加长，上班路上耗时加长，心理压力越来越大，休假越来越少，焦虑越来越多，肥胖症患者越来越多，亲密关系越来越少，幸福感停滞不前。
四，优8系统能为现代人解决什么问题：
能够解决你的家庭婚姻问题，人际关系问题，精力情绪和环境问题，个人成长问题，计划反思问题，专注与效率问题，生活工作的平衡问题，信仰问题，财务问题。
逐字稿
前言：
喜马拉雅空中的听友们，在这新年的第一天清晨六点钟，神之业老师在漫步人生向你说声新春快乐！今天你还在吗？或者你在一夜的鞭炮声中感受着节日的气氛，直到凌晨才昏昏睡去。而神之业老师昨晚早早就睡了，带上专门为睡眠设计的消音耳塞，戴上手环稳稳当当的睡到了清晨五点钟。
一年365天，我不愿意错过任何一个充满期待的清晨，因为清晨为我带来的美好是任何一个时间段不能弥补的，我很喜欢那种走在前面的感觉，当人们还在做梦的时候，我却早已带着梦想上路了。空旷的康庄大道，永远不堵车犹如插上翅膀的速度，甚至隐约听得见耳边的风声，空气经过一夜的沉淀，散发着无比的清新和醉人。新的一年，我依然愿意走在前面，虽然窗外还漆黑一片，然而我的心路上却早艳阳高照，光芒四射。清晨一段迷人的时光，2017年漫步人生邀请所有的小伙伴们一同来享受美妙的清晨时光。
上课回顾：用专注系统来让我们活在当下，所以你需要拥有管理当下的能力。
还记得吗？去年漫步人生花了几个月的时间为你详细讲述了专注系统。漫步人生专注系统是专门用来管理当下时间的，当下是我们时间管理的基础单位。因此在漫步人生时间管理课程里神之业老师先把专注系统带给你，希望你能够照着漫步人生所带给你的专注理念，慢慢的练习，专注于当下，使用系统里的各种不同的方法和工具，使你越来越能够活在当下。事实上，你真实意义上能够使用的时间只有当下，过去的时间，你不可能回收利用，未来的时间也丝毫不能用于透支，我们都要理智地面对一个事实，只有当下的时间是真正百分百属于你的。因此，只有当你能够游刃有余地活在当下时，你才能真正最有效地利用每一分钟。如果你还没有开始专注系统的学习，请你加油啊，只有当你拥有管理当下的能力时，漫步人生其他的子系统对你才行之有效。
优8系统：
1.专门用来管理晨晚间的晨晚间系统也称为优8系统。
2.每天分为三个8小时，睡眠，工作各占8小时和剩下的8小时（以下简称剩8）。
3.人与人生活质量的差别取决于剩8的使用。工8和睡8帮助你活下去，而剩8帮你活得更好。
4.大多数人把剩8浪费了，而优8系统要帮你优化剩8.让剩下8小时发挥得淋漓尽致。实现弯道超车。
5.优8系统不是要给你安排更多事情 ，而是要放那些更能贴近你理想人生的活动上面。它将帮助你找回梦想和自己的人生。
6.优8系统建立起来后，生活质量提高了，对生活的激情也点燃了。对人生也充满希望了。
那么从这一讲开始神之业老师要正式带大家进入漫步人生，专门用来管理晨晚间的晨晚间系统也称作优8系统。为什么叫优8系统呢？我们每天24小时，可以划分为三个八小时，第一个八小时用来睡眠，第二个八小时用来工作，我们就只剩下八小时了。而晨晚间包含了睡眠八个小时，和剩下八小时的大部分时间。然而你知道吗？人和人之间生活质量的差距很大程度决定于这剩下的八个小时，睡眠的时间，无论长一点短一点，大家都用来睡觉，而工作的时间大家也都别无选择地用来工作，然而剩下的八个小时，每个人的使用，就有非常大的不同，你仔细想一想就会发现，对大多数人而言，人生中最重大的经历，大部分都出现在这剩下的八小时里，可以说你花在睡觉上和工作上的时间帮助你活下去，但是这剩下的八小时，帮你活得更好。
因此，当人们把这八个小时拿来随意挥霍时，漫步人生晨晚间系统，却要帮助你优化剩下的八个小时，让你在这八个小时时间里，优越于其他的人，让这剩下的八个小时能够发挥的淋漓尽致，因此我将这个系统命名为优8系统。不过你也不必太紧张，以为我要在你已经排的满满的日程表里再塞进更多的东西，要知道充实的日程并不代表充实的人生，漫步人生优8系统的重点，要放在那些让你能够更贴近理想人生的活动上面，它将重新唤起你，曾经设定的目标和拥有的梦想，创造新的契机，重新找回你自己的人生。
