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接纳说的是接纳一个人的全部，说是这样说可是做到“完全接纳”是非常不容易的。
其实我们认可这个人，对于这个人做的一些事情却不认可，比如：老公这个人不错，但是不爱交往人/话少/衣服洗的不勤等等，这些事情我还是不能接纳，多多少少在自己情绪不好时还是会不太高兴；早上去盛饭，看见婆婆煮了饭的面糊碗在那里放着没有洗，我摸了一手黏糊糊的，顿时心里不舒服，也不是说婆婆不好，只是我一般都及时洗了而她是先放着。
接纳他们的同时允许自己也有不舒服的感觉，但是这种感觉不会产生与他们对着干的情绪，都是一些小事情自己做做就可以了，他们的存在让自己舒服的时间还是挺多的。
接纳一个人，对于好还是不好都要接纳，理解他、同理他、感受他，接纳他的全部行为，建立良好的关系，走进一个人的内心，感受他的情绪和感受，这样才能从内心接纳。
理论学习一句话，真正消化却要很久很久。
加油吧！我们在朝前走着。
