2018年的年底，偶然的机会我看到一篇文章“一个人的体内到底藏着多少众生”，看到题目就让我不寒而栗，本来我也不太喜欢吃肉食，于是我决定新的一年，我将开始吃全素。让自己的身体远离这些怨气很重的灵魂。节制自己的欲望，在素生活中找到人生的答案。

中国自古以来就提倡“节制的美德”。《吕氏春秋》中“竭泽而渔，则明年无鱼；焚薮而田，则明年无兽，”就是强调对物质资源的节制利用；范仲淹着《岳阳楼记》中的“不以物喜，不以己悲”更是道出对情绪的节制和控制。

节制无非就是两个层面，一是物质，一是精神。

物质层面比较容易把控。虽然我也是爱美的女性，但是我对物质没有过多的欲望。家里的物品也是注重质量大于数量。而且我也不喜欢堆积物品，只买必需品，窗明几净，才是舒服的居住环境。

精神层面的节制比较不容易做到，它要求控制得了自己的情感。想管好自己，首先要学会安静。我发现安静是有力量的，静比动的力量大。

不打诳语，生活简单，就容易自我控制。但是要做到这点，你得“心存善念。

我觉得‘善良’是人很重要的品质。善良的人不会让身边的人难受，大家跟他在一起会特别舒服。我常常用善良这个标准来反省自己——是不是做了什么不好的事。

因为我自己味蕾的原因，大鱼大肉不是我的最爱，新鲜的蔬菜水果是我犒劳自己的选择。

今年我给自己定了目标全年吃素，前三个月可以从锅边素开始，后面就要过度到全素，并且每个月第一天是轻断食。

以下转自微信公众号一篇文章，作为警示提醒自己

从我在电视上看到地震的画面那一刻开始，我就发了一个愿：我从这一日开始吃纯素，希望这个世界不再有灾难来临，希望那些受伤受苦的人们能看到希望。虽然这只是我自己的事，但是我相信这样做会有意义：因为，所有的祈福，都是从自己的心灵开始，从约束自身开始。我们应该节制自己过多的欲望，当然也是为了健康，身体和心灵上的。

平时，我们连自己的手指或是身体的某个部分，哪怕有很小的伤口，也会疼痛难忍，又是止血、又是包扎、又是敷药，甚至还要打防止破伤风的针剂……

而每天，因为人类的口舌之欲、为了“赚钱”而惨遭宰杀的动物们，不计其数。它们的痛苦，可有人在乎？

当你到菜市场的时候，往往看不到宰杀动物的惨状、听不到动物被杀前的惨叫声、看不到牛羊被杀前哀怨的眼神、看不到牛羊的眼泪……而是直接购买它们已经被“肢解”之后的尸体碎块。

语言和文字，真是奇妙的东西。换一种表达方法、换个说法，就会对人的心理产生不同的暗示。比如，上菜市场买猪肉，你肯定不会问商贩这猪的“尸体”多少钱一斤，商贩也肯定不会说这猪的“尸体”多新鲜、多好，而是说“猪肉”多新鲜、多好。实际上，猪肉=猪尸体。吃“猪肉”，也就是吃“猪尸体”。表达方法不同，感觉是不是就截然不同了呢。

这就是颠倒，我们常常“自愿”活在“颠倒”、“愚痴”之中，“自愿”被骗，而不愿意、不肯面对真实。

人死了，尸体停放在太平间、停尸房、火葬场，你就不敢去；而动物们的尸体，每天堆放在你家厨房、客厅的冰箱里，与你家人朝夕相伴，你还每天怡然自得地享受、烹饪，这岂不是颠倒？

无数的人，每天在屠宰场、渔场、鱼港码头、肉食水产市场、在酒家饭馆、在家庭厨房里……磨刀霍霍，宰杀哀嚎、惨叫、切割动物的尸体，目的是为了准备饭菜。

试想想，这种行为，和谋杀、害他的“碎尸案”有什么区别？ 如此颠倒，还不自知！那么，平安、吉祥、平和、安宁，又怎么会降临到我们身边呢？

吃素的根本原因，是慈悲、是爱心、是尊重一切生命。 在世界各地，每天，都有人因为慈悲和爱心，不忍吃动物的肉；

每天，都有动物保护组织，呼吁戒杀、食素，唤醒人类的良知，呼唤世界和平……

坚持有时候需要周围人的监督，所以我也在小打卡中设立群打卡“素食，从这一刻开始”记录自己的新一年的执行情况。