当精彩的优8系统建立起来时，你就能够充分地利用这剩下的八个小时，同时也保证了睡眠的时间。这样你会惊讶的发现，你的时间问题，居然轻轻松松解决了40%，你的整个生活质量提高了，对生活的激情也点燃了，你的前方立刻升起了希望，怎么样？这算不算2017年漫步人生送给你的一个极有价值的礼物。你可能会在心里嘀咕，这剩下的八个小时真的有这么神奇吗？那么就让神之业老师带你仔细思考一下。
生活中最重要的经历都出现在剩8中：剩8成为改善生活唯一的路。
首先我要带你思考的一个问题是，我前面提到的那个事实，对大多数人而言，最重大的人生经历大部分都出现在这剩下的八小时里。你同意这个观点吗？让我们来做一个测试。
人生经历大部分都出现在这剩下的八小时里。你同意这个观点吗？
让我们来做个测试，总共有12道选择题，当然也可以不止12道，但是我暂且就给你12道。每道题的选项都是相同的3项：睡眠八小时，工作八小时和剩下八小时。现在你找一张纸把这三个选项写在纸上的第一行，然后竖着写上序号，1到12。我念题目，你就在这三个选项当中作出选择，然后能在序号后面相应的选项下面打勾。
第一道题，你是在什么时间遇见了你生命中的挚爱？是在睡觉的时间，工作的时间，还是在剩下的八个小时？
第二道题，你和爱人在什么时间孕育出了你们的孩子？睡觉八小时，工作八小时还是剩下的八小时？
第三，你在什么时间，看到自己的孩子迈出了人生的第一步？
第四，你在什么时间见到此生最壮丽的夕阳？
第五，你常在什么时间对自己的未来感到兴奋不已？
第六，你通常在什么时间从事你最喜欢的休闲活动？
第七，你在什么时间去到了你最向往的地方？
第八，你在什么时间酝酿出了你最真诚的友谊？
第九，你最近一次兴高采烈兴奋无比的时候，是在什么时间？
第十，让你终身难忘的一件事发生在什么时间？
第十一，如果你可以重写一件过去的事情，这件事情会发生在什么时间？
第十二，如果你只剩一年可活，你会让你的时间中的哪一段时间延长？
我想，现在你应该找到了答案，可以证明我上面所提出的那个事实。睡觉时间非常重要，它占据了我们人生的1/3时间，为了维持我们另外2/3的人生。然而在上面这个测试中，睡觉这一栏一个勾引没有，对吧？工作同样也很重要，有时也会给你带来成就感。然而，太多人的工作都是他必须要做的事，而非他喜欢做的事。因此，在工作这一栏大概只有最多两三个勾，是这样吧。而其余的这些人生中精彩的事都发生在剩下的八小时。
这是真的，尤其在现代人的生活中，这剩下的八小时就更显得重要，因为对有些人来说，这几乎成了改善他生活唯一的路。
现代的八条恶性趋势：
工作时间加长，上班路上耗时加长，心理压力越来越大，休假越来越少，焦虑越来越多，肥胖症患者越来越多，亲密关系越来越少，幸福感停滞不前。
对许多人而言，和上一代人相比，某种程度上来说生活变得更加艰辛，不容易。让我带着你看看现代人所面对的现实状况，这是根据一些大数据所找到的当今时代的八条恶性趋势。
你也可以对照一下自己中了几招。
第一，现代人的工作时间愈来愈长。本来每周工作的最长时间应该是40小时，最长噢！然而现在每周工作超过50小时的人太多了。
第二，上班路上耗时越来越长。在许多大城市里面，如果你是自己开车上班用了20分钟的车程，因为上下班的高峰期堵车就得花上一个小时。
第三，心理压力越来越大，无论是工作上面，竞争激烈考核评分，还是生活上，虚荣攀比，每个人都面对着似乎永无止境的忙，压力真的很大，
第四，休假越来越少，说走就走的旅行对于许多人来说简直是天方夜谭，有些银行甚至不能休假还得在休假单上填写已休假，休假真的越来越少，
第五，焦虑恐惧越来越深，这不必多说，抑郁症人群的增多是众所周知的，
第六，肥胖症的人越来越多，从肥胖机构，如雨后春笋般冒出来，就可以知道这个事实，
第七，亲密关系越来越少，小时候，邻居之间会串门，现在许多人隔壁住着谁都不知道，有一项社会调查表明，会和你分享重要事情的人可能越来越少，近二十年来身边找不到人可以商量重要事情的人暴增三倍，但是很讽刺的是，人们之间因着手机，微信的诞生使沟通的便利提升却不止三倍，
第八，幸福，幸福感停滞不前，虽然现在科技医疗不断的进步，但是呢人们并没有比二十年前更幸福。我们从这八个，恶性的趋势，我们可以看到现代人的生活真的不容易。
优8系统能为现代人解决什么问题：
总括来说优8系统，能够解决你的家庭婚姻问题，人际关系问题，精力情绪和环境问题，个人成长问题，计划反思问题，专注与效率问题，生活工作的平衡问题，信仰问题，甚至如果你愿意的话还能够解决你的财务问题。总之，优8系统会尽可能的优化你生命的每一个层面。
我们先来说说家庭婚姻问题，许多未婚人士，你是否觉得越来越没时间谈恋爱了，许多恋爱中的人，你是否觉得对方总是没时间陪你，许多刚结婚生了孩子的人，是否体会到有时间生，却没时间养的苦恼，你欠孩子的陪伴，这辈子还的清吗？你是不是很久没有仔细体会家的温暖和爱了，你敢不敢想一想，你有多久，没好好陪伴父母说说话了，而这些问题，都需要在剩下的8小时内解决。
再来说说人际关系，生活网络化的结果，使许多人的交际范围有了不可思议地扩展，无论天涯海角四海皆兄弟，对于弱连接的发展确实如同插翅，要想相识相知，从职场的关系转化为密友的关系，网络绝对无法帮帮助我们达到，你是否因为有了微信大幅度地减少了和朋友见面的机会呢，你是否感觉到，能够发展成为你密友的人越来越少，因为这件事情只能发生在剩下的八个小时。
我们再说说，境情力的问题，当我们工作的时候，都是在消耗我们的境情力，工作时没时间整理我们的环境，不断地影响我们的情绪，消耗我们的精力，你的家是否一天比一天更乱，要等到实在看不下去的时候，才来一次大整理，然后呢因为筋疲力尽今后就更不想再整理，你的情绪是否一直起伏不定，甚至常处于低迷状态，你是否总觉得精力不够用，容易疲惫，每天回到家只有一个感觉，就是累，所以你需要利用剩下的8小时改变环境并为自己的情绪和精力充电。
接下来再谈谈个人成长问题，许多人抱怨没有时间学习，买了许多的书和课程，刚开始会自责自己一直没有行动，到后来渐渐也就麻木了总是安慰自己，先买 了吧，等有空再学。就这样，任凭自己葬送在晚期收藏癌中。这里科普一下 ，收藏癌是一种以收藏 为拥有的文化病。只要收藏了，就以为自己拥有了。这种心理造成了永远没有下一步，这也包括了学习课程却没有行动。仅仅把知识收藏在脑子里，你有没有中招呢。你已经开始学习漫步人生了。如果 你没有转化为行动，你就会患 上收藏 癌。没时间学习肯定 不能打工作时间的主意吧，即使你在工作中偶尔有时间学习，那也只算是意外 的收获 。你总不能把你学习的希望寄托在这意外 的时间里吧。所以，还得靠剩下的八个小时，那计划反思的问题呢，没有反思 的人生不值得过，预则立不预则废。这些道 理中学都教过了，可以有多少人会停下来，给这么重要的事情 留点时间呢。所以，你一定要在剩下的八小时里，安排 计划，反思的时间。那更别说效率和专注力的问题了。现代人从早到晚遭遇着被打断 的无奈。导致许多人很久没有专注过了，因此，也就习惯性的效率低下。这是专注力缺失症 的显著特征，你只有在剩下的八小时里，找到不受打扰 的时间，恢复自己的专注力。才能够使你的专注力缺失 症 得以康复
生活工作的平衡问题最大的根源就是慢生活的缺 失，大多数人的工作并没有多到完不成。只是因为没有慢 生活来为自己的情绪和精力充电 ，导致效率大幅度下降。以致 工作完不成。剩下的八小时就是你天平的另一边。善用它吧。
关于信仰问题，这在许多人看来，好象不是问题。然而，我认为这是最大的问题。几乎人类所有痛苦的根源，都来自于信仰缺失。没有信仰的人永远享受不到长久的幸福。因为在人的深处有一个空，专门是为信仰而留 。没有信仰，你拥有的再多都会觉得虚空。这种虚空会促 使人更拼命的追求获得 ，越是这样，你就越没有时间安静 下来考虑信仰的问题。内心变得浮躁不安，一颗浮躁的心，根本偿不出生活的美味。剩下的八小时，让自己冷静下来，好好考虑一下信仰的事吧。
甚至财务的问题，大多数人单靠工资永远也实现不在财务自由。那些斜杠青年，在自我介绍的标签上，斜杠后面的都不是工作时间的身份。而是剩下八个小时的身份。善用剩下的八小时，甚至能够帮助你实现财务自由。好了，说了那么多，只为一个目的，漫步人生的优8系统到底 有多重要。漫步人生的理念是头两个8小时是为了让你活着，而剩下的八小时是为了让你活得更好。你生命中最重要的经历大多数发生在剩下的八小时里。就让漫步人生神奇的优8系统助你一臂之力，让你比别人多活一辈子。愿你的2017年更加精彩！